摘要：你以为家里那盏“护眼台灯”真的护眼？其实，很多所谓的“护眼灯”，戴着护眼的帽子，干的却是“毁眼”的事儿！光谱不全、频闪肉眼难辨、蓝光超标、照度忽高忽低……孩子每天写作业三个小时，相当于把眼睛扔进“灯下电锯”里来回摩擦。长此以往，视疲劳、近视加深、注意力下降全都

你以为家里那盏“护眼台灯”真的护眼？其实，很多所谓的“护眼灯”，戴着护眼的帽子，干的却是“毁眼”的事儿！光谱不全、频闪肉眼难辨、蓝光超标、照度忽高忽低……孩子每天写作业三个小时，相当于把眼睛扔进“灯下电锯”里来回摩擦。长此以往，视疲劳、近视加深、注意力下降全都找上门！

选什么样的台灯对孩子的眼睛有好处？护眼灯不是随便买一个就行的，它是一门技术活。别再被商家的花哨宣传忽悠，选对一盏真正护眼的台灯，胜过每天滴十瓶眼药水。今天这篇，我们实测推荐十款真正对孩子视力友好的护眼灯，闭眼选都不踩坑！

一、选什么样的台灯对孩子的眼睛有好处？六步教你判断真假

​第一步：品牌认准专业性强的

在台灯的选择过程中，要首选有技术实力的品牌，拥有技术实力的品牌在产品关键性能上进行了精细调整，尤其是在灯珠芯片、光线均匀度以及亮度精准度等核心方面。通过先进的技术手段，他们确保每一款台灯都达到最优的使用效果，为用户提供高质量的照明体验。为了确保产品质量，这些品牌在材料的选择上更是慎之又慎。所有选用的材料都经过相应的检测报告。

第二步：照度认准国AA级

照度直接影响照明效果，国标照度分为 A 和 AA 两级，AA 级为最高标准，也是我们的首选！它要求桌面中心照度超 500lux，边缘照度也能达到 300lux 以上，光线均匀又明亮，能减少眼部疲劳。要是看到低于 A 级的护眼灯，直接划走别犹豫！而且，一定要认准CQC、CCC 认证，包装上有国标认证编号，还能在官网查到的，才是靠谱产品。那些号称 “护眼灯” 却没认证的，都是 “三无” 产品，千万别买！

第三步：蓝光等级必须 RG0

蓝光是可见光中能量较高的部分，长时间暴露在蓝光下可能增加近视的风险。传统的蓝光激发技术通常会过度强化蓝光，导致眼睛疲劳并加速近视加深。紫光激发技术不仅降低了蓝光的危害，还补充了400-420nm的紫光波段，这一波段的紫光能有效刺激视网膜中的视锥细胞，有助于保护视力，减缓近视进展。

第四步：光谱结构是选择护眼台灯时需要重点考虑的因素之一

通过尽量降低蓝光的含量、提高全光谱效果，台灯能够更好地模拟自然光线，使得视觉体验更加舒适。同时，"红光养眼"的重要性也不容忽视。相比于其他光谱，具备有益红光对眼睛的刺激较小，更有利于眼睛的舒适度和健康。

第五步：抗衰减设计不可少

专业品牌通常会对核心的光源灯珠和光电处理器进行抗衰减设计，旨在确保护眼台灯在长期使用中能够持续输出健康光源，同时避免出现因年月累积而产生的能耗问题和频繁闪烁情况。这一设计目的在于提升台灯的耐用性，保障用户在长时间使用中的光学体验和健康考量。

第六步：没有科学调光系统不选

我们的肉眼往往难以准确判断当前的光照亮度是否对眼睛有益。实际上，光照亮度需要根据不同的时间、环境和个人需求进行相应的调整。为了解决这一问题，护眼台灯配备了智能调光系统。这一系统能够实时感知周围环境光线的变化，并自动调整台灯的亮度，确保桌面始终维持在一个舒适且健康的光线范围内

二、选什么样的台灯对孩子的眼睛有好处？十款护眼灯推荐，闭眼可入！

选什么样的台灯对孩子的眼睛有好处？优先选择AA级照度、可调色温（4000K）、RG0防蓝光、高显色指数的3C认证台灯，并正确摆放和使用。同时，保护视力还需结合户外活动（每日2小时以上）和定期视力检查。下面为十款公认闭眼可入的护眼灯推荐：

1、品牌：书客

代表型号：书客护眼台灯L2 Pro

售价：1699

推荐指数：★★★★★

推荐理由：公认最“硬核”护眼台灯品牌，中高端销量及口碑排名第一！

护眼灯火爆也伴随着安全质量不达标、使用效果超差甚至可能造成安全隐患的诸多案例，所以我强烈推荐书客护眼灯。它是以“医学养护眼”著称的光学技术品牌，是公认的灯具行业专业度最高！获得欧盟、美国、日本等国际认证，近年来热度暴涨，更是入选品牌强国优选工程！

下图为suker书客品牌荣誉图：

书客砍掉多余花哨功能，只为死磕“养护眼”技术，在光照均匀度、舒适感以及产品安全性等核心维度，是业内表现最好的，可以有效降低96%近视风险，缓解92%用眼疲劳，99.8%还原自然光！

产品亮点：

书客首创革命性的可调RRT2.0红光养眼技术配合第三代SDIT自适应调光技术和DT多维漫射2.0技术，且针对视觉敏感期、学习成长期、视觉成熟期三大涵盖不同年龄段的视力发展情况而研发出的全链路“3型分段”设计。

实现99.8%还原自然光、提升89%柔和度同时做到“对眼睛0伤害”和降低96%近视风险的护眼效果。

是唯一做到性能最强且对眼睛损伤率最低的品牌！因此得到了众多宝妈达人和眼科护理人员推荐和自用，放弃所有广告营销，靠着专业医生、眼部护理机构的推荐，成为行业里的“预售王”，常年霸榜各大中高端口碑、销量排行榜。

为什么书客护眼台灯的护眼效果是业内表现最好的？

作为长达八年“医学用眼”研发经验的SUKER书客，更是在今年首发出全新一代紫光激发全光谱技术，从根源上能够抑制远超同行十倍的有害蓝光，高精准度的抵消了415~455nm区间的有害蓝光，抵消程度更是堪比国标RG0级的70%，实现“0”蓝光护眼，同时添加了起到护眼效果的480~490nm有益天青光和515~523nm绿光，更是补全了婴幼儿视力发育关键所需的红光波段，有效减轻了眼睛的疲劳感。

书客死磕“高性能医学养护眼”有多疯狂？对任何新产品经过200多项极端测试标准。并且邀请20000+家庭测试使用，实时发现真实发生的安全隐患与问题并改进。所以在品控和体验上，做到了行业最强性能之王。

2、品牌：小米

代表型号：米家1S增强版护眼台灯

售价：199

推荐指数：★★★★☆

推荐理由：米家台灯1S增强版延续了小米的品牌优势，以“高性价比+智能交互”为特色。

品牌实力：

米家是小米生态链中的智能家居品牌，产品设计风格以简约、实用为主，强调智能互联。米家台灯1S增强版延续了小米的品牌优势，以“高性价比+智能交互”为特色。

产品亮点：

米家台灯1S增强版适合对智能体验有要求的朋友。其智能化功能突出，双平台互联+语音控制适配现代智能家居场景，支持米家APP及Apple HomeKit双平台互联，语音控制，远程调光等，智能化体验突出。在照明效果以及护眼技术表现上中规中矩，仅达到国A级照度标准。

3、品牌：好视力

代表型号：好视力H9护眼台灯

售价：569

推荐指数：★★★★☆

推荐理由：好视力H9台灯定位于中高端市场，注重护眼效果和智能功能。

品牌实力：

好视力是国内知名的护眼产品品牌，致力于研发高品质的护眼台灯、护眼贴等产品。H9台灯定位于中高端市场，注重护眼效果和智能功能，适合长时间用眼的学生和办公人群。

产品亮点：

如果预算充足，H9 是一款值得考虑的高端护眼台灯。这款护眼台灯在光学设计上通过环形蜂窝透镜设计可实现漫射光，环形发光面设计，配合独特的光学结构，提供均匀的照明效果。灯体材质选用 ABS 和铝，轻巧耐用，散热性能良好。灯头可以多角度调节，灯臂也能灵活弯折，不过整灯固定角度相对有限，整体灵活性欠佳。

4、品牌：雷士

代表型号：雷士明轩护眼台灯

售价：398

推荐指数：★★★★☆

推荐理由：雷士明轩主打儿童、学生和办公使用，强调光学护眼、安全智能，全光谱照。

品牌实力：

雷士是国内知名的照明品牌，注重产品质量，遵循严格的生产标准。明轩系列主打儿童、学生和办公使用，强调光学护眼、安全智能，全光谱照。

产品亮点：

这款护眼台灯采用矩形长灯头+双透镜结构，避免直射眼睛，覆盖广，并搭配梯田台阶的透光板，能有效避免直射光刺眼，防眩光学设计良好。此外，具备自动感光调节、45 分钟定时休息提醒、延时关灯、夜灯模式等。不过整体亮度相对不足，光线偏暗黄，对于一些对亮度要求较高的场景可能不太适用。

5、品牌：明基

代表型号：明基WiT 护眼台灯

售价：1899

推荐指数：★★★☆☆

推荐理由：明基WIT则是“为屏幕阅读而生”设计的代表作。

品牌实力：

明基专注于研发和生产高品质的护眼灯具，率先推出屏幕护眼模式，强调“科学护眼”与场景适配性，成为高端市场的热门选择。明基WIT则是“为屏幕阅读而生”设计的代表作。

产品亮点：

光线表现良好，符合国AA级照度标准，拥有超宽照明范围（90cm），可有效覆盖整张书桌，特别适合多任务操作或大面积书写阅读。弯月型灯头设计+侧发光结构，可实现更均匀的光分布，同时罕见地采用紫光激发全光谱技术。功能调节位置位于灯头金属旋钮，集成开关、色温与亮度调节功能，不过调节不太方便。

6、品牌：柏曼

代表型号：Paulmann P柏曼R1

售价：2460

推荐指数：★★★☆☆

推荐理由：柏曼R1护眼台灯定位于“AI智能护眼”，主打高端护眼台灯。

品牌实力：

柏曼是柏曼是德国知名灯具品牌，长期专注灯具产品研发，产品涵盖桌灯、吊灯、轨道灯等，享有“优雅设计+强制造力”的美誉。R1护眼台灯定位于“AI智能护眼”，主打高端护眼台灯。

产品亮点：

符合国AA级照明标准，全光谱光源搭配紫光激发全光谱技术，无蓝光、无频闪，符合相关护眼标准，能有效保护眼睛。采用全向光束减影技术，灯光从多个方向均匀照射，有效消除阴影。智能功能体验良好，搭载AI算法，自动监控使用者坐姿，一旦姿势不正，语音或提示灯提醒。不过整灯灯体较重，桌面占用面积较大。

7、品牌：飞利浦

代表型号：飞利浦轩泰护眼台灯

售价：1699

推荐指数：★★★☆☆

推荐理由：主打“专业护眼、智能防护、舒适高效”的使用体验，适合学习、办公及长期阅读场景。

品牌实力：

飞利浦是全球知名的照明品牌，深耕护眼技术多年，其护眼台灯系列以品牌独有的“瞳乐光技术”为核心。轩泰系列是中高端旗舰，主打“专业护眼、智能防护、舒适高效”的使用体验，适合学习、办公及长期阅读场景。

产品亮点：

在光源设计上采用OcuMax 瞳乐光技术和三光源+偏光投射设计，独特设计的LED阵列产生亮度适宜的光线，LED搭配非对称楔形反射器，精准导光、有效抑制眩光。五轴自由调节灯臂设计灵活，支架铝合金材质稳固，可达到精准照明。此外，还有3D背景光，可照亮灯的后方，缓解眼睛疲劳。‌不过，灯头的阻尼感稍显不足，长时间使用后可能会出现轻微下垂。

8、品牌：松下

代表型号：松下致儒护眼台灯

售价：579

推荐指数：★★★★☆

推荐理由：松下致儒定位为中高端护眼台灯，面向学生和长时间书写人群。

品牌实力：

松下是是日本大型家电企业，在照明领域也深耕多年，致力于推出高品质护眼产品。致儒定位为中高端护眼台灯，面向学生和长时间书写人群。

产品亮点：

这款台灯符合国家AA级照度，140颗LED组合搭配大约 20cm的大发光面，提供360° 环绕光输出，实现桌面宽域柔和照明；配合棱镜导光板发光技术，光线柔和，减少眩光，模拟自然光的光谱分布。灯头可手动上下左右调节，支持按照不同桌面与姿势定向照明。不过在光线表现上在一些较大的桌面或需要大面积照明的场景下，可能存在光照覆盖不够全面的情况。

9、品牌：孩视宝

代表型号：孩视宝OH13-V护眼台灯

售价：549

推荐指数：★★★★☆

推荐理由：孩视宝OH13-V是一款兼顾护眼技术、使用便捷与视觉设计的中高端护眼台灯。

品牌实力：

孩视宝品牌成立20多年来专注护眼灯具研发，市场影响力大，主攻学生家庭与儿童台灯领域。OH13V系列主打“智能微导光全光谱台灯”，定位中高端。

产品亮点：

孩视宝OH13-V是一款兼顾护眼技术、使用便捷与视觉设计的中高端护眼台灯。这款护眼台灯集成约4000万导光点精密设计，实现采光面约18 cm，覆盖范围大、柔和不刺眼。台灯的控制面板采用肤感玻璃面板，防指纹、触摸柔和，集成“绘本”“读写”“休闲”“感光”“小夜灯”等模式，操作便捷。不过台灯的散热性有待提升，在使用一段时间之后触控区域那会有点发热。

10、品牌：书客

代表型号：书客护眼台灯L1

售价：399

推荐指数：★★★★★

推荐理由：百元机口碑销量榜排名第一，有效降低80%近视风险

品牌实力：

在面对行业里夸大的护眼性能，采用低价劣质材料的品牌，书客作为罕见或者欧盟等多国权威认证，是出口欧美市场多年的专业老牌子，被诸多专业的护眼专家以及诸多专业媒体评为更专业的护眼台灯。作为护眼领域鼻祖的品牌，书客始终以其专业的”医学护眼“技术而闻名。

自八年前进入光学领域一来，书客品牌一直致力于研发和生产高品质的护眼台灯，更是在技术方面颇有造诣，结合了自家八年光学技术经验以及严谨精密的医学理念，打造了十三大硬核护眼黑技术，降低80%近视风险的同时，更是实现对眼部0损伤的效果，并且入选了品牌强国自选品牌优选工程。

产品亮点：

书客有着丰富的“医学用眼”下的发烧性能，高耐用性的研发经验，研发出了RRT红光养眼技术、OCLT光透镜技术灯，促使视网膜色素与上皮细胞的活性，近而提高血液的循环，让眼部更有活力，在这些核心技术领域都是千元内最出色的，且为了更进一步的提高护眼效果，书客护眼台灯99.6%的还原自然之光，并且在360°全方位上呵护眼睛，近而使近视风险降低80%。

同时还运用了自然光的生物算法，迷你日升日落，更符合自然规律光线的变化，在色温4000K暖白光下， 不仅可以延缓用眼疲劳，而且生理指标更加接近自然光。

它也搭载了定时休息、夜灯模式、手扫调光三项非常实用的功能。在品质上还经过护眼效果测试、严苛使用环境、极限使用稳定性、光线分布测试，四大维度品质测试！每个细节都做到令人足够放心。

来源：护眼小分队