摘要：最优秀的人拥有对美的感受力、冒险的勇气、讲真话的自律以及奉献的能力。讽刺的是，这些美德却让他们脆弱，常因此受伤，甚至被摧毁。”
【好词好句：1475】
《我的天才女友》剧照
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最优秀的人拥有对美的感受力、冒险的勇气、讲真话的自律以及奉献的能力。讽刺的是，这些美德却让他们脆弱，常因此受伤，甚至被摧毁。”
——欧内斯特•海明威
2
一个人的精神层次越高，心理越是健康，内心也越善良，不会因为别人的看法而轻易改变自己的本性。
在对待别人时，他们微笑、喜悦的表情会越多，他们的人生也会活得更快乐。
当一个人能足以包容所有生活的不愉快，能专注于自身的责任而不是利益时，那么也是最善良的人。
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有一天，你会非常倒霉地和一头“猪”掉入泥潭，你能做的就是赶紧上岸，而不是在泥潭里跟“猪”打架。
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最先猜到二战要结束的是美国妇女。 因为杜邦公司说要在1945年恢复丝袜供应，美国妇女马上猜到二战要结束了。 因为降落伞是尼龙的，丝袜也是尼龙的。
——管埋员
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余华说：要相信你的前面还有运气，不管你现在处于的是人生的巅峰还是人生的低谷，哪怕在巅峰也要相信前面还有很多运气，在低谷等待你的运气会更多，一定要相信自己前面充满了运气。这样你每天过得都会很好，哪怕最后运气不来，你也美好度过了一年两年三年。
好，要相信自己前面有运气！
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我手机里存了个好多个演讲，时间关系不能一一在课上放出来。
关于演讲我只想说：
1.真诚是必杀技。
2.观点需要小故事支撑。
3上价值时要有故事自然过渡，不能强上。
4.真实而略带克制的情感最佳。感动不能硬挠人痒痒，会减分。
5.如果抛开技巧：一真实、二真诚、三自然，已然很好。
6.如能自嘲，或结合当时场景小幽默更佳。
7.永远记住，演讲是内心价值观的自然流露，讲你相信的事。
——主播杨蕾
7 过于在意别人的想法和情绪是没有意义的。
因为我发现一个人心情不好的原因可能仅仅是累了 / 饿了 / 渴了 / 周围很吵 / 高领毛衣不舒服 / 困 / 网速慢 / 袜子总是掉…… 和你没有任何关系……
8 段永平在股票投资上的一些见解：
1. 投资开始的越早越好，不要想着马上赚大钱，一定要记得老巴那句话:“慢慢地变富”。
2. 我认为“慢慢地变富”其实是最快的办法。
3. 投资不要怕错失机会，最重要的是不要犯大错。
4. 个人认为最重要的是他们可能会因为自己小而想赚快钱，大钱，从而铤而走险而不追求真理。其实这个世界上没有投资人不想赚大钱，知道什么不可为比知道可为什么要重要的多。
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永远记住，在任何争论或讨论中，沉着冷静是你最好的防御。
——Robert Greene
10 富人用高端小区、头等舱、VIP票隔离开穷人；
高能量的人用沉默、无视、不回应隔离开低能量。
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其实，过一个美妙的人生并不难。你选一个公认的世界难题，投入全部身心钻研，只问耕耘不问收获，不知不觉的专注中，一辈子也就过去了。人们常说的寄托，也就是这么回事。所以，美妙人生的关键，在于你能迷上什么东西。
——刘慈欣《球状闪电》
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如果你一直做属于你的东西，事情最后都会变好。这个好不是指，全世界都会超级爱你。而是会有一小群人爱你，但他们爱得很深，爱得很有力量。那种力量会让你终于也能开始喜欢你自己 ，一直到最后，直到你不必证明任何事情。
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一种“冻结”状态：人虽然在场，但精神和意识却游离了，仿佛迷失在自己的思绪中。这种状态导致了对童年记忆的缺失，即使朋友提起往事也想不起来。
这其实是一种身体为了自我保护而采取的“冻结”反应。在这种状态下，身体虽然还在运作，但精神层面似乎已经“消失”或“离线”，这是一种应对极端压力或创伤的生存机制。
如何打破这种模式：
• 写日记。每天早上写日记，这可能是一种帮助连接思绪、梳理情感、重建内在叙事的方式。
• “意识时间”。刻意设立一段时间，全神贯注地感知周围环境（气味、声音等），目的是训练自己安全地“活在当下”，而不是停留在过去的创伤或未来的焦虑中。
• 关注生理需求。将睡眠和营养放在首位，因为身体资源不足时，更容易退回到“冻结”状态。良好的生理状态是情绪稳定的基础。
经历“冻结”状态并不是个人有“失调”或“缺陷”，而是身体在试图保护自己。
14 原来，有时恨一人需要更大的决心。
总是有更多细节跳出来，让一个人变得复杂、丰富、难言。那些错误、那些人性的弱点，一下子囊括进 "复杂" 这个词里，可以充当令人怜悯和原谅的借口。好像他非那么做不可，一个受摆布不由己的可怜人。
尽管爱读书，可她这辈子从来不喜欢那些写东西的人，那些人总是自大地以为，洞悉了人性的奥秘，可以替人凝视与探讨，尽情悲悯与痛苦。但实际上，那些复杂哪里复杂了呢，只要愿意，人总能找到推脱的理由呀。
她想，人对灵魂必须有点要求，不然哪里有止境。
——《证明》
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记住，你的身体是一切美好的开始，更好地接纳它，呵护它，让身心重归一体，你的幸福力也会变得更强大。
——杨澜《幸福力》
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朋友看了三亚游客被蛇咬事件后，反复叮嘱了这几个注意事项：
1、在远离蛇的基础上，一定不要奔跑避免加入毒液扩散，保持伤口部位低于心脏位置；
2、不要慌张，记住蛇的特征，最好能拍照确认蛇的品种；
3、用布条或者绷带在靠近心脏的一侧进行绑扎，不能绑的太紧，保持能容纳一指就可以；
4、不要学电视上用嘴吮吸或者刀切开放血，那是错误的，正确的做法是要把伤口放在流动的水下配合肥皂进行冲洗，同时把血挤干净；
5、让身边的朋友或者亲人联系周边医院，确认好哪家医院有血清，因为治疗的时间是在1-2个小时之内，避免耽误最佳就医时间。
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来源：情感撰述一点号
