摘要：说到中年女人的打扮，我相信不少人都感到头疼，到了这个年纪，身材、皮肤、气质都不如年轻时，想要装嫩凹造型，踩雷率只会直线上升。

说到中年女人的打扮，我相信不少人都感到头疼，到了这个年纪，身材、皮肤、气质都不如年轻时，想要装嫩凹造型，踩雷率只会直线上升。

直到我去了一趟上海，才发现这里的妈妈们到底有多么会穿，她们没有用力扮嫩，也不盲目跟风潮流，却把优雅和高级感刻进了骨子里，简直就是中年女人的标杆。

今天，我就带大家深挖上海妈妈的穿搭哲学，看完之后，希望能给你提供一些搭配灵感哦~

禁忌一：上年纪还穿得花花绿绿，以为年轻实则艳俗

在穿衣方面，中年女人最容易走进的误区就是穿得花花绿绿，在她们的认知里面，花花绿绿的衣服等同于时髦和洋气。

但现实往往很残酷，大面积的花花绿绿不仅不会让你看起来年轻，反而会放大肤色暗沉的问题，显得整个人又土又没质感。尤其是碎花裙，印花裙，不考虑自己的气质直接穿在身上，就像把调色盘打翻在身上，视觉上杂乱无章，还会把整个人衬得老气横秋。

禁忌二：繁琐的元素堆积显精致土，简洁的打扮才高级

此外，也有不少的中年女人为了追求精致感，把蕾丝、蝴蝶结、网纱等各种元素一股脑堆在身上，觉得这样就能穿出时髦感。殊不知，过多的元素堆积在身上，会导致你的搭配失去了重点，看起来廉价又老气，甚至有很强的精致土味。

再看这些上海妈妈的打扮，你很少看到那些繁琐的设计，毕竟真正的高级感，从来都不是靠堆砌元素得来的。

禁忌三：穿年轻人的服饰装嫩，结果更显老

盲目跟风年轻人的穿搭，也是很多中年女性的搭配误区，这样穿不但没有起到减龄的效果，还放大了年龄问题，显得老气又没有啥品味。

比如硬穿娃娃领的衬衫，泡泡袖的连衣裙，或者年轻人之间比较流行的各种单品，穿上之后，一点减龄效果都没有，由于中年女人和年轻人有身材、气质的差异，这样打扮只会显得违和又不得体。

说了这么多雷区，大家是不是心里直打鼓？不知道如何平衡减龄和优雅？那你就可以来看看上海妈妈的搭配技巧，学习她们的优雅秘籍。

①重视版型：宽松有型不紧绷

上海妈妈们选衣服，最看重的就是版型，走在大街上，我们几乎看不到穿紧身衣、紧身裤的中年女人，她们偏爱宽松有度、剪裁利落的款式。像直筒连衣裙、H 型衬衫，不仅能藏住身材短板，还能穿出潇洒随性的气质。

ps：宽松的版型不是松松垮垮，而是恰到好处地勾勒出线条，让人看起来挺拔又精神。

②重视面料：高档面料打造不费力的高级感

面料，是决定穿搭质感的关键！这也是上海妈妈们简约的搭配却自带高级感的关键所在哦。

不管差不差钱，我们都要舍得在衣服上做投资，尤其是要在面料上投资。真丝、羊毛、羊绒这些高档面料，上身的效果和廉价的衣服是截然不同的，质感好的衣服穿起来，可以瞬间提升气质，哪怕是穿好几年都不怕皱，这才是真正的 “不费力的高级”。

③重视颜色：靠颜色显白和减龄

√浅色比深色更显年轻

穿得好不好看，是否时髦，颜色带来的影响是最直观的，选对颜色，能让你年轻十岁！上海妈妈们在颜色选择上，有自己的一套法则。她们很少穿过于深沉或鲜艳的颜色，而是偏爱浅色和低饱和度的颜色。

√低饱和度比高饱和度更显白

尤其是夏季的搭配中，多穿米白色、浅灰色、淡蓝色这些浅色，自带提亮效果，穿上显得温柔又减龄。

而黄黑皮的中年女人，可以多试试莫兰迪色系、马卡龙色系这些低饱和度的颜色，不仅显白，还能提升气质。

上海妈妈们的穿搭靠的可不仅仅是技巧，还有很多细节是我们可以学起来的，下面就让我们继续看看，她们是如何用简单的搭配，穿出了独一无二的气质。

灵感①给搭配做减法，但发型、配饰不能掉链子

有品位的高级感穿搭，从来都是 “less is more”，不信你看，上海妈妈很少穿过于复杂的衣服，而是用基础款搭配出高级感，但在细节上，她们一点也不含糊！

精致的发型、亮眼的配饰，都是让搭配变时髦的关键。比如这些妈妈们出门，都不会随意披头散发，要么扎起来，要么剪短发，配饰上，她们也无法割舍掉帽子，珍珠项链、珠宝耳环，靠着这些精致的饰品，她们的穿搭才能如此高级。

灵感②体态要好，穿啥都有好气质

穿搭再好看，没有好体态也白搭！而现实生活中，被身材和体态拖累的中年女人实在是不少，要么驼背耸肩，要么身材发福臃肿，即便是精心打扮了，可气质还是很差。

上海妈妈们为啥能美的这么突出？就是因为人家特别注重体态管理，站有站相，坐有坐相，举手投足间都是优雅。

要get好体态的话，各位平时可以多练练瑜伽、普拉提，挺拔的身姿会让你穿什么都好看，走路时提醒自己要抬头挺胸，肩膀打开，自然就能散发出一种独特的好气质啦。

看完上海妈妈们的穿搭秘籍和灵感，你是不是豁然开朗？其实，中年女性的美，从来都不需要刻意扮嫩。不装嫩不硬凹，找到适合自己的风格，用简约的搭配和精致的细节，就能穿出独一无二的高级感。

来源：买运动鞋