摘要：一直以来大家都很关注打通任督二脉通小周天，各种练法网上已经甚嚣尘上，甚至1小时通周天都出现了，如果纯粹满足好奇心体验下气感路线倒也罢了，可怕的是，有的功友竟然沉迷于此，不惜耗费巨资去学练，最后出现各种问题，往往钱花了，人也出问题了，令人叹息！

一直以来大家都很关注打通任督二脉通小周天，各种练法网上已经甚嚣尘上，甚至1小时通周天都出现了，如果纯粹满足好奇心体验下气感路线倒也罢了，可怕的是，有的功友竟然沉迷于此，不惜耗费巨资去学练，最后出现各种问题，往往钱花了，人也出问题了，令人叹息！

找过我调理或者跟我学了通脉功的功友都知道，我很反对意念快速通小周天，那会容易出现“没有水烧干锅”，隐患无穷。

我也特别反对呼吸配合意念通周天，我亲身纠偏纠功过的功友中，60%的出偏都是这种练法导致，害人不浅！颇感痛心（这种练法的很多人出偏，找到我时有的非常严重，已经没办法解决了！)可惜我本人并不是以教练功为主业，而是主打难度最大的内功实战调理，口才比不上人家，传播度更是比不上人家，所以我的振聋发聩之言:新手千万不要意念结合呼吸练功！也很少人能听到，这也是一种劣币逐良吧。

今天我再次强调，如果你想绿色、安心、没有后患的通周天，首先你必须放弃快速通周天的想法，打通任督二脉的高级方法有两种。

第一种，轻意念，去拙火（凡火），自然呼吸，略为想一下下丹田即可（轻轻观照），记住自然呼吸！

不要计较具体的位置，下腹部肚脐那一块都行。每天顺其自然，每天不用练太长时间，从10分钟逐步增加，不要勉强，快的7天，慢的一个月，丹田自然生热，不要去管它会怎么样，让它自己热起来，自然热量会走到背部，再自己往上走，自己慢慢就通了任督。这个方法纯粹清修无为法，最正统的练法，需要一点耐心，非常安全！没有任何隐患和积弊，真正的气足自通任督小周天。

第二种方法:0意念轻柔动功通周天。（可以配合第一种，也可以单独练习）。

对，你没听错，没有意念，自然呼吸，纯粹轻柔动作也能通任督周天，有站着练，也有坐着练，也有躺着练的。这种方法的动功有很多套，我今天只随便讲其中一种练法：《通脉功辅助三式动功通周天》。

第一步，蹲马步，双手手背合掌向天穿，再向下插回来，来回24下。

第二步，站立，双手交叉，额头、鼻根、下巴按顺序撞击手背，每部位撞击24下。

第三步，躺着，左右脚换着踩虚空，各踩24下。三式练一遍大概9分钟，每天练1-3遍即可。

如此练习3～6个月，即可通任督，上述之法只需要自然呼吸，又不倚重意念，可谓是通小周天通任督的高级法门了。

今观网上各种快速通周天之法，积弊无穷，特意免费公布一种并讲解之。

《李度老师简介》

李度老师，唐朝文丹双脉宗师李百药通脉功39代传人，气脉八十技继承者。业内有言：外功实战看与人竞技，内功实战看帮人调理，任你嘴巴吹破天，出手便知有没有。多年来，李度老师在湘粤港澳南方一带，致力于内功实修，反对纸上谈兵误人子弟，以其内家功真功夫，已出手帮助数千人，口碑卓著。

李度老师擅长：1，纯内功调理（不接触）；2，练功练气出偏纠正纠功；3，教练通脉功与丹道指要秘传。

●李度感悟诗两首

其一

路成河来河成路，天地如来温如故。

苦修祖辈通脉功，帮人康寿我自度。

其二

怎获大道出迷途，明镜悬在你心处。

缘木抓鱼徒自欺，不求自得为真路。

来源：李度通气脉