摘要：有些时候我们很想加入热闹的对话，可总是找不到合适的切入点；想表达关心，出口的语气似乎更偏向于质问；别人抛出一个话题，要么接不住，要么接得生硬别扭。
有些时候我们很想加入热闹的对话，可总是找不到合适的切入点；想表达关心，出口的语气似乎更偏向于质问；别人抛出一个话题，要么接不住，要么接得生硬别扭。
今天我们来聊聊“不会聊天”的话题，看看问题可能出在哪，怎么改善。
01
问题一：太想“表现”自己，忘了“连接”对方。
很多时候卡壳，是因为你太在意“我说得够不够好”、
“会不会显得我很懂”或者“别让人觉得我笨”。
注意力全在自己身上打转，
反而没力气去真正关注对方在说什么、感觉怎么样。
人家跟你分享个趣事，
你光想着怎么讲自己一个更牛的经历“压”过去；
人家倾诉烦恼，
你还没听完就急着搬出大道理或者自己更惨的故事来“安慰”。
结果呢？对方感觉不到被理解，只觉得你在“比”。
你的“精彩表现”，可能恰恰挡在了你俩中间。
02
问题二：光想着“聊啥”，没顾上“怎么接”
很多人发愁“不知道聊什么好”。
其实话题本身真没那么致命，糟糕的是你接话的方式。
同事刚兴奋地说完旅行见闻，你来一句：
“哦，风景好啊。别忘了还有两份报告要赶出来哈”
这感觉，就像人家刚点燃的小火苗，被你一盆冷水给浇灭了。
聊天不是扔飞镖，一个话题结束就立刻换靶子。
问题往往不是“没话题”，而是“接不住、续不上”。
更糟的是习惯性“负面接茬”：
人家说：“周末去露营了。”你回：“蚊子不少吧？”
人家分享个好消息，你脱口而出：“这么好？小心别高兴过头…”
这类泼冷水、挑毛病、习惯性反驳，再好的兴致也被你磨没了。
03
问题三：只听见字面意思，没听懂话外音
对方跟你说：“最近工作真有点累。”
你马上开始分析：“是不是任务太重了？得提高效率啊！”
或者只干巴巴回一句：“都一样，打工都累。”
这话接住了吗？表面上回应了“累”这个事实，
但你错过了关键的情绪信号，人家可能需要点关心，
或者只是想小小抱怨一下放松心情。
再比如，朋友略带犹豫地提起一个新尝试：
“我报了个班学画画，不知道能坚持多久……”
你爽快接话：“嗨，就当玩呗，反正闲着也是闲着。”
这话本身没问题，但对方那点期待被看见的忐忑，
想要被鼓励的小心思，就被忽略过去了。
很多时候，重要的不是对方说什么词，
而是说话时那个语气、停顿、表情里藏着的小心情。
04
既然发现了小问题，那么我们怎么改善呢？
注意这三点，会让你的聊天水平大幅度提升。
1.把“听”的功夫练到家，让“说”自然流淌。
别总琢磨自己下一句说啥，把全副心思放在对方身上。
看对方眼睛（不是死盯着），点头示意你在听，
跟着对方讲的内容给出恰当的反应（惊讶、同情、开心…）。
关键一招：“反馈式接话”。
听完对方一段话，别急着跳转或点评，
先用简单一两句，把你听到的核心意思或感受到的情绪反馈回去。
比如：“听起来你这次旅行太有意思了，特别是爬山那一段，真是豁出去了啊！
（接住趣事+点出亮点）”
“看你说的，这项目最近真是把你熬够呛吧？（点出情绪）”
这么一反馈，对方瞬间感觉“你真听进去了，理解我了”！
这比你讲个笑话更能拉近距离。
听到哪儿不太明白？别装懂，追问一句：
“哎，刚才你说那个环节具体是怎么回事？我没太跟下来。”
对方只会觉得你更认真了。
听是说的基础，听得明白，自然知道怎么接才顺溜。
2. “接茬”不硬转，顺着藤摸下去。
别急着炫耀自己的故事。
人家讲旅游，你就多问点旅游相关的东西，让Ta聊尽兴了，
比如：“那地方美食真有那么地道吗？你最难忘的是哪一口？”
或者顺势延伸到相似的经历（但不是盖过对方）：
“哎呀，说到海边，去年我去XX也是……”
这样就像打乒乓球，你来我往，很自然。
如果不得不切换话题，也得有个过渡：
“你刚说海边怎么怎么好，让我想起昨天看的新闻说……”
或者“话说回来，还有个事儿得请教你一下……”
给个缓冲垫，不显得生拉硬拽。
3.看见情绪，回应心情，比解决问题重要。
特别是当对方聊的是烦恼、困扰、挫折时，
别条件反射当专家去“开药方”。
大多数时候，人家最需要的不是你给答案，而是你懂Ta的感受。
试着这样回应：
“这事儿听着就让人觉得挺憋屈的/挺有压力的/确实挺难办啊…”（说出情绪）
“换谁摊上这事估计都挺烦的，真不容易。”（表达理解）
“看你为这事操心，我都替你揪心。”（表达关心）
等对方情绪被看见、被接住了，感觉好点了，
如果情况合适再问问：“那你现在有什么打算吗？”
或者“有啥我能帮上忙的吗？别客气。”
这时候，你的建议或帮助，会容易被接纳得多。
05
回想最开始那种张嘴前的紧张和不自在
那感觉其实不是因为你肚子里没东西，
而是太怕自己说不好、怕冷场、怕不被喜欢。
真正会聊天的核心，恰恰是放下这份怕。
不用绞尽脑汁非得当那个金句王，
不用搜肠刮肚找什么惊天话题。
只要你能真正放松下来，把眼睛和耳朵给到对方，
捕捉住Ta此刻的心情和节奏，
真心实意地去倾听、去理解、去回应对方当下的状态，
哪怕就是简单一句“真的啊？”、“然后呢？”、“后来呢？”
引导对方多说点，或者真诚地表达一句“嗯，我懂你意思”，
聊天就能自然地流动起来，越聊越热乎。
这不是什么深奥技巧，更像跟着朋友一起溜达，
人家走慢点你也慢点，看见好风景一起停下看看聊聊。
来源：热可可like
