摘要：癌症不断地对人类的健康和构成威胁。在2022年，我国大约有482万新发癌症病例，同时约有321万人因癌症而去世。

癌症不断地对人类的健康和构成威胁。在2022年，我国大约有482万新发癌症病例，同时约有321万人因癌症而去世。

历年来的研究发现，一些特定的“标志”使得一些人更容易受到癌症的侵害。那么容易患上癌症的人，有什么特点？

1、遗传条件差

有些人天生携带对癌症敏感度更高的基因。比如携带BRCA1，BRCA2基因突变的人，发生乳腺癌、卵巢癌的风险更高，需要定期进行MRI增强筛查、乳腺X光等检查。

必要的情况下，还要进行乳腺、卵巢预防性切除，降低风险。

携带APC基因突变的人，更容易患上肠癌，所以需要定期做肠镜检查，一旦发现肠道有异常病变，要采取针对性治疗。

2、生活习惯差

中国是香烟消费第一大国。长期吸烟就会长期接触尼古丁、焦油、苯并芘等多种致癌物质，会破坏正常细胞的DNA，患肺癌、胃癌的风险会大幅上升，。

还有很多人长期饮酒的习惯。因为酒精的代谢需要肝脏，它的代谢物对肝细胞有毒性，长期过量饮酒会导致肝脏细胞受损，还可能进一步发展成为酒精性脂肪肝，甚至是肝癌。

而且白酒、啤酒等都属于刺激性饮品，长期喝也会刺激食管黏膜和胃黏膜，增加患上食管癌和胃癌的风险。

3、身体条件差

患有慢性肝炎、慢性胃炎、慢性肠炎等慢性炎症性疾病的人群，炎症区域的细胞会长期暴露于炎症因子的作用下，可能导致异变。

以慢性肝炎为例，肝细胞会反复遭受炎症刺激，就可能促使肝细胞发生癌变，提高患肝癌的风险。

1、饮食健康

俗话说“病从口入”，饮食健康一定是最需要重视的。

增加蔬菜和水果的摄入，摄入维生素c，胡萝卜素等抗氧化物质和膳食纤维，可以一定程度上帮助身体预防癌症。

有研究显示，长期摄入大量红肉、加工肉会增加患癌的风险，所以这两样建议少吃，尽量在生活中吃一些鸡肉、鱼肉等白肉。

同时高糖、高脂肪、高盐食物也要减少摄入，因为长期摄入这些食物会影响身体内代谢，进而增加体内患上炎症的风险。

还有远离烟酒，这两大类东西是很多癌症的根源。

2、定期运动

保持定期的运动，可以促进身体内血液的循环，促进身体内的代谢，增强体内的免疫力，有利于免疫细胞消灭体内生成的不正常的细胞，减少这种细胞的积累。

3、采取医疗措施

有些癌症接种疫苗可以预防。比如HPV疫苗可以预防与Hpv感染相关的宫颈癌，阴道癌等等；乙肝疫苗可以预防乙肝导致的肝癌。

除此之外，如果经过基因检测后发现，自己携带某种容易患上癌症的基因，就要根据个人情况选择合适的癌症筛查项目。

比如自己携带BRCA1，BRCA2容易导致乳腺癌、卵巢癌的基因，那么就要积极进行乳腺钼靶检查、宫颈涂片检查等，如有必要还需要进行预防性切除。

4、管理压力与情绪

长期保持很高的精神压力，会增加体内的炎症反应，导致免疫力下降，也会增加癌症的风险，所以，长期保持乐观的心态是非常有助于抗癌的。

有研究表明，一些人群因遗传、生活习惯和身体状况更易患癌。比如携带BRCA1、BRCA2基因突变者患乳腺癌、卵巢癌风险高；长期吸烟和饮酒增加肺癌、胃癌风险；慢性炎症性疾病患者细胞可能异常增殖，增加患癌风险。

为降低癌症风险，建议保持健康饮食习惯，增加蔬果摄入，减少红肉和加工肉品，控制高糖、高脂肪、高盐食物，远离烟酒。

其次要定期运动，促进血液循环和增强免疫力。还可以借助外力，比如通过疫苗预防部分癌症，如HPV疫苗预防宫颈癌，乙肝疫苗预防肝癌。

最后，管理压力和情绪，保持乐观心态，毕竟免疫系统才是帮助自己对抗癌症最好的“得力干将。

[1]Changfa Xia,Xuesi Dong,He Li,Maomao Cao,Dianqin Sun. "Cancer statistics in China and United States,2022:profiles,trends,and determinants." 《中华医学杂志：英文版》 5(2022).

[2]《这8种癌症，家族遗传影响很大！》.上观新闻.2023-06-02.

来源：彩牛科普一点号