摘要：6月3日，江心沙农场本部第一生产区水稻插秧中。通讯员袁伟 记者许丛军

时雨及芒种 四野皆插秧

家家麦饭美 处处菱歌长

明天（6月5日）17时57分

我们将迎来芒种节气

这也意味着

孟夏将尽 仲夏登场

芒种

是二十四节气中的第九个节气

也是夏季的第三个节气

农谚说：“芒种芒种，连收带种”

此时节

我国北方地区喜逢收麦

“一川麦浪镰初试，争得夏粮粒粒归”

南方地区则忙于插秧

“手把青秧插满田，低头便见水中天”

民以食为天，喜乐在其中

在南通

农民抢抓农时

开展夏收、夏种、夏管等农事活动

田间地头一派忙碌景象

6月3日，江心沙农场本部第一生产区水稻插秧中。通讯员袁伟 记者许丛军

3日，在海安市隆政街道联合村，农民在俞万家庭农场集中育秧田里管护水稻秧苗。通讯员 顾华夏

5月31日，在如皋市长江镇，收割机在长江如皋段友谊沙的麦田里收获小麦。通讯员 吴树建

古代将芒种分为三候

一候螳螂生

二候鵙（jú）始鸣

三候反舌无声

在芒种节气时，螳螂卵因气温变化而破壳生出小螳螂；鵙，就是今人所知的伯劳鸟。喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣。而反舌鸟，却因感应到了气候的变化，慢慢停止了鸣叫。

芒种养身

芒种时节也要注意养生。《清嘉录》说：“芒种后遇壬为入霉，夏至后遇庚出霉，小暑日为断霉，则无蒸湿之患。”

面对“郁蒸仲暑月”，气压低、湿度大、气温高，我们要注意调养身心、心情愉悦，保证充足的睡眠，避免湿邪之气的侵扰。

饮食应以清淡温热为宜，尽量少吃牛羊肉等热性食物，多吃一些健脾化湿的食物，有清热解暑的效果。

同时要注意提高免疫力，避免季节性疾病和传染病的发生。

芒种

既是收获成果

又是播种希望的时节

愿所有的人

尤其是即将参加中高考的莘莘学子

来源：图说长三角