摘要：咱们同事@晶晶被这个问题困扰很久了，头痛、眼睛酸胀不说，严重的时候还怕光、流眼泪，眼睛睁都睁不开。

以下内容为推广

姐妹们，你们平时会觉得头疼、眼睛不舒服么？

咱们同事@晶晶被这个问题困扰很久了，头痛、眼睛酸胀不说，严重的时候还怕光、流眼泪，眼睛睁都睁不开。

本来以为是上班+带娃累的，结果前段时间偶然和医生朋友聊，才发现这居然是种病——典型的“视频终端综合征”！

据医生说，这个毛病很多人都有，只是在意的人少，继续发展下去容易出其他问题。

咱们另一个同事@vivi就经历过——晚上关灯后躺着刷手机，突然感觉眼睛里进东西了，怎么揉都出不来。

第二天去医院看了才知道，这种“异物感”不是真的有异物，而是干眼症的前兆！

想要避免这些，最根本的解决办法当然是少看手机。

但说句公道话，妈妈们看手机的时间长，完全可以说是“工伤”！

✅时刻关注学校群、家长群、小区群等等 N 个群的各种消息，一不留神就是 99+；

✅家里缺啥了，研究比价采购东西；遇到啥问题了，上网查经验查攻略，都得看手机；

✅等晚上娃好不容易睡了，最“奢侈”的解压方式也不过是刷刷手机，不知不觉就到深夜了......

结果就是，手机统计的屏幕使用时间一出来，自己都能吓一跳。

没法放下手机，咱们只能想想其他办法，尽量让眼睛舒服一些。

家里换个亮一点的灯，眼睛干可以用人工泪液湿润一下，或者用热毛巾、蒸汽眼罩等热敷缓解。

另外日常可以多注意补充对眼睛有益的营养，尤其是叶黄素。

叶黄素是视网膜黄斑（视觉最敏锐的区域）的主要色素，能形成有效的蓝光过滤器，减少有害蓝光造成的氧化损伤，保护视觉细胞。

同事@稻壳的妈妈，之前查出“黄斑变性”引起的视力下降，有致盲风险，医生就推荐多摄入叶黄素。

咱们自己平时盯着电脑、手机的时间比较长，或者家里有老人，本身眼睛就不太好，也都可以吃点叶黄素保护眼睛，能同时补充玉米黄质、DHA一起打配合就更好了：

要是懒得一个个去补，可以选择 Doctor's Best 多特倍斯三合一叶黄素，一粒里面就全包括了。

今天咱们也跟品牌争取到了福利价，不管是自家吃还是送人都很划算

多特倍斯 视力增强三合一叶黄素

日常价 169 元/瓶（60 粒）

618福利价：149元/瓶

点击小程序购买

01. Doctor's Best多特倍斯

三合一叶黄素

多特倍斯的这款三合一叶黄素，每 2 粒包含了 20mg 叶黄素+4mg 玉米黄质+500mg 鱼油（含200mg DHA）

换算一下，相当于一口气吃下了这么多食物：

数据来源：中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）、玉米黄质的研究进展及展望、中国常见食物ω-3脂肪酸含量

这个配方不仅“量大管饱”，叶黄素/玉米黄质比例也参考了美国国家眼科研究所针对中期 AMD 开展的大型临床研究（AREDS2）[7]，并获得了双重专利（专利号：US6743953/US9849096），给人的感觉就很靠谱。

还有很省心的一点是，吃了它可以不用额外再吃其他的鱼油、藻油，里面包含的 DHA不仅对眼睛、对大脑健康也有好处，每天 1~2 粒妥妥足够了。

在叶黄素的众多来源之中，万寿菊是绝对的佼佼者——含量高、且易于分离纯化。

多特倍斯选用的 Lutemax 2020 叶黄素，就是提取自天然万寿菊的游离型叶黄素，吃下去以后无需经过水解转化，可以直接被人体吸收利用。

哪怕平时肠胃比较弱、吃东西吸收不太好的，也不用担心浪费。

说起这个 Lutemax 2020 叶黄素，它的来头可不小，是由 164 年历史的美国知名原料公司 OmniActive提供，拥有自己的研发中心和工厂，还通过了以严格著称的 FDA CFR 110 审核。

这样的叶黄素，咱们不管是自己吃，还是给老人、给孩子（13 岁以上），心里也更有底了。

这款叶黄素的设计也是很贴心，可以直接嚼着吃，也可以合着水咽下去，小小一粒不容易卡嗓子。

咱们编辑部的妈妈们先替大家试吃了一波，自己都纷纷种草了：

🙎@陌陌

我就是那个离不开手机的人，眼睛经常酸胀，早上起来看东西都有点糊，而且我本来就有弱视，真担心有一天瞎了。

这次听劝吃了一阵他家的叶黄素，我感觉一方面是营养足了，另一方面有这么个仪式感提醒自己，刷手机的时间也变少了，有空会陪娃一起去户外休息下眼睛，现在眼睛不舒服的时候真的少很多了。

🙎@稻壳

给我妈和婆婆都买了，我妈有黄斑变性，我婆婆平时总舍不得开灯，黑乎乎地做事情，有一次说漏嘴了，我们才知道她有点看不清东西。

前段时间隔壁邻居刚好做了白内障手术，她终于有点紧张感，还偷偷在网上搜吃什么好，我就顺道给买了这个叶黄素。

正好最近过节，也算尽孝心了。现在每天自己会记得吃，也不用我们提醒。

🙎@萍萍

我家老大发现戴眼镜之后，这些年都有在坚持吃叶黄素的，度数一直还比较稳定。

最近小升初压力蛮大的，我还挺担心他眼睛搞坏了，就给他放书桌上，看书中间起来活动，休息眼睛的时候正好吃 1 粒，我们自己也放心一点。

趁着今天有福利价，可以多入几瓶，全家一起保护眼睛

多特倍斯 视力增强三合一叶黄素

618福利价：149元/瓶

点击小程序购买

02. Doctor's Best多特倍斯

活性叶酸

“叶”氏家族里还有一种很关键的营养——叶酸，有助于胎儿大脑和神经系统的正常发育。

但和叶黄素一样，人体自身无法合成叶酸，只能依赖外界补充。

所以目前建议——

至少从孕前 3 个月开始，每天增补叶酸 400mg，直到怀孕满 3 个月（孕早期结束）；孕中、晚期和哺乳期也推荐继续增补叶酸。

孕妈妈要入口的东西，肯定要特别小心，推荐同样来自 Doctor's Best 多特倍斯的活性叶酸，每天一粒 400mg 正好满足孕妈每日所需。

市面上的叶酸很多，但它有 2 个特别贴心的点：

首先是吸收问题，这款里用的叶酸是第 4 代活性叶酸（5-甲基四氢叶酸），可以直接被人体吸收利用，吸收率也比普通叶酸更高。

另外每粒还添加了 40mg 维生素 C（天然抗氧化成分），再加上胶囊外壳的保护，可以避免叶酸氧化失活，让咱们保质保量地补充到叶酸。

拆封后会看到瓶中有一团棉花，用于吸湿防潮，属于正常现象

它使用的原料 Quatrefolic 叶酸也是一贯的高品质，不仅通过 FDA GRAS 认证，还获得了美国专利（专利号：7947662B2）。

咱们同事@慧慧孕期就一直在吃它家的叶酸，每天 1 粒很方便，没什么怪味道，孕反最严重的时候也能接受。

今天同样享受福利价，有备孕计划或者正在孕期、哺乳期的妈妈们赶快囤起来吧

多特倍斯 视力增强三合一叶黄素

618福利价：149元/瓶

点击小程序购买

参考资料：

[1]中国营养科学全书（第2版）

[2]叶黄素(Lutein)的结构、分布、物化性质及生理功能

[3]中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）

[4]中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识

[5]玉米黄质的研究进展及展望

[6]中国常见食物ω-3脂肪酸含量

[7]Lutein + zeaxanthin and omega-3 fatty acids for age-related macular degeneration: the Age-Related Eye Disease Study 2 (AREDS2) randomized clinical trial

▼ 精 选 好 物 ▼

▼ 更 多 好 物 ▼

来源：日本通一点号