摘要：适量的皮质醇是必要的，但是过量的皮质醇会变异成“诈骗犯”，向你的“邮箱”发送大量垃圾邮件，导致其他激素的功能受到干扰。

适量的皮质醇是必要的，但是过量的皮质醇会变异成“诈骗犯”，向你的“邮箱”发送大量垃圾邮件，导致其他激素的功能受到干扰。

1、前围绝经期是月经周期变得不那么规律的阶段，从38岁左右开始

2、从38岁左右开始，卵子的总数量从我们出生时就是确定的，没有一颗卵子是后天产生的。过了全盛期的卵子变得不像从前那样优雅。人们称这一阶段为“前围绝经期”。

3、前围绝经期的症状包括月经周期不规律、排卵不理想、孕激素水平偏低等

4、一个卵泡需要100天的时间才能发育成熟。在这100天中，我们在身体或精神上承受的任何巨大压力都会导致卵泡难以顺利发育，也会影响排卵，有时甚至会导致不排卵。

5、如果不排卵，黄体就不会形成，身体在月经周期后半段就会表现不佳。这会使我们的“冷静激素”——孕激素的水平偏低。

1、前围绝经期可能出现月经周期变成45天而非正常的28天，或者在第28天左右有一次“正常的”出血

2、因为“卵子炮弹”没能成功“射出”，所以没有残留的卵泡膜，也就没有黄体，没有孕激素，自然也就没有月经。

3、更糟的是，因为没有孕激素来制衡雌激素，雌激素会一直不停地一层接一层地“建造”子宫内膜，这导致姗姗来迟的月经更加“波涛汹涌”。

1、35岁后，卵子质量的下降是女性怀孕更困难的主要原因

21岁时，你甚至用了一次男人的牙刷都会担心自己怀孕；到了35岁，即使你关注自己的月经周期，监测自己的体温，甚至在已经确认排卵后也无法“一发就中”。

2、35岁后还想生孩子，可以检测抗米勒管激素(AMH)的水平来判断卵巢储备

从理论上讲，你可以在月经周期的任何阶段去做检测，但是你最好还是和医生确认一下。

1、经前期综合征可能会首次出现，也可能已有的相关症状变得更严重。

你可能变得敏感，常常为了一件小事就怒气冲天或多愁善感。

每个月都有几天对自己以及周围的人和事无法忍受，这毫无疑问是非常折磨人的。

2、经前期综合征可能是微弱的“呼救信号”，提醒你去检查幽暗角落里一直堆积的杂物

比如此前几个月你与旁人的矛盾以及爆发的争吵，虽然当时以你的妥协告终，但是积聚的负面情绪会在此时以经前期综合征的方式爆发出来。

1、体重增加，睡眠质量变差

我们变得容易发胖，脸上出现更多皱纹。化妆品可以解决皱纹问题，我们没必要把这些问题想得太严重，毕竟没有人永远21岁。只要生活方式健康，40岁不过是个数字而已。

2、情绪变得糟糕，容易与朋友、同事争吵，对吵闹的孩子失去耐心

这一切都是导致皮质醇水平升高的原因。

从今天起对自己的健康问题真正重视起来，改掉糟糕的饮食习惯，保证自己有足够的运动量，这些都是对抗皮质醇巨魔的必要方法。

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来源：晴方沐雨