帕金森患者夏季必吃的长寿果!手不颤，腿不僵了

摘要：大夏天，手端着水杯抖得像筛子，水洒了一身；想走两步凉快凉快，腿却像灌了铅，迈不开步子；就连擦把汗，胳膊都不听使唤 —— 帕金森患者的夏天，比普通人难熬十倍。其实，有一种 “长寿果”，专门对付夏天的颤抖和僵硬，坚持吃，真能让手不颤、腿不僵！

大夏天，手端着水杯抖得像筛子，水洒了一身；想走两步凉快凉快，腿却像灌了铅，迈不开步子；就连擦把汗，胳膊都不听使唤 —— 帕金森患者的夏天，比普通人难熬十倍。其实，有一种 “长寿果”，专门对付夏天的颤抖和僵硬，坚持吃，真能让手不颤、腿不僵！

高温天：帕金森症状的 “催化剂”

夏天对帕金森患者可不友好。气温一升高，身体里的血液循环就乱了套。本来就因为帕金森病，大脑里管运动的神经 “不给力”，天气一热，血管扩张，血液供应更不稳定，手抖、腿僵的症状跟着加重。再加上高温让人容易出汗、脱水，身体里的电解质失衡，肌肉更不听使唤，连坐都坐不稳。

蓝莓：富含营养的 “天然救星”

这种能帮帕金森患者扛过夏天的 “长寿果” 就是蓝莓。别看蓝莓个头小，营养可不少。它富含花青素，这是一种超强的抗氧化剂，能清理身体里的 “坏东西”—— 自由基。帕金森患者大脑里的神经细胞，被自由基攻击得很厉害，花青素能保护这些细胞，让它们少受伤害。而且蓝莓里的维生素 C、维生素 K 含量也高，维生素 C 能增强免疫力，夏天细菌多，少生病就能少折腾身体；维生素 K 能帮助调节大脑里的神经信号，让肢体活动更听指挥。

调节神经：蓝莓的关键作用

蓝莓里的营养成分，对帕金森患者的神经系统有大帮助。花青素能穿过血脑屏障，直接进到大脑里，修复那些被损伤的神经细胞。就像给破了洞的渔网补补丁，神经细胞状态好了，手抖、腿僵的情况自然能减轻。

而且蓝莓里的镁元素，能调节神经和肌肉的兴奋性。夏天肌肉容易紧张，镁元素能让肢体放松下来。坚持吃蓝莓，相当于给大脑和身体的做保养，信号传递更顺畅，运动症状自然改善。