摘要：你以为这是“真诚分享”，可在别人眼里，这可能是情绪绑架、信息污染。
朋友圈里，你一定见过这样的人：
早餐拍个照，午休发个感悟，傍晚晒孩子，夜里emo连发五条。
有趣吗？刚开始是。久了呢？疲惫、厌倦、甚至反感。
你以为这是“真诚分享”，可在别人眼里，这可能是情绪绑架、信息污染。
成年人的世界，情绪从来都值钱。
但真正的亲密关系，是递进，不是狂轰滥炸。
每一次“过度分享”，其实都在透支别人对你的耐心和信任。
有人说，分享能拉近距离。
没错，但要看“怎么分享”。
分享是交流，不是自曝。是共鸣，不是独角戏。
人际关系，就像银行卡。
适度分享，是存款；频繁倒苦水，是透支；信息倾销，是信用破产。
我有个朋友小夏。
她天天在办公室聊自己和男友的鸡毛蒜皮，从吵架细节到床头趣事。
三个月后，公司聚餐再也没人喊她。
不是排挤她，而是怕被她“当素材”。
这，就是“交浅言深”的代价。
你倾诉原生家庭的创伤，对方只会感到压力。
你抱怨工作被PUA，同事可能觉得你“负能量爆表”。
你分享感情的狗血遭遇，听众或许只是冷静地点个头，然后默默拉黑。
你想寻找认同，他们却只想退出对话。
不抢话，不压人，不炫耀，不倾轧。
说得恰到好处，是智慧；
懂得适可而止，是修养。
心理学家朱拉德研究发现：
“人们本能地与过度自我暴露者保持距离，因为他们打破了互惠法则。”
过度分享，是社交里的“声控炸弹”，
你以为自己在点亮夜路，实际上是在暴露自己。
这种节奏，就像打乒乓球，有来有往，才舒服。
人到中年，别把每一次聊天都当成“情绪直播”。
真正聪明的人，懂得“克制的魅力”。
不是你说得多，就显得真诚；不是你倾诉多，就显得亲近；不是你打开所有防线，就一定换来理解。“说话是一种快感，沉默是一种力量。”
留白里藏着分寸，克制中藏着力量。
愿我们都能成为一个，有边界、有温度的人。
来源：吴钩随笔