摘要：每年6月5日至7日之间，当太阳到达黄经75度时，芒种节气到来，仲夏时节开始了。

今天（6月5日）

是夏季的第三个节气“芒种”

麦芒轻舞，梅杏缀枝

长江云新闻以AI为笔

带你走近唐朝诗人元稹诗中的仲夏天地

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每年6月5日至7日之间，当太阳到达黄经75度时，芒种节气到来，仲夏时节开始了。

芒种芒种，字面的意思是：“有芒的麦子收，有芒的稻子种。”可以说，这是一年中农人们最忙的时节。夏熟的麦子要抢收，秋收的稻子要赶紧播种，春天种下的作物要管培。无一事能误，无一时不忙。

在这一节气中，草间螳螂初生，枝上蝉鸣，小池蜻蜓飞。在仲夏夜的星光中，虫儿们的快乐季节开始了。古人见微知著，从小小螳螂的出现观察到了节气萌发的细微变化，感慨时光转瞬即逝。

“仲夏日中时，草木看欲燋。”唐代田园诗人储光羲寥寥几句，写出了芒种节气二候“鵙始鸣”的火一般的气息。

鵙，就是今人所知的伯劳鸟，一种小型猛禽，喜食虫类，对农业有益。伯劳鸟喜阴，感阴而鸣。它开始在枝头出现，鸣叫着，意味着在火一般的盛夏阳气中，有阴气在悄悄地滋生。再过些时日，便是夏至，当太阳接近夏至这个顶点时，转折就要到来。

芒种，正是一个孕育着转折的时节。

反舌鸟是吟唱的高手。在春天，它既能自得其乐地鸣唱，又擅长仿效别的鸟叫，无一不学得惟妙惟肖，因此有百舌之名。但是到了草木葱茏的仲夏，反舌鸟却不再像春天那样鸣叫，而是变得沉默了。

芒种养生

芒种，一年中最湿的节气。芒种时节炎热。人们的新陈代谢加快，营养物质流失多，常常感到身体困乏，没有食欲，被称为“苦夏”。要注重调养脾胃，除湿祛暑。

静心

“心静自然凉”

芒种季节适合调畅情志

可以适当地晚睡早起，中午小憩

保持心境平和，宁静畅达

吃苦

“苦夏食苦夏不苦”

适当吃一些苦味的食物

如苦瓜、莲子、荞麦、生菜等

对人体大有裨益

饮酸

酸味有助于敛汗、止泻、祛湿

如乌梅、山楂、柠檬、葡萄之类

可以祛暑益气、生津止渴

食粥

粥是夏季最佳饮食

可将绿豆、莲子、荷叶、扁豆等

加入粳米中煮粥

凉后食用

起到健脾胃、祛暑热的功效

高考马上来临

长江云新闻祝考生

在考场上不慌不“芒”

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编审：康耀方 邓国辉 邹敏

制作：冉傲

美编：石璐茜

来源：湖北网信办代录