摘要：近期，面部瑜伽教程在短视频平台掀起热潮。不少明星和网红博主通过生动的演示，宣称简单的面部运动即可达到提升轮廓、紧致肌肤的抗衰老效果。这种看似“零成本、高回报”的方法，究竟有多少科学依据？为此，我们邀请了温州医科大学附属第一医院医美中心、皮肤科主任医师林孝华，为

近期，面部瑜伽教程在短视频平台掀起热潮。不少明星和网红博主通过生动的演示，宣称简单的面部运动即可达到提升轮廓、紧致肌肤的抗衰老效果。这种看似“零成本、高回报”的方法，究竟有多少科学依据？为此，我们邀请了温州医科大学附属第一医院医美中心、皮肤科主任医师林孝华，为大家深度剖析。

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面部瑜伽：促进血液循环，但无法真正塑形

“坚持面部瑜伽操可以抗衰老”“零成本淡化法令纹”这些吸引眼球的宣传伴随着网红博主略显搞笑的动作——嘟嘴摆动、鼓起双颊、舌头绕圈，甚至反复发音“依”“呜”等，让人忍俊不禁。然而，这些动作真的有效吗？

林孝华表示，面部瑜伽确实能够通过肌肉运动促进局部血液循环，短时间内放松面部肌肉，缓解压力，从而对皮肤有一定的放松效果。然而，你想指望通过这些简单动作实现面部轮廓的提升或深度抗衰老，则缺乏科学依据。面部瑜伽无法改变已形成的皱纹，也无法影响深层组织，如骨骼或筋膜层结构。

专家特别提醒，面部瑜伽要以温和为主，动作不宜过度夸张，以免增加皮肤皱褶，得不偿失。

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家用美容仪：炙手可热，却难达医美效果

随着“双十二”促销季的来临，家用美容仪成为不少明星与网红主播的主推产品，动辄数千元，甚至近万元的价格，宣称手握小小一只美容神器，选择不同模式，就可以达到提拉、紧致、抗老等多重功效，让许多消费者心动不已。然而，这些家用仪器真的能替代医疗美容项目吗？

林孝华指出，医用级的射频仪器通过高能量作用于筋膜层细胞，促进胶原蛋白和弹性纤维再生，从而达到紧致、提拉效果。然而，家用美容仪因安全限制，其能量相对较低，微电流难以深入筋膜层，因此无法真正实现深层次的抗衰老功能。它们的作用多局限于促进血液循环和短时间的皮肤紧致，效果有限。

来源：江南水乡生活见闻