摘要：刘太阳是个178cm的健身博主，因为腰臀比0.68在网上特别火，很多人关注她是因为她臀部线条特别好看。她以前是模特，后来转型做健身，现在粉丝数以百万计。最近因为她晒的训练照片，很多人才发现原来练出好看身材需要这么多努力。

刘太阳是个178cm的健身博主，因为腰臀比0.68在网上特别火，很多人关注她是因为她臀部线条特别好看。她以前是模特，后来转型做健身，现在粉丝数以百万计。最近因为她晒的训练照片，很多人才发现原来练出好看身材需要这么多努力。

刘太阳最早参加过健美比赛，但因为体型不够壮没拿奖。那时候她就想清楚了不走传统路线，坚持练出既有力量又不失柔美的样子。现在网上随便一搜都是她训练视频，举铁、深蹲、臀桥，看得人眼热。

她有个视频在健身房被路人拍到传上网，直接火了。网友发现她臀围和腰围的比例特别完美，后来才知道这是长期训练的结果。不少人模仿她练臀，运动品牌还找她代言健身装备。

网上有人说她制造身材焦虑，她直接回复说：“美本来就有千万种”。她发视频时从不避讳展示自己累的时候，或者练到腿软的样子。她说过好多次，健身就是慢慢来，别硬撑。

现在她的账号每天更新训练计划和饮食记录，连普通人也能看懂怎么搭配饮食。最近有网友算过她的日常消耗，每天要吃够2500大卡才够训练量。她推荐的蛋白粉和训练器材经常卖断货。

有次直播时粉丝问她是不是天生好底子，她笑着摆手，说以前也胖过。展示过自己大学时期的照片，当时体型和普通人差不多。后来因为受伤开始健身，没想到越练越上瘾。

她现在每周固定开直播答疑，教新手如何避免受伤。有回直播中有人问训练疼不疼，她直接演示深蹲到腿抖还坚持完成，看得粉丝直呼真实。她常说健身不是表演，而是健康生活的一部分。

最近她开始教大家在家用矿泉水瓶当哑铃，特别适合没器材的新手。有粉丝跟着练了三个月，臀围减少5公分，特意给她发图片感谢。她回复说：“能坚持下来的人才是真正厉害的。”

健身行业这两年变化挺大，以前都是肌肉男打头阵，现在女性教练数量翻了几倍。刘太阳的出现让不少健身房增开女宾专区，私教课预约也跟着爆满。有连锁品牌推出她设计的训练包，销量一直不错。

她偶尔也会拍些日常穿搭，展示怎么把运动服穿出时尚感。有回秀了个健身完直接换裙子出门，网友评论说这才是真正的生活态度。她从来不贴滤镜强烈的照片，皮肤上的汗渍都清清楚楚。

前阵子有公司想让她代言减肥药，但她明确拒绝了。说得很实在：“药来的身材撑不过一周训练强度。”她坚持每天喝够三升水，训练后必须拉伸半小时。这种实在的态度反而吸引更多人信任她。

最近她开始学做健身餐视频，教大家怎么搭配营养又不麻烦。有次直播切菜手忙脚乱，还笑说自己其实是厨房杀手。这种真实接地气的风格，反而让更多人觉得她靠谱。

健身热潮带动相关产业增长，蛋白粉销售额一年涨了34%。运动内衣款式更注重支撑性，很多品牌开始专门研究高个女生体型。刘太阳经常在评论区回复各种问题，成了半个健身顾问。

健身对普通人来说不再是痛苦的事，越来越多人开始早晚散步，或者在家跟着视频活动。刘太阳最近在采访里说，看到有人评论说“今天终于做了20个俯卧撑”，就觉得这事有意义。

来源：辛总说事8.6W点赞