摘要：一、踏入直播之境，恍若立身讲台之巅，却无官方之手推送学子、领导与同业，亦无既定教材、教辅及试炼之场。于是，我毅然决然，步入自我提炼、实训之旅。三日来，虽身心俱疲，然相较于其他直播之道，我已渐渐拨开迷雾，窥见门径。我自认，这份实在——这份真才实学，足以让我自豪。
一、踏入直播之境，恍若立身讲台之巅，却无官方之手推送学子、领导与同业，亦无既定教材、教辅及试炼之场。于是，我毅然决然，步入自我提炼、实训之旅。三日来，虽身心俱疲，然相较于其他直播之道，我已渐渐拨开迷雾，窥见门径。我自认，这份实在——这份真才实学，足以让我自豪。时下，无论武林中人，还是文化雅士，皆已历经数十载之探索，步入实质性的修为殿堂，与世俗大众逐渐分道扬镳。大众愈发感到徒劳无功，从盲目跟风之中抽身，冷静下来，意识到这些活动对于老者而言，连强身健体之效亦难企及。
于是，他们转而重视基础之功，八段锦、简易功法蔚然成风。而文化群体，则愈发注重实际修为，严谨地踏上精气神转化的修行之路——戒定慧，百日筑基。在内功初窥门径之后，他们发现，自身武术拳法中的身手功夫，难以匹配内修的期望——南怀瑾先生讲学之时，亦曾提及太极拳与神通功夫。如今，南怀瑾先生播下的种子已生根发芽，人们愈发重视亲身体验——从六根入手，六根互用，妙不可言。由此，我深刻体会到内修与实训之间的微妙转换，仿佛置身于一场身心的交响乐中。
二、欲启直播之门，必先解决传统文化之惑，把握其精髓。
1、窘境之一，便是提领劲不足，身法失之中正，即便精气神修为颇深，仍感实操之不足。我于杨澄甫先生沉肩坠肘之间，悟得五劲之妙。五劲者，抻筋拔骨架子劲，节节贯通提领劲，沉腰下弧松沉劲（竖直脊椎，胯抻悬沉），三圈螺旋劲，腿根互通筋膜劲（根劲之谓也）。当下，诸多文化雅士步入退休之年，历经数十年传统文化之熏陶，至老方付诸实践，如固精化气、内丹学、百日筑基、静坐冥想等。他们本属文人体质，注重内修精气神，转化内气，滋养精神世界。太极拳之域，流传着“意”与“气”的神秘传说。有人视之为太极拳之精髓，有人则疑之。
那么，太极拳习练之中，意与气是否真实存在？原来，太极拳之“意”，乃自体内各种“劲”之汇聚与转换，非日常所理解之简单念头。杨澄甫先生不站桩，皆因他沉肩坠肘、立身中正，开胯松腰，腿根撕扯，脚底乾坤。一旦施展沉肩坠肘，便竖颈立背，双肩胛夹脊如柱，引领全身。此番发现，令人豁然开朗。全身仿佛置身于腹腔丹田之浩荡波涛中，滔滔不绝，非绵绵不绝之意，而是精气浩荡，骨骼沉重，筋膜紧裹。如此内劲，何人能挡？但凡一点相触，便如螺旋般发出，力从脚起，全身已成打气之囊，无坚不摧。
2、窘境之二，太极拳那大松大软的学说，正遭受前所未有的挑战——唯有打出劲道，方能与内在的精气神相融相通。孙禄堂所创立的无极桩，正是他武学造诣的巅峰展现。诚然，“意”与“气”，这两者皆非肉眼凡胎所能轻易捕捉，亦非寻常仪器所能精确度量，但它们的存在，却毋庸置疑。恰如那风，虽无形无迹，但我们却能通过树叶的翩翩起舞，领略到其雄浑之力。在太极拳的修行之旅上，“意”与“气”仿佛是那扇通往至高境界的神秘之门的钥匙，而要真正洞悉并掌握其精髓，则需我们用心去聆听，用时间去细细品味。
当松沉劲练至炉火纯青，太极拳便如离弦之箭，突飞猛进。千斤坠之力，令双腿仿佛深深扎根于大地；脊椎强健，骨肉分离，螺旋劲悄然取代了松软的境界，大松大软被大药所激发，鼎炉之气取而代之。继而，腿根内劲紧缩，锁阳之力涌现，精气深入骨髓。如此，千斤坠之腿，脊椎之骨升，裆部如发动机般汹涌澎湃。练拳至此，已不再是简单的动作堆砌，而是“意”的极致展现。王芗斋开创先河，孙禄堂集大成，共同开发出无极桩，两脚直角开立，全身挺拔如松，胯力如柱，大腿松沉，脚跟脚掌阴阳相济，沉肩坠肘，五劲兼备，尽显太极之妙。3、太极拳的训练，贵在相互切磋，而非千篇一律。精气神各有千秋，太极拳的传承模式亦丰富多彩。昔日武馆林立，王府争辉，武行镖局风光无限；今朝学院派式微，直播兴起，各展所长，真才实学方为立身之本。太极拳，已悄然成为修真之道，健康长寿的老年文化瑰宝。近日来，我深感骨骼日渐硬朗，皆因第三次百日筑基之旅刚刚启程。我恍然大悟，精气神之源，在于道德的觉醒，人性的包容，以及阴阳的和谐转化。于是，有了杨澄甫的打气球，孙禄堂的猴子功，它们各具特色，各领风骚。昨日清晨，五更时分起身，直至辰时，我沉浸在孙禄堂无极桩的修炼中，三遍下来，汗水涔涔，却非昔日那般三身大汗。第一遍大汗后，需更衣擦身，而后两遍，汗水渐凉，收汗自如。第四遍，我在公园录制了视频，这是我在三遍基础上的最佳表现，引得旁人惊叹连连。
三、任重道远
今晨，我讲解杨澄甫的沉肩坠肘，新成员纷纷加入，提问不断，筋膜力成为热议焦点。我示范了一遍，连续数日，兴奋难抑，食欲不振。于是，晨起小憩，醒来后记录了一套拳法，全是骨架子的精妙展现。
由此，我深感自己开设视频直播，不仅拓宽了视野，更感受到了体制外文化的勃勃生机。文化复兴，人人自觉，太极拳正是这一复兴奇观中的璀璨明珠。
来源：太极无边一点号1