摘要：6月21日5时22分迎来夏至，全年白昼在此刻达到巅峰。老祖宗说的"夏至三庚数头伏"开始应验，暑气蒸腾、雷雨频仍的盛夏模式正式开启。

6月21日5时22分迎来夏至，全年白昼在此刻达到巅峰。老祖宗说的"夏至三庚数头伏"开始应验，暑气蒸腾、雷雨频仍的盛夏模式正式开启。

农谚早有警示："夏至东风摇，麦子水里捞"，此时节收种皆系于天时。

中央气象台数据显示，我国大部分地区自夏至后将进入"伏旱期"，需警惕"高温+强对流"天气组合。

千百年来"男怕夏至"的俗语，正源于此时"三夏"大忙的艰辛：

北方麦田抢收如救火，玉米播种赶时辰

南方"双抢"战场分秒必争——早稻归仓与晚稻插秧

农谚语："夏至不锄根边草，如同养虎咬庄稼"，家中顶梁柱们，请收好这份老辈传下的避忌指南。

一忌：午时争强

夏至午时（11-13点）日毒似火烧，老话讲"夏至晒破砖"。去年豫东老农强撑劳作晕倒田头，背都被晒伤了，一遍遍的蜕皮。

老传统智慧都是守"朝五晚七"时辰：晨露未干开工，日上三竿歇晌，夕阳西下再忙。正所谓在日头最旺的时候一定不要逞强！

出门做好防护，草帽，帽檐要大；穿个汗衫，别管别人说“土”，自己穿的舒服最重要！随手带着水，及时补充水分。

二忌：生冷猛灌

井拔凉水、冰镇西瓜虽解渴，但要提防腹泻，所以大家出门一定要带好温开水。

三忌：空腹硬撑

说下地干活一定要吃饱了去，不然你像新闻上之前报道的，因为饿的脱力，镰刀脱手，不小心削掉了自己的脚趾。

一避：过堂风

"夏不睡石，冬不坐板"

现在来说的话就是不要一直直吹空调，必然是不健康的。

二避：心火躁动

老话说"暑气攻心，六月生戾"，去年夏至日斗殴案翻倍。

夏天嘛难免心浮气躁，大家出门在外一定要谨记幸福者退让原则。

明日夏至，晒晒你家老辈传的避暑招？

来源：健康新宠