冬季高发的肺炎:如何保护自己免受感染

摘要:肺炎,作为一种肺部的炎症性疾病,可由细菌、病毒、支原体等多种病原体引起,严重威胁着人们的健康,尤其是老人、儿童以及免疫力低下的人群。了解肺炎并采取有效的防护措施,对于我们安然度过寒冬至关重要。

冬季,当寒冷的空气侵袭大地,肺炎也悄然进入高发期。

肺炎,作为一种肺部的炎症性疾病,可由细菌、病毒、支原体等多种病原体引起,严重威胁着人们的健康,尤其是老人、儿童以及免疫力低下的人群。了解肺炎并采取有效的防护措施,对于我们安然度过寒冬至关重要。

肺炎的症状表现多样,常见的有咳嗽、咳痰、发热、呼吸急促、胸痛等。

起初可能只是轻微的咳嗽和低热,但随着病情的发展,症状会逐渐加重,出现高热不退、咳脓痰甚至呼吸困难等情况。不

同病原体引发的肺炎症状可能略有差异,例如支原体肺炎可能以干咳为主,而细菌性肺炎的痰液往往较为浓稠且呈黄色或绿色。

其传播途径主要是通过空气飞沫传播,当患者咳嗽、打喷嚏、说话时,病原体就会随着飞沫散布到空气中,健康人吸入这些带有病原体的飞沫后,就有可能被感染。

此外,接触被病原体污染的物品后再触摸口鼻,也可能导致感染的发生。

在冬季,多种因素使得肺炎更容易肆虐。寒冷的天气使得人们大多待在室内,且门窗紧闭,空气不流通,者为病原体的传播创造了有利条件。

同时,冬季人体的呼吸道黏膜抵抗力相对较弱,容易受到病原体的侵袭。

另外,各种呼吸道传染病在冬季也较为流行,如流感等,这些疾病会损伤呼吸道的防御功能,增加肺炎的发病几率。

那么,我们该如何保护自己免受肺炎的感染呢?

首先,接种疫苗是重要的预防手段之一。

对于老年人、儿童、患有慢性疾病(如慢性阻塞性肺疾病、糖尿病、心脏病等)以及免疫力低下的人群,建议接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗。

流感疫苗可以降低患流感的风险,而流感常常会引发继发性肺炎;肺炎球菌疫苗则能有效预防肺炎球菌感染引起的肺炎,减少重症肺炎的发生。

其次,保持良好的个人卫生习惯不可或缺。勤洗手,用肥皂和流动水按照“七步洗手法”彻底清洁双手,特别是在接触公共物品后、饭前便后等,这能有效去除手上可能沾染的病原体。

咳嗽或打喷嚏时,应用纸巾捂住口鼻,避免飞沫喷溅,使用后的纸巾应立即扔进垃圾桶,并及时洗手。在公共场所,尽量佩戴口罩,减少与病原体接触的机会。

总之,冬季肺炎高发,但只要我们积极采取科学有效的防护措施,增强自身免疫力,就能大大降低感染肺炎的风险,守护自己和家人的健康,在寒冬中依然保持活力与生机。

来源:九龙健康知识

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