60岁阿姨私处灼痛难忍，原来体内缺了它！中老年女性注意营养危机

摘要：俗话说"人老珠黄"，可没想到有些阿姨不仅"珠黄"，还"火辣辣"！李阿姨今年60岁，退休在家，平日里身体一向硬朗，能跳广场舞，能带孙子，小日子过得有声有色。

俗话说"人老珠黄"，可没想到有些阿姨不仅"珠黄"，还"火辣辣"！李阿姨今年60岁，退休在家，平日里身体一向硬朗，能跳广场舞，能带孙子，小日子过得有声有色。

可最近半年，她却被一个难以启齿的问题折磨得寝食难安——私处灼痛、干涩，严重时甚至会有出血现象！是啥原因让李阿姨遭这罪？医生一检查，原来是体内缺了"它"！

这个问题不光李阿姨有，许多中老年女性也正被同样的困扰折磨着！

李阿姨刚开始还不太在意，觉得可能是上了年纪的正常现象。谁知这种灼痛感越来越明显，走路时摩擦都能引起剧痛，连坐着都不舒服，睡觉也成了问题。有次和老姐妹们聊天，她小声提了这事，没想到好几位姐妹都有类似情况，只是轻重不一。

在家人的坚持下，李阿姨终于去了医院。妇科医生检查后告诉她：这是阴道干燥综合征，学名"萎缩性阴道炎"，是中老年女性常见问题。医生还提到，李阿姨的血检结果显示，体内雌激素水平极低，而且存在维生素D、维生素E和钙质严重不足的情况。

原来，这就是那个让李阿姨受罪的"它"——雌激素！

雌激素被称为女性健康的守护神，它不仅影响女性的生殖系统，还对骨骼、心血管、皮肤等多个系统有保护作用。女性进入更年期后，卵巢功能衰退，雌激素分泌大幅减少，导致阴道黏膜变薄、弹性下降、润滑减少，从而出现干涩、灼痛、瘙痒等不适症状。

李主任是三甲医院妇科专家，接诊过无数像李阿姨这样的患者。她说："很多阿姨都觉得'那地方'不舒服是上了年纪的必然，就忍着不说，也不治。实际上，这种想法大错特错！萎缩性阴道炎不仅影响生活质量，严重时还会引起尿路感染、阴道出血等并发症。"

更重要的是，李主任指出，雌激素水平下降只是表面原因，背后隐藏的营养危机才是中老年女性需要警惕的！

北京协和医院营养科张教授解释说："我们发现，许多萎缩性阴道炎患者同时存在多种营养素缺乏，特别是维生素D、维生素E、钙、镁等。这些营养素与雌激素代谢、黏膜健康密切相关。"

中国疾病预防控制中心最新调查数据显示，我国50岁以上女性中，维生素D缺乏率高达78.3%，钙缺乏率达65.2%，而维生素E摄入不足的比例也超过50%。

张教授说："人到中年后，身体吸收能力下降，加上许多人为了'减肥保持身材'过度节食，或饮食结构单一，蔬果摄入不足，导致营养不良问题普遍存在。而营养不良又会加速雌激素水平下降，形成恶性循环。"

私处灼痛看似只是局部问题，实际上可能是全身健康亮起的红灯。

中国医学科学院老年医学研究所王研究员指出："雌激素和营养素缺乏不仅会引起生殖系统问题，还与骨质疏松、心血管疾病、认知功能下降等多种老年疾病密切相关。我们应该把私处灼痛视为身体发出的健康警示。"

李阿姨检查结果就显示，她不仅有萎缩性阴道炎，同时骨密度也明显降低，已处于骨质疏松前期。这让李阿姨吓了一跳："没想到下面不舒服，还牵扯出这么多问题！"

针对李阿姨的情况，医生制定了综合治疗方案：

一方面，针对局部症状，推荐使用雌激素阴道栓剂或阴道膏剂，缓解干涩灼痛；

另一方面，更重要的是营养干预：

补充维生素D：适当晒太阳（每天上午10点前或下午4点后，晒15-30分钟），同时食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、奶制品等。增加钙质摄入：多吃奶制品、豆制品、虾皮等高钙食物。补充维生素E：坚果、植物油、深绿色蔬菜都是不错的来源。提高蛋白质摄入：鱼、肉、蛋、奶、豆制品都是优质蛋白来源。保证充足水分：每天至少喝1500ml水