摘要：去年的这个时候我也是个大脑门秃顶，发缝超级宽！稍微扒拉一下头发，地板上就是黑压压的一片，特别是头顶中间，看起来就剩几根头发了！那会因为脱发很自卑....不过在我的精心护理下脱发已经有了好转，头顶现在都长出来不少小碎发！真的是很开心，就想赶快分享给大家，接下来就

如果屏幕前的你还在被发缝宽，发际线后移所困扰，那请你一定看完这篇分享，因为这是我作为3年脱发的过来人总结出来的育发经验！

去年的这个时候我也是个大脑门秃顶，发缝超级宽！稍微扒拉一下头发，地板上就是黑压压的一片，特别是头顶中间，看起来就剩几根头发了！那会因为脱发很自卑....不过在我的精心护理下脱发已经有了好转，头顶现在都长出来不少小碎发！真的是很开心，就想赶快分享给大家，接下来就详细说说我用到的方法吧！

1. 按摩头皮

我一般都是用小木梳来按摩头皮的，平时闲的时候用指腹轻轻按摩也可以，坚持做下来不仅能促进头皮的血液循环，还可以改善脱发，每次按摩下来头皮就会很舒服，感觉不是那么紧绷绷了，整个人也会放松下来！我一直坚持到现在，对于改善脱发是有帮助的，头发都变得坚韧了很多！

2.涂抹育发露

之所以用育发露是因为它相比于植发、防脱洗发水这两种方式更适合我，不仅价格便宜，还很有效果，也不容易刺激到头皮，我当时也是尝试了不下十种才找到了这款真正防脱育发的欧丹锦育发露，它还是国妆特字号，成分方面特别安全，里面添加的都是何首乌，人参等植物精华，涂抹完头皮也很清爽，完全不用担心会油头。

记得当时用了半个月左右，脱发情况就已经有所改善了，能比之前减少一半左右，后面又坚持用了差不多两个月，头顶就开始冒出来许多小碎发，起初我还担心它们会复脱，结果直到现在那些碎发都长长了，连宽发缝都消失了！现在的头发看起来就是茂密蓬松的样子！

3. 规律作息

不管是在育发期间还是平时都不能熬夜，否则身体内分泌失调，就会引起脱发，所以说大家平时就尽量少熬夜，我现在晚上11点之前就睡觉了，每天会尽量保持8小时的睡眠时间，以免辛苦养回来的头发又开始复脱！

好了，以上就是我全部的方法总结了，有需要的朋友赶紧收藏行动起来吧！愿我们都能拥有健康的头发！

来源：幻音