摘要：可就因为它太过常见了，所以很多人都不当回事，觉得休息会就好了。殊不知，要是长期反复如此，它也可能是某些疾病的前期症状，如果不重视，还可能会致命。

头晕，是生活中很常见的情况：

蹲久了马上起身可能会头晕；

长时间工作太累了可能会头晕；

甚至一下子太激动都肯能会头晕；

可就因为它太过常见了，所以很多人都不当回事，觉得休息会就好了。殊不知，要是长期反复如此，它也可能是某些疾病的前期症状，如果不重视，还可能会致命。

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这种急性的头晕

其实是脑卒中的隐匿症状

像前段时间，因突发脑卒中去世的32岁网络歌手“云南阿奎”，就是在直播时突然觉得头晕，后面昏迷进了ICU抢救才发现，他这是脑血管中动脉瘤破裂，造成蛛网膜下腔出血，而且出血量已经太大，情况并不乐观。

看到这，之前常看节目的朋友，是不是很奇怪，以前常说的脑卒中表现，不都是嘴歪眼斜、胳膊腿抬不起来、说不出话、喝水呛咳等症状吗？他这头晕怎么也算是脑卒中呢？

对于大多数人来说这些确实都是典型表现，但凡事也有例外。

像在冬天这个脑卒中高发的季节，尤其是气温骤降的时候，寒冷的天气会使血管收缩，血压升高，血液黏稠度也会增加，就可能会导致颅内血管出现破裂出血或梗阻，影响大脑供血，造成缺血灶或出血灶，从而引起头晕。

尤其是对于那些像“云南阿奎”那样，长期高脂饮食、熬夜、高强度工作的人来说更要注意。

所以，如果当你发现自己常常有急性头晕并伴有恶心、头疼，走路不稳、看东西有重影时要引起警觉，小心是脑血管的问题！

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动动手指自测脑卒中

1个习惯助你降低发生风险

但要是你不好判断自己的头晕是什么类型，又担心是脑卒中，还可以做做以下这个动作自测风险：

举起双手，从小指开始同时顺次弯曲我们的手指，看看能否灵活完成。如果出现动作慢、双手不协调的情况，就要警惕脑卒中了。

除此之外，前面也提到了冬天之所以脑卒中高发，主要是因为冬天气温骤降，我们的头直接暴露在空气里，急剧的温度变化就会引起血管收缩，让血管破裂，易导致脑卒中的发生。

所以对此，早前节目中还曾做过一个小实验，实验发现测试者如果戴上帽子，那么在同样的温度环境下，他的额温可以直接上升10度。

你可别小看这10度的温差，它对于预防卒中有着很大的作用，可以帮助我们的血管保持在相对稳定的温度中，减少收缩！

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调理头晕常吃这两样

提神醒脑，平肝助眠

而对于常常头晕的朋友来说，日常注意饮食调理也是十分重要的一环，像以下这2个食疗小方就能帮助调理头晕状况。

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提神醒脑茶

具体做法

取人参3g、生麻黄3g、白芷3g、川芎9g、生石膏9g，水煎15分钟，出两杯代茶饮。

上午、下午各一杯，连用2周为一个疗程，不必多服。

适宜人群：

①慢性脑供血不足的人；

②总是头晕头昏、头脑不清醒的中老年人；

③体质偏弱的上班族。

注意：血压高或者易上火的人群，饮用前需咨询医生。

02

天麻煮鸡蛋

具体做法

天麻60克，鸡蛋5个，水1000ml。

天麻先浸泡30分钟，然后就按照正常煮鸡蛋的方法，每天吃一个鸡蛋，煮天麻的水也喝约200ml。

适宜人群：

肝阳上亢，睡眠不好、头晕头痛的人群食用。

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来源：健康饮食运动速递