素面朝天的底气，不是五官是皮肤摘要：坦白讲，像我这种资深熬鹰党+甜食控，到现在素颜po图也会被夸皮肤干净、轮廓清晰 说实话，能有现在的好状态很大靠吃出来的
自打把皮肤养好后，越来越容易出片
坦白讲，像我这种资深熬鹰党+甜食控，到现在素颜po图也会被夸皮肤干净、轮廓清晰 说实话，能有现在的好状态很大靠吃出来的
·
👉我坚持1年的变美思路：
【戒糖】避开皮肤糖化→【降雄】把体内环境养干净，皮肤更透更亮更平整→【好习惯】给皮肤头发做最后封层
我的变化↓
▪黄气、泪沟消失，素颜的透嫩光感十足
▪脸立体感变强，骨相美显化
▪发量变多，行走的反光板，状态next level
·
说说我的具体做法：
🎈戒糖饮食打前阵
🔹土豆循环法：升糖指数也低，控制量做主食不容易脂肪堆积
🔹甜食替换：
奶茶→冷泡绿茶+柠檬片
肥宅水→冰美式+燕麦奶
果汁→气泡水+莓果捣碎
饭后自制抗糖饮：玫瑰黄芪茯苓 脸黄冲
·
🎈降雄做深度净化
🔹拒绝乳制品：牛奶少喝，喝无糖豆浆（天然异黄酮，早餐搭子）、番茄汁、羽衣甘蓝代替
🔹净身饮食：吃原型食物和抗氧食物（抹茶、莓果、姜黄粉）
🔹补充大豆异黄酮：要知道降雄的根本是稳定身体激素水平，而造成激素水平不稳定的源头就是氧化过激...像平时饮食油腻、熬夜、糖分摄入过高，都是加剧身体氧化反应的根源！自由基增多→激素失衡→脸黄毛孔大、暗沉垮糙！
抗氧化内服目前在吃这个强功效性的，人称“护巢小卫士”，能深入线粒体清除自由基，从细胞源头抗氧抗衰，养雌护巢，维持皮肤弹性和紧致～
🍄🟫我每天坚持吃一粒，含量比较高是200mg的，1个月的时候素颜像春日樱花干净烂漫，脸上的回弹感很明显，早八洗把脸就出门也没在怕的，偶尔熬夜黄气也不上脸。身体内核像被能量灌满了，早起校园跑都精力充沛。我基本是还没炫完就急着又补一瓶，朋友说我看起来就是亲戚很规律的人，直接Get素颜高阶美貌！
🔹降雄茶：无花果+黑豆+黑枸杞+黑桑葚+亚麻籽煮水
·
🎈习惯做加持
🔹护肤：早上娃哈哈湿敷+ABC防晒，晚上油敷刮痧
🔹护发：勤梳头，椰子油
🔹不熬夜：熬夜易雄高，每天至少睡够8h
-
Dcxc是dr.siana旗下品牌
来源：Shszty