摘要：肠易激综合征是一种以腹痛、排便习惯改变而无器质性病变的功能性肠病，也就是说这虽然是一种病，但并不是因为肠道里长了东西或者病变引起的。

你是不是也有这样的经历？

参加重要活动的场合

肚子突然绞痛，疯狂找厕所

考试前半小时手心冒汗

肠子也跟着“激动”

吃完饭没多久肠道就开始“抗议”

一天跑三四次厕所……

别慌！

这可能是肠易激综合征（IBS）在作祟

提示你的肠道正在“内耗”！

为啥这些人的肠道如此“敏感”？

郑州人民医院北院区综合外科副主任张春礼解释：

肠易激综合征是一种以腹痛、排便习惯改变而无器质性病变的功能性肠病，也就是说这虽然是一种病，但并不是因为肠道里长了东西或者病变引起的。

这种病在年轻人和中年人中很常见

女性稍多于男性

其实很多人都有类似症状却很少就医

注意

肠易激综合征的典型症状表现主要有

以下三点

肚子痛

包括腹胀、胀痛、肚子容易响，部位也不固定，排便、排气后缓解。

排便习惯改变

多数人会出现腹泻，一般每天3～4次，粪便糊状或稀水样。也有少量的人出现便秘，粪便干结。

心理和精神症状

部分人同时有紧张、焦虑、抑郁、头痛等症状。

是不是感觉还有点抽象？

一起来看下网友的真实吐槽

“一开会就肚子痛，领导以为我装病！”

“吃完火锅必窜稀，朋友笑我‘人体净化器’……”

他们的肠道为何这么容易“激动”？

情绪压力

焦虑、抑郁人群患病率是普通人的2-3倍！

压力会刺激交感神经，让肠道蠕动失控——紧张时加速（腹泻），压抑时罢工（便秘）。

高考、职场人最易中招，“考试型腹泻”说的就是它！

饮食刺激

高油高脂（炸鸡、奶茶）、产气食物（豆类、牛奶）、咖啡因（咖啡、浓茶）都是“肠道炸弹”。

84%的患者发病与饮食直接相关！

其他诱因

吃饭太快、饥一顿饱一顿、肠道菌群失衡、胃肠炎后遗症等。

同时还要注意以下误区

误区1

肠易激综合征是 “小毛病”，不用治

很多人觉得“拉肚子而已，忍忍就好”。

真相：长期肠道功能紊乱会导致营养不良、贫血，甚至影响情绪！必须重视，及时就医。

误区2

肠易激综合征是传染性疾病

因为常腹泻，有人怕传染给家人。

真相：肠易激综合征不是病毒或细菌引起，不会通过接触、饮食等途径传播。不用担心会传染给家人或朋友。

误区3

吃止泻药就能治好肠易激综合征

一拉肚子就吃止泻药，结果便秘更严重。
真相：止泻药只能临时缓解，滥用可能引发肠梗阻！需医生综合治疗。

误区4

肠易激综合征患者不能吃高纤维食物

部分患者认为所有高纤维食物都会刺激肠道，因而严格忌口。实际上，纤维对肠易激综合征的影响因类型而异：可溶性纤维（如燕麦、香蕉）能延缓胃排空，改善腹泻和便秘；不可溶性纤维（如全麦、芹菜）可能加重腹胀。

张春礼主任提醒大家别自我诊断

小心耽误大病！

腹泻、腹胀也可能是

炎症性肠病、肠癌等疾病的信号

如果出现以下情况赶紧就医

症状持续3个月以上，影响生活

伴随体重下降、便血、发热等危险信号
医生会根据患者具体情况

安排肠镜、便检、血液检查等

排除其他疾病

来源：郑州人民医院一点号