入睡难疏肝,容易醒调脾,睡不沉补肾,爱做梦养心

360影视 欧美动漫 2025-06-03 14:01 2

摘要:失眠这事儿太常见了,原因也是五花八门。今天咱不聊那些主动熬夜的夜猫子,就说说真想睡却睡不好的人。

失眠这事儿太常见了,原因也是五花八门。今天咱不聊那些主动熬夜的夜猫子,就说说真想睡却睡不好的人。

中医上认为,睡眠跟脏腑功能密切相关,不同的失眠表现反映不同的脏腑问题,今天我们来聊聊常见的四种类型:

入睡难疏肝

明明早早躺下,身体疲惫,脑子却异常清醒,翻来覆去就是睡不着。

这种人呢,通常心事重,爱琢磨,一点小事就搁心里放不下。可能还伴胸口发闷、老想叹气、或者肚子胀爱放屁。

这通常是肝气不顺畅,气机堵住了。可以参考疏肝解郁的中成药,比如逍遥丸、解郁安神颗粒。

还有种情况,是肝郁化火。这种人脾气急,点火就着,动不动就发火,嘴里发苦,小便黄,两肋胀痛感明显。

对付这种实打实的“肝火”,就得清泻肝火,可以参考泻肝安神丸、当归龙荟丸等。

容易醒调脾

睡眠特别浅,有点动静就醒了,醒了之后就难入睡。平时胃口不太好,吃啥都没味儿,大便也容易不成形。

这种情况,是脾虚了,气血生化不足,心神失养,所以睡不踏实。

调理的关键在于健脾益气、养心安神。常用的中成药有归脾丸、健脾安神胶囊。

睡不沉补肾

这种失眠最难受!感觉整晚都迷迷糊糊,似睡非睡,好像周围发生啥都知道。早上起来比不睡还累,头昏脑涨,注意力没法集中。

这种情况根源多跟肾精亏虚有关,肾藏精,精生髓,髓养脑。肾精不足,髓海失养,则心神浮越,难以深眠。可以参考的中成药有滋肾宁神丸、健脑补肾丸。

如果是心肾不交导致的烦躁失眠,可以参考交泰丸。

爱做梦养心

一闭眼就开始做梦,一个接一个,跟连续剧似的,醒来特别累,白天没精神,脸色发白不好看,平常还容易心慌、心跳快。

这种多与心有关,心主血脉,藏神。心血不足,心神失养,或者心火扰动心神,都可能导致神志不宁、多梦纷纭。

常用的中成药有安神补心丸、天王补心丸、枣仁安神胶囊。

当然,失眠原因复杂,身体也可能同时有好几个脏腑的问题。上面分类只是个参考方向。如果情况比较重或者自己拿不准,还是要找专业的中医师看看,辨证清楚再用药!

温馨提醒:本文旨在传播中医诊治思路,不作为用药指导。中医讲究辨证论治,一人一方,具体用药请遵医嘱。

来源:大中医彭跃进院长一点号

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