摘要：这两天，打开手机、不管是朋友圈，还是各大视频号，铺天盖地的“加油”、“稳住”、“你能行”或许已让你们耳朵起茧。我深知，纯粹的鼓励在巨大的压力面前，有时是最苍白无力的。所以，我想说考生们，稳住你就能赢。

这两天，打开手机、不管是朋友圈，还是各大视频号，铺天盖地的“加油”、“稳住”、“你能行”或许已让你们耳朵起茧。我深知，纯粹的鼓励在巨大的压力面前，有时是最苍白无力的。所以，我想说考生们，稳住你就能赢。

01：承认并“拥抱”那如影随形的焦虑，它才是此刻最正常的“背景音”。

人是不可能完全消除紧张和焦虑的，但人可以控制和驾驭它。

十年寒窗，一朝定音，说不紧张才怪。但是不要试图强行压制它，因为你想控制的东西一定会反噬，它会在暗处滋生得更加庞大，让你与它形成对抗，让你深陷其中。

所以此刻承认自己有些焦虑，有些紧张，这才是 一个人正常的反应。学会去接纳这些情绪，像接纳一个聒噪但无害的旅伴一样，允许它出现，并继续与它一起前行。

在心里告诉自己：焦虑又来了，它只是提醒我很重视这次考试而已，我知道了就好。让它你坐在你的旁边，也许它自顾自的聒噪，在你的处变不惊中，它会无趣的悄悄离开。

允许自己心跳加速、手心出汗、甚至偶尔的胡思乱想。这不是因为你软弱，这只是身体和心理在调动资源，应对挑战时的一种本能反应。与其对抗，不如微笑着与它前行。

记住：重要的不是你紧不紧张，而是紧张时你依然能看清题目，写下答案，这就是一种淡定。

02.撕掉“一考定终身”的沉重标签，看清高考只是人生众多“可能性入口”之一。

高考是决定你人生的重要节点。

我知道，这句话你们可能听了无数遍，但此刻，请认真地、深入地思考一下它的含义。

说它不重要那是假的，因为高考提供了一个相对公平的竞争平台，而且会影响你未来几年，你接受高等教育的环境和资源。但它绝对不是对你人生的终极审判，更不是决定你未来是否幸福、成功的唯一路径。

我们总听到“高考改变命运”的成功故事，却很少听到那些“考砸了”的落榜生，他们依然活得精彩纷呈的人生。这样的故事不是没有，而是他们往往不在聚光灯下，但他们的人生也同样精彩。

条条大道通罗马，甚至通向比罗马更精彩的地方。顶尖高校有广阔平台，普通院校同样能孕育扎实的专业人才，和精彩的人生故事。职业教育、自主创业、社会历练，每一条路都有其独特的风景和挑战，都蕴藏着成功的可能。

其实真正决定你长远发展的，不是一次考试的分数，而是你持续学习的能力、解决问题的思维、坚韧不拔的品格、与人协作的情商、以及对世界的好奇心和探索欲。这些品质，在任何环境下都可以培养和展现。

而高考只是一个起点，漫长的人生赛道，比拼的是耐力和持续的加速度。

所以，即使结果不尽如人意，人生也远未到山穷水尽的地步。只要你一直在前行，调整和再出发的机会比比皆是。人生的精彩也恰恰在此，峰回路转的地方同样也有美景。

03.别让身边人变成“压力源”

爸妈肯定天天念叨“多吃点”“早点睡”，但他们越这样，你可能越烦。那就坦率地跟他们说句实话：“爸、妈，你们少唠叨，我才能静下心。”

每年高考季，压力最大的是大人。因为大人们已经接受了，高考改变命运的惯性思维。所以，他们此刻唯一的希望就是你能金榜题名。

为此，他们会变得异常焦虑，也会有意无意的把压力传导给孩子。所以，正确的做法是，面对他们递来的一碗碗“鸡汤”，你就一干而尽，面对他们带来的压力，你统统不收。你要知道，祝福只能是祝福，别人的想法只能是别人的想法，而你要做自己。

04.平常心会帮你卸下过载的期待

不要反复幻想“超常发挥”或沉溺于“考砸了怎么办”的噩梦。把注意力拉回当下，拉回到你正在做的这道题、正在看的这一页书上面来。

一个人的期望越高时，失望也就越大。所以人的痛苦往往是因为，有了不切实际的期待，所以，平常心很重要。

真正的平常心，是一种内在的稳定和清醒，是即使在压力之下，也能够保持理性思考的能力，是看清了形势之后，仍然能按照自己的节奏，采取合理行动的人生智慧。所以，把高考当成无数次模拟考试一样，你就一定能以平常心待之。放松下来，当一个人的身体和思想完全放松下来时，做事的效率往往也是最高的。

你要明白，高考只是你高中生涯的一个句号，是你用过去十二年的努力自然书写的结果。它不是神坛上的祭品，只是人生路上需要认真走过的一座桥。保持你日常的生活节奏和心态，就是最好的“临场发挥”。

写在最后：

利用最后的几天时间，好好看看你身边。看看那些和你一样在清晨的微光中诵读、在深夜的台灯下奋笔的同窗；看看那些眼中藏着担忧却努力微笑、默默做好后勤的父母；看看那些不厌其烦答疑解惑、陪伴你们走到最后的老师。

此刻，你不是一个人在战斗。

这段为了一个共同目标拼尽全力的日子，这份纯粹的、带着汗水甚至泪水的同窗情、师生情、亲情，本身就是你青春记忆最珍贵的画面，是未来岁月里温暖你、支撑你前行的力量。

无论结果如何，这段旅程本身，已经塑造了一个更坚韧、更成熟的你。

考生们，最后的冲刺，不是百米狂奔，而是调整呼吸、稳住步伐的撞线。此刻，请深吸一口气，像你无数次练习的那样，坦然自若的走进“考场”，把你所知、所能，平静地、清晰地书写下来，你就一定能赢。

高考，不过是你漫长人生路上的一个坐标点。落笔之后，无论墨色浓淡，世界依然广阔，未来依然充满无限可能。祝你们，落笔从容，心向远方。

今天就聊这么多，感谢阅读。无聊的守店人，喜欢书法、喜欢阅读、喜欢写作。虽无聊，但还算有趣，如果你觉得本文不错，欢迎留言和点赞！按照习惯文末贴一张自己的书法作品，欢迎各路大神指导交流，我们下期见。

来源：平和教育