摘要：运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。

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太极养生中的开肩夹脊动作，能帮助我们激活背部肌群、促进阳气生发，特别适合伏案久坐与含胸驼背人群，赶快分享给身边人！

北京大学体育教研部教师、太极拳世界冠军 柴云龙

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