摘要：既然我下定决心做一个精神轻松的人，那意味着我也下定决心，无论在任何环境，遭遇什么样的事情，在什么时间，我都不会更改此志。这其实意味着，在我身上每天发生的事情和我的遭遇，其实都是在检验我的决心。

轻松，是一种生命的态度。你可以选择轻松，也可以选择不轻松！我之所以轻松，是因为我已经下定决心，生命余下时间，都会做一个轻松生活的人。

既然我下定决心做一个精神轻松的人，那意味着我也下定决心，无论在任何环境，遭遇什么样的事情，在什么时间，我都不会更改此志。这其实意味着，在我身上每天发生的事情和我的遭遇，其实都是在检验我的决心。

一旦我遇到某个坏的事情，身体出现了某个症状，还是遭遇了某个“棘手头痛人”，我就放弃了轻松面对的生活态度。那只能说明一件事情，我说的是表演给别人看的，这还不是因为我内心的精神追求。表演给别人看和为了和别人一样，这种外在动力驱动的行为举止，一定是脆弱和虚伪的，风吹即逝。相反，一旦是我决定做一个轻松面对世界的人，是来自自己内心真正的需要和追求，那就根本不需要讲道理说服任何人，只需要坚定内心的热爱和追求足矣。

我要从内心做一个自信心日趋强壮的人，我要做一个日趋轻松面对生活的人，不用讲那么多道理，把这个声音的种子埋藏播种在内心，持续给它营养，让它每天发芽成长壮大就好。

于是，每天都轻松一点点，越来越轻松，轻松就只和我的内心有因果关系。只要我内心不变节，我的轻松就一直在线。这世界，就没有任何人任何事情，可以动摇我的信念。甚至，这只是我一个人的秘密，一个人的事情，和任何人任何事情都无关。

每个人都有选择生命态度的自由意志，这是你的权利。只要你享有这种思想的自由，在你心的王国里面，你才是君主，有生杀裁定大权，没有任何人可以决定和影响你的生命态度，除非你的心愿意。

立志下定做一个轻松面对生活的人，这是精神建设，是起跑的第一步，第一步是最重要的。一旦你决心走这个轻松面对生活的赛道，并且在起跑线起跑后，什么时候抵达终点目的地，这只是一个时间问题。或者说，这后面只是一个需要耐心和意志力的问题。

在客观落地层面，以下关于轻松的知识点也是重要的：

1. 无。这个世界是从无中来，本无你我，本无地球，世界的本源就是无。无，是生命的原点，无是人类疗愈身心最重要的顶级思维，把生命看淡一下，不必执着于生死。

2. 忘我。忘我才能忘病，忘我才能身心休养生息，修复能量。你的病太重，因为你把自己看得太重要。越自私的人病越重，越无私的人病轻，这里面暗藏的是中医脾胃为后天之本的医理。

3. 望你的精神。你的注意力在观察分析别人上，注意力聚焦在外界事物的变化演绎和精神本质上，知己知彼百战百胜。对自私的人来说，知彼是最难的，因为私心私欲把你的注意力垄断在自己身上，漠视世界变化，必然是不能适应变化。不能适应变化，必然困难重重失败增量，让你主观轻松起来，你客观也做不到了。

4. 孤独求败。嗯！主动求败，求输，求恐惧，害怕不如亲身体验多几次。你知道你怕的东西长什么样子，本质是什么，故心安不惧。你总担忧坏事情来和搞砸，那倒不如在搞砸和坏事情中把担忧真正放下。

5. 长期主义和体质根本不能输。

6. 投机和靠运气的短期利益全部舍弃，出现了当成惊喜，但也看淡看无，聚焦在长期和根本利益的建设上。

认真反复体验失败，紧张，焦虑，恐惧，抑郁，看清楚它们真实的样子，熟悉到建立自信心。

做一件自己不擅长的事情，吴医生手掌心出汗了，有人问，是不是空调太热了所致？吴医生摇头笑笑，不是！是因为我紧张所致。承认我有短板和缺点，承认我某些时刻我会紧张，内核精神是，我根本不怕也不担心这件事情。真实承认和接纳，顺其自然，这就是轻松的精神。

嗯！是的！轻松的生命态度，就是无论出现什么变化，都是自然真实地感情态度，可以游刃有余地表达自己的真实想法和感受，想哭就哭想呐喊就呐喊想安静就安静，不拘泥于形式，但那个精神内核一定是轻轻的松弛的柔软的，没有任何心理负担地，醉酒精神。

轻松的态度，就是把大事化小，小事化无。就是主动学习和尝试难的事情，游刃有余地在自己的领域，把困难的事情搞透彻和明白，转化为容易的事情。就是把生活简单化，简单地过好生活。

轻松最重要的一点，就是学会开口求助，学会求助对的人，用正确的方式求助，用人类团队和友爱的精神来帮助自己成长和强大富有起来。你很重要，别人也很重要，你的事情和别人的事情其实都重要，你和身边的人都是一个整体，轻松是一个人的事情，但越多人帮助你，你的轻松生活会更容易目标落地。

越要强，越英雄个人主义的人，越强调自我成功的人，越容易被心理疾病问题击溃。大爱医心，意思是医心需要众人的理解和帮助。大爱天下，其实就是大爱众人，这是得到众人理解和帮助的理论依据。

来源：滑稽小丑侠