摘要：流感则由流感病毒引起，主要表现为高热，伴有明显的头痛、疲倦乏力、全身肌肉酸痛等全身症状，而打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、嗓子疼等上呼吸道症状轻微。少数流感患者可能表现出消化道症状，比如恶心、呕吐、食欲不振、腹泻、腹痛等等。病情较轻的流感患者病情一般持续5-7天，严重者

龙山社区卫生服务中心/孟冉

普通感冒一般发热较轻或不发热，全身症状较轻，而流涕、打喷嚏、鼻塞、嗓子疼等上呼吸道症状明显。持续时间较短，很少出现并发症。

流感则由流感病毒引起，主要表现为高热，伴有明显的头痛、疲倦乏力、全身肌肉酸痛等全身症状，而打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、嗓子疼等上呼吸道症状轻微。少数流感患者可能表现出消化道症状，比如恶心、呕吐、食欲不振、腹泻、腹痛等等。病情较轻的流感患者病情一般持续5-7天，严重者可能会并发病毒性肺炎，表现为高热、咳嗽、呼吸困难和发绀，甚至出现呼吸衰竭。

不论是普通感冒还是流感，如果发热较轻或不发烧，就是打喷嚏、流清鼻涕，吃饭正常、体力也正常就可以在家自行调养。但如果症状加重，比如体温升高到38度以上，咳嗽咳痰，甚至呼吸困难就需要马上去医院了。

孕妇、体形肥胖、小儿、65岁以上的老人、有心血管疾病、肺心病、呼吸道疾病和免疫力低下的人群都是流感并发症的高危人群，流感并发症的高危人群出现发病症状不要硬扛，要及时就医。

患病后在家休息时也要讲究方法，病才好得快。要注意充足休息，做到作息规律、早睡早起。

饮食上要注意清淡为宜，可以多喝白米粥。平时要多喝水，正常成人一般每天饮水量是1500ml至 2000ml，这里所说的饮水量并不单指喝的水，饮食所含的水也包括在内，生病期间要多喝500ml的水，也就是一瓶普通大小的矿泉水瓶的量。

要注意及时与家人和同事隔离。还要注意咳嗽时不应该用手遮挡，而应该用前臂或纸巾遮挡，因为手部接触的物品较多，更容易传播病毒。

流感的预防

一要养成良好的手卫生习惯。要记得饭前便后、接触公共设施、外出回家后都要及时洗手，可适当使用消毒剂（比如1%甲醛、过氧乙酸、含氯消毒剂等等）杀灭病毒。

二要记住日常多通风。冬季气温低，很多人因为天气寒冷，不愿意开窗通风，造成室内通风环境较差，易造成病毒在室内滞留，所以日常必须多通风，通过空气流通，以减少室内病菌。

三要注意平时多锻炼。虽然天气比较寒冷，但是也要坚持和加强户外体育锻炼，不断提高身体的抗病能力。

四要注意少去人群密集区。聚集人群密集的地方，病菌多、密度大，是流感病毒传播的高发地点。

五要定期接种流感疫苗。流感疫苗能够提供一定的保护作用，是预防流感的最有效措施。原则上，6月龄及以上所有愿意接种流感疫苗并且没有禁忌症的人都可以接种流感疫苗。

来源：京津冀消息通