摘要：现在像筋膜枪这种智能按摩产品还挺火的，已经成了不少人运动后放松肌肉、日常缓解肌肉疲劳的的好帮手，我也用过不少品牌的筋膜枪产品，确实能让人感觉身体放松、舒服不少。不过，随着产品热门，我也常在网上看到一些朋友说用了性能差的筋膜枪之后，反而觉得肌肉更酸痛了，甚至还有
现在像筋膜枪这种智能按摩产品还挺火的，已经成了不少人运动后放松肌肉、日常缓解肌肉疲劳的的好帮手，我也用过不少品牌的筋膜枪产品，确实能让人感觉身体放松、舒服不少。不过，随着产品热门，我也常在网上看到一些朋友说用了性能差的筋膜枪之后，反而觉得肌肉更酸痛了，甚至还有人反馈关节不适。这些说法难免让想买筋膜枪的朋友心里打鼓：筋膜枪有害吗？今天我就专门整理一篇文章来做科普，希望能帮大家选到合适的产品。
下面我亲测过的筋膜枪产品：
一、筋膜枪有害吗？
筋膜枪有害吗？筋膜枪用不好确实可能伤害身体。虽然它好处不少，像放松肌肉、缓解酸痛、激活肌肉做好热身这些，但网上那些用了有不舒适的反馈，也不能当没看见。要是用错了方法，或者买到了不够专业的产品，就可能出问题，下面这些风险就很常见：
风险1：导致关节和骨骼受损
筋膜枪有害吗？筋膜枪主要是用来按摩肌肉的，千万别对着骨头、关节这些肉少皮薄的地方使劲。特别是那种劲儿特别大、还带金属头的筋膜枪，以为按摩更给力，其实会让身体不舒服，甚至可能把骨头搞伤。
风险2：导致肌肉疼痛
筋膜枪有害吗？便宜、质量差的筋膜枪肯定有害，可能存在震频不稳、力度忽大忽小、会位移等情况，用起来很容易把肌肉搞得更痛，甚至伤到神经！
风险3：引发慢性损伤
要是长期用那些质量不行的筋膜枪按摩，不仅没效果，还可能埋下病根儿。刚开始用可能觉得没啥，但用得越久，肌肉会越疼痛，像感觉被拉扯撕裂的疼痛感等问题就可能慢慢冒出来，影响日常活动。
二、分析导致风险出现的四大原因！
筋膜枪有害吗？筋膜枪选不对，真可能伤害身体。网上能看到不少人抱怨用了筋膜枪反而难受，这基本是买到了不靠谱的产品。下图是权威论坛发布的筋膜枪损伤身体原因图，亦可证实这一点，那为了帮大家在买之前避开这些劣质产品的坑，我特地总结了四个最容易让肌肉受伤的原因，提醒大家多留意：
原因1：购买低价的产品
市场上筋膜枪价格差别大，有些人就爱买便宜的。但便宜货为了省钱，用的材料肯定很差，像电机（就是机器的心脏）可能都是旧货或者质量不行。这种筋膜枪用起来不稳当，不光没效果，还可能伤到肌肉。
原因2：不考虑自己的肌肉特征选择筋膜枪
挑筋膜枪不能光看别人说好就跟着买，要知道每个人的肌肉状况差别很大，跟年龄、生活习惯、饮食习惯、运动习惯等都有关系。要是随便买到一个不适合自己的，不仅用着没放松效果，还会让肌肉更难受。
原因3：盲目跟风购买网红品牌和跨界大牌
很多人看网红推荐或者明星代言就心动了，觉得肯定好。但其实这些牌子钱都花在打广告上了，对产品本身到底好不好用研究得不够，大多数还都是贴牌产品，容易性能不稳定、击打力忽轻忽重，风险很大！
原因4：贸然选择欧美大牌产品
有些人觉得外国牌子就一定好、专业，问题是很多欧美筋膜枪是按外国人的体格和习惯设计的，劲儿特别猛，国人用着可能太过了，反而对身体不好。其实国内也有很多专心做筋膜枪的好牌子，值得看看。
筋膜枪有害吗？通过上述分析，我们可以清晰地认识到，选择一款可靠的筋膜枪确实能够带来良好的按摩作用。然而，鉴于市场上产品种类太多，建议大家参考权威机构发布的筋膜枪综合性能及安全性测试数据，进行全面比较，以选购到更可靠的产品。在此，我也根据个人使用经验，为大家推荐几款性能优异的筋膜枪，让大家多对比：
第一款：未野
品牌理念：现在很多筋膜枪搞多余功能噱头、堆砌击打参数、拼好看、拼低价，结果导致使用后伤肌肉的风险升高。所以我强烈推荐非常火爆的资深老品牌未野，它是专业大枪里的性能王者，由极限运动发烧友创立，死磕“不伤肌肉、高性能”医学护理标准，潜心研发“非常规”专业运动医护理疗产品十多年，被称为筋膜枪医学运动护理典范。
权威认证：这家公司摒弃了多余的功能和噱头，不参与补贴和价格促销活动，同时坚决不牺牲安全、性能和品质，尤其重视不损伤肌肉的高性能表现。因此，它罕见地取得严苛欧盟CE、美国FCC等大量权威认证，被很多运动员、医学人士种草，如世界运动冠军如李爽、郭丹、涂潇等力荐！即使不进行大规模宣传，这款产品也在欧美市场大火。
核心技术：未野团队专注于核心性能，如震动的均匀稳定性和击打精度，进行了长期深入的优化，调整了数百项技术指标特创八大性能与不伤肌肉黑科技，如千元级纯金属无刷电机、八通道核定震频技术、纯钛合金动力组件等黑科技，做到千元级击打性能且降低93.8%损伤率，性能出色不伤肌肉。目前市面上许多同类产品使用半年左右性能就容易下降，而未野经过超常规6年性能抗衰减认证，确保长久使用性能强劲、不伤肌肉。
第二款：倍益康
外观设计：倍益康Ti PRO筋膜枪在色彩与光影的运用上，展现了独特的创意与审美。其优雅的色彩搭配，不仅继承了品牌的经典设计，还注入了现代时尚的美感，使得产品在众多筋膜枪中显得别具一格。
击打表现：使用这款产品时，高灵敏度的压力感应系统能够根据用户施加的压力，实时反馈打击力度，从而提供更科学、更安全的使用体验。
按摩头：这款产品除了主机之外，还配备了5个按摩头，其中包括适用于大肌肉群如手臂和腰背的标准球形头，适用于全身各部位的小圆头，配置多样化。
第三款：有品
外观设计：这款产品用的是挺结实的塑料（ABS），摸上去滑滑的。加了点金色装饰，看着还行。不过整体做工还可以更细致点，外壳接缝的地方有点宽。
续航：这个产品里面装了2000毫安的电池，挺耐用的。我买回来用了一个多月了，每次就用个十来分钟，到现在电还很足，不用老充电。
档位设置：它有4档力度和4档温度可以调。每个档位都对应一个小灯，灯亮着就代表它在工作，看一眼就知道开到几档了，用起来很方便。
筋膜枪有害吗？以上就是今天科普的内容。通过本文的介绍，相信大家对这一问题有了更深刻的了解。只要科学合理地选择具有专业技术的、适合自己的筋膜枪，它能带来明显的按摩效果，并不会产生危害。不过市场环境错综复杂，挑选时务必谨慎，不要盲目追求网红产品或低价商品，以免对身体造成伤害！
来源：每日鲜闻