摘要：当学员们带着轻盈身心踏上归途，课程的余温仍在延续——5月28日-29日，东莞、佛山、广州三地先后举办课后线下分享会。

心可以欺骗自己，但身体不会说谎。

身心健康是治愈一切的良药。

人的身体、思想、心灵是一体的，并且相互依存、相互作用。

身体是我们最忠诚、最真实的朋友，是帮助我们觉察的最好伙伴！

——心智教育体系创始人包丰源老师

5月25日，“关爱健康 从心出发”第十三期身心健康营在佛山圆满落幕。

当学员们带着轻盈身心踏上归途，课程的余温仍在延续——5月28日-29日，东莞、佛山、广州三地先后举办课后线下分享会。

其中，包丰源老师分别参加了佛山、广州两场意义非凡的分享会，与来自珠三角地区的百余名学员相聚，探讨“疾病与健康”的关联，还为现场学员们答疑解惑。

这三场分享会不仅是课程内容的延伸与实践，更是学员们能量共振的场域：

有的学员分享，释放对父母的对抗情绪后，肩颈疼痛减轻、活动灵活，还带动表妹上课，使其改善家庭关系；

有的学员提及，跟着包老师说“我爱我自己”，释放情绪后，严重的偏头痛、荨麻疹消失了，胃不痛了，且代谢加快，减重2斤；

更有的学员感慨，听到包老师对其他学员的点拨，醒悟后放下了对父亲的怨恨，发现了丈夫对自己的关怀，在职场中的心态也更趋平和；……

这些真实的生命蜕变，让这次的课后线下分享会成为“从心出发”理念的生动注脚——既是对课程核心思想的践行，更是对“身心健康”的具象化诠释，亦印证着生命能量在学员群体中的自主流动与延续。

01

关于认知

看见情绪与健康的底层关联

当我们用“乳腺增生”“失眠症”“慢性疼痛”等医学名词定义身体困境时，包丰源老师却以超高的生命智慧引导我们将视角转向潜意识深处——疾病是认知与生命规律对抗的结果，思想与情绪是健康的底层代码。

郑柳在东莞的课后分享会上直言：“认知度不够的时候，我觉得病是从口入的，直到现在我才知道病由心生的道理。”

健康营开始的前两天，她的偏头痛又发作了，特别严重，从头到脚都扎满了针。在课堂上，她跟随着包丰源老师，通过看见情绪与健康的底层关联，开启了与自己和谐相处的新旅程：

从一开始说不出“我很爱我自己”，到后来感受到“从后背到胸口直涌一股暖流到肚子里”，再到情绪释放完。第二天起床后，她感觉“头部轻松，胃不痛了，肚子平了，荨麻疹也消失了，代谢从来没这么快过，一下子轻了 2 斤”。

无独有偶，梁婉宁曾在被诊断为重度抑郁，不愿依赖药物，转而通过包老师的课程调整思想。如今，她不仅走出了抑郁，复查显示正常，连经常困扰她的肝肾囊肿、尿频、失眠等状况也逐渐改善，“现在一觉睡到天亮，能吃能睡就是最大的幸福”。

在东莞的分享会上，梁婉宁用自身经历印证了包丰源老师的智慧：“思想创造一切，当我们从‘谈病’转向‘想健康’，从‘对抗情绪’转向‘看见情绪’，健康便不再是难题。”

健康不是终点，而是自我和解的旅程。

这份对“情绪与健康底层关联”的认知，让郑柳和梁婉宁从“被疾病困扰”走向“主动创造健康”，在生命规律的照耀下，真正成为自己的“最好医生”。

02

关于情绪

用身体感知情绪的流动与转化

压抑的情绪是能量淤塞的根源——那些未被言说的委屈、未被释放的愤怒、未被看见的恐惧，终将以疼痛、疾病等形式发出呐喊。

课堂上，包丰源老师不仅带领大家看见了情绪与健康底层的关联，还用一个个震撼人心且真实存在的案例向大家揭示：用身体感知情绪的流动与转化，正是破解生命困局的关键密码。

黄惠筠在佛山的课后分享会上感慨地说：“在包老师的课堂上，不用药物就能快速、彻底地清理情绪，身体会跟着情绪的流动自然改变。”这一次的健康营课程中，黄惠筠帮助两位学员做了情绪处理：第一位学员因工作压力陷入纠结痛苦，脸色灰沉，毫无精神，释放情绪时竟喊出“妈妈，我恨你”，但下一秒就转为“妈妈，我爱你”——“当她把恨妈妈的情绪释放出来，瞬间意识到妈妈的不容易，整个人脸色从灰灰的变成白里透红，精神状态完全不一样了”。

另一位失恋学员因想不明白为何被分手而头痛落泪，在说出所有困惑后，“头痛立刻消失，双眼发亮，不再愁苦”。

当情绪被看见、被释放，身体自会感知能量的转化——这正是“用身体感知情绪流动”的神奇力量，让积压的负能量在释放中化作轻盈的生命力。

沈楚敏在广州的分享会上也讲述了自己在身心健康营担任服务人员的经历：“第二天的情绪释放环节，我协助了一位中年律师学员。他是唯物主义者，有抑郁症的症状和十几年的失眠症，一直释放不出情绪。”

沈楚敏引导对方倾诉情感创伤，当这位学员说出被忽略的过往时，“他释放完当晚就体验到了十几年未有的深度睡眠，虽然只有几个小时，但质量很高。”

这让沈楚敏同样感慨：“他释放的情绪我曾有过，帮他时像照见自己的来时路。”

如今，逐渐成长的她，在课堂能量场的带动下，笑容也从“工作礼仪”变成“发自内心”，而这份真诚正是情绪转化的开始。情绪会藏在身体里，当我们勇敢说出来并看见背后的爱，身体自会跟着轻盈。

03

关于关系

在看见与和解中重建生命链接

关系冲突源于未被看见的“文件包”。当我们看见父母行为背后的爱，当我们用勇气揭开误会的面纱，关系就会在和解中重新链接，身体的负担也会随之卸下。

杨馥菀在广州分享会上坦诚分享了自己的蜕变：总想用“优越感”证明自己的她，在课程中尝试“真诚面对不完美的自己，卸下逞强”，逐渐从“礼貌微笑回应”转变为“由心问候他人，看见了别人的辛苦”。

这份改变也悄然修复了她与家人的关系：“我和弟弟进行了一次久违的谈心，弟弟说‘我的事除了你，跟家里人都没法说出口’。”

而她自身的健康变化更是印证着关系的流动——因“不够爱自己”反复出现的荨麻疹，在听见包丰源老师“既想要又不敢要”的点拨后，随着“看见自己需要自我关怀”而彻底消失。

从“用优秀拉开距离”到“用真诚建立链接”，杨馥菀在自我接纳中重建了与自己、与家人的温暖联结，正如她所说：“提升自己，才能帮助家人越来越好——这是课程带给我最珍贵的礼物。”

来自佛山的卢伟琪则分享了他对家族关系的深刻觉察：“在健康营，我带着爸妈、二叔二婶、三叔等五位长辈参加。释放对父母的不理解时，看到了家族对抗从奶奶辈到我这代的代际传承——我曾对老婆着急、对家人倔强，其实是家族模式的延续。”

包丰源老师让他们夫妻俩带领全场26对夫妻上台跳骑马舞，他的父母、二叔二婶也一同登台，340多人同频共振的这场舞动让他突然意识到，家族的爱从未消失，只是被倔强掩盖。

他不仅看到父辈三兄弟的不容易，也看到了自己作为晚辈的责任——“我要让卢家这一房人更好”。

从“对抗”到“同频”，从“看见问题”到“主动担起”，卢伟琪用行动印证：当我们愿意在家族脉络中看见自己的位置，用爱打破代际循环，那些曾被忽略的亲情，就会在主动链接中重新焕发生机。

这正是“在看见与和解中重建生命链接”的力量，它让家族能量从“对抗”流向“共生”。

“生命的改变，始于看见的勇气。”

从课上到课后，这场关于“疾病与健康”的探索早已超越课程本身——当我们看见情绪与健康的底层关联，用身体感知情绪的流动与转化，收获的不仅是病痛的消解，更是生命链接的重建，以及“改变自己即改变世界”的生命主动权。

正如招辉老师在广州分享会上提到的，无论是身体的疾病还是生命的困境，都是“了解自我的镜子”。心智教育不是“治病”，但提供了“看见与改变的路径”——当我们愿意直面内在，完成自我和解，健康会成为自然结果，而生命也将在“升级程序”中展现更多可能性。

“找到规律，就能获得你想要的一切。”招辉老师的这句话既是对健康的诠释，也是对生命成长的期许。

此时此刻，“关爱健康 从心出发”第十三期学员播下的“身心觉醒”种子，正等待着要在更多生命里长成遮风挡雨的森林，让“关爱健康 从心出发”的理念，成为照亮千万人前行的精神灯塔。

来源：蛇君子曰