摘要：六月阳光正好，校园里生机盎然。值此充满活力的季节，西安市第六中学每周一次的“心理副校长日”再次开展。这个特别的日子旨在搭建心灵沟通的桥梁，为同学们的心理健康撑起守护伞，让每一份青春的心声都能被听见、被理解。

六月阳光正好，校园里生机盎然。值此充满活力的季节，西安市第六中学每周一次的“心理副校长日”再次开展。这个特别的日子旨在搭建心灵沟通的桥梁，为同学们的心理健康撑起守护伞，让每一份青春的心声都能被听见、被理解。

本次心理副校长日， 海莎莉副校长主要围绕“养成孩子好习惯”主题，为来访家庭提供专业指导。

海校长建议：以准时交作业为例

老师可以这样做：

1.深度沟通，避免对立

（1）单独谈话：避开同学，用关心代替批评例：“最近怎么不交作业了？是不会写不敢写怕打击自信吗？有什么老师能帮你的？”

（2）挖掘根源：是否因学习压力逃避？家庭作息混乱？沉迷游戏？针对性制定方案。

2.建立阶梯式矫正机制

（1）初犯：口头提醒+记录，引起重视；

（2）重复：课后留校15分钟，补作业今日作业今日毕；

（3）顽固：和孩子商量后签订《作业书写承诺书》全班朗读，强化责任意识，要全班监督。

3.创设“准时激励”系统

（1）小组打卡竞赛：连续一周交作业积极获“准时王者”勋章；

（2）特权奖励：交作业准时或优秀者可不写有些题目或作业。

家长可以这样做：

1.重塑家庭作息锚点

（1）如有条件，晚餐固定，19:00全家用餐→21:00电子设备统一存放→22:00熄灯（家长同步示范）；

（2）周末缓冲：允许放松但是作业要完成。

2.和老师信息同步：

（1）互相积极沟通和信任：家长主动关注学生作业完成情况，及时反馈老师→教师反馈当日学习状态和作业情况给家长。

（2）联合制定“最小目标”

如：首周目标：作业完成并上交≥3次 → 达标后家长、老师夸赞，老师安排同学夸赞；如有条件，同时可以用贴纸代币，最后期末根据贴纸换取家庭或学校奖励；渐进调整：次周目标为作业完成并上交≥5次；下下周再渐进......

3.邀请孩子参与讨论：“你觉得怎样才能让自己按时交作业？需要爸爸/妈妈和老师帮助吗？”（这时候趁孩子自己积极解决，可以建议签订《作业书写承诺书》《作业进步协议》等。）

学生可以这样做：

1.分析自己作业总完不成的原因：

（1）能力卡点：知识点听不懂 、题目不会做、写作速度太慢；

（2）时间管理：拖延、未分配专用时间 、被其他任务挤占；

（3）心理阻力：畏难情绪、觉得无用、逃避负面评价。

操作： 用一周记录作业阻碍日志，每次未完成时立刻标注原因。例：“数学卷第3题卡壳1小时”、“玩手机到23点没时间写英语”。

2.先针对最大的问题击破：

如拖延破解：

A.告诉自己“只做5分钟，不行就暂停” → 实际往往能进入状态；

B.小步子策略切割任务；

C.写作业前建立仪式感，如简单整理书桌+倒杯水+手机锁进抽屉等。

3.提升写作业动力：

A.提升信心的暗示：

“我总是不交作业，就是懒”变为：“这次没交因为没理解知识点，我去弄懂三角函数公式就能写好”。

B.设置“底线保险”

即使无法全部完成，也必须提交最简版。如数学只写关键步骤、作文只列提纲；向老师说明卡点申请延期1天但一定完成。

C.绑定兴趣驱动:作业完成后可以玩手机、打篮球、夸赞自己并记录又完成了等。

关键：心理老师想对同学们说：作业的本质是学习防火墙——暴露漏洞才能及时修补。逃避作业如同掩耳盗铃，高考考场终将现形。孩子们，把每一次作业当成对未来的投资，而非对当下的惩罚。

家校同心，是孩子成长最温暖的阳光。 让家庭与学校共同化作孩子成长的沃土， 倾注关爱，播撒理解，守护每一颗心灵在自信与鼓励中向阳而生。一直以来感谢每个求助家庭的参与，让我们共同见证了成长的点滴。期待在下一期“心理副校长日”，与各位家长、孩子重逢，共叙教育情怀，携手擘画青春的成长蓝图！

西安市第六中学教育集团

2025年6月10日

来源：陕教正能量