摘要：献血是不会使人患“贫血”的，科学献血无损健康。正常人一次献血200-400毫升，占自身总血量的10%以内，不会引起不适。血液本身具有旺盛的新陈代谢能力，人体每时每刻都有大量的血细胞在衰老死亡，献血后反而会刺激人体造血功能更加旺盛，加速血细胞的生成，促进血液的新

2025年6月14日是第22个世界献血者日，

今年我国世界献血者日的活动口号是

“献血传递希望，携手挽救生命”。

今天向每一位无偿献血者

致以崇高的敬意！

感恩他们用可再生的血液，

挽救不可重来的生命！

事实上，

很多人搞不清楚“献血是不是伤元气”等。

来来来！

让我们一起了解献血那些误区。

献血后贫血伤元气怎么办？

献血是不会使人患“贫血”的，科学献血无损健康。正常人一次献血200-400毫升，占自身总血量的10%以内，不会引起不适。血液本身具有旺盛的新陈代谢能力，人体每时每刻都有大量的血细胞在衰老死亡，献血后反而会刺激人体造血功能更加旺盛，加速血细胞的生成，促进血液的新陈代谢，以适应机体的需要。而且献血后的免疫系统和代谢功能还会得到一个提升，献血后机体为适应血液减少的变化，免疫系统会被激活，有助于身体更高效地运输氧气和营养物质，排出代谢废物，促进身体整体代谢功能的提升，使身体维持良好状态。

献血后，要吃点好的补一下？

献血后并不需特别进补，正常饮食既可。献血后失去的水分和无机物，1-2小时可以恢复，血浆和蛋白质是肝脏合成的，1-2天内可以得到补充，血小板、白细胞和红细胞也会很快恢复至本来水平。献血后不必刻意吃很多营养品，当然适当地补充些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分更快恢复。建议献血者献血后休息10-15分钟，补充适量水分即可。保持规律饮食和适度运动，既能助力血液再生，又能维持身体健康。

为什么献血无偿，用血却有偿？

献血者无偿献血，是为了保障临床用血的安全，从不同献血者身体上所采集来的血液是不能直接用于任何患者的

为确保每一个血液制品是安全的、血液中没有致病菌、病毒及其病原体，按照国家要求，血站要对所有血液制品进行乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒、人类免疫缺陷（艾滋病）病毒、梅毒螺旋体各检测两遍，同时还要进行其他必要的检测如ABO血型、RhD血型、血红蛋白、转氨酶等多个项目检测，以上这些都是需要成本的。按照我国现行法律规定，目前我国还没有实行公民免费用血（有献血史可以根据相关政策免费减免血制品费用）。所以公民用血时还需要支付相关检测的费用。国家也在进一步落实“血费减免一次都不跑”工作，形成“医院直免为主、线上申请为辅”的服务模式，确保每位无偿献血者均可享受便捷的血费减免服务。

献血前要空腹吗？

平时去医院体检抽血常常被要求空腹，但献血时，献血者应在身体和精神上都处于良好状态，空腹献血容易出现低血糖、头晕、恶心等献血反应。而进食可提高血液中葡萄糖含量，可大大减少献血反应的发生。因此献血前一定不要空腹。

血液是生命的源泉，至今无法人工合成，临床用血只能依靠健康人群的自愿捐献。每一次献血都可能挽救一条生命，甚至为一个家庭带来希望，临床用血日益紧张，望更多的人们加入到献血队伍中来！

来源：江西消费网