摘要：下个周末，越野跑界的明星选手们将齐聚加利福尼亚阳光明媚的内华达山脉，参加全球最古老的100英里赛事——西部州立100越野赛（Western States 100）。

下个周末，越野跑界的明星选手们将齐聚加利福尼亚阳光明媚的内华达山脉，参加全球最古老的100英里赛事—— 西部州立100越野赛（Western States 100） 。

这项比赛因其极具挑战性的耐力考验而闻名，选手们需在 30小时内完成近30,000英尺（约9,100米）的累计爬升 。

如何观看2025年西部州立100越野赛

比赛将于 2025年6月28日（星期六）早上5点 准时鸣枪起跑，起点位于 帕利塞兹太浩滑雪度假区（Palisades Tahoe）山脚下 ，并将在 30小时后 于**6月29日（星期日）**结束。

比赛从 海拔6,000英尺（约1,830米） 的高地出发，起点空气稀薄，清晨气温可能低至 华氏20度（约零下6℃） ，对选手来说是个不小的挑战。

如果你希望全程关注赛事进展，可以在 Western States 100 的官方YouTube频道 观看 现场直播 。虽然直播通常质量不错，但由于赛道穿越偏远山区，信号有时可能不稳定。

此外，你还可以使用 赛事官方的实时追踪系统（Live Tracker） ，追踪你喜爱的选手，并通过 X（原Twitter） 获取关键更新与即时消息。

西部州立100的赛道是什么样的？

这场比赛沿着著名的 西部州立步道（Western States Trail） 进行，从 奥林匹克谷的帕利塞兹太浩（Palisades Tahoe） 出发，终点位于加州的 奥本（Auburn） 。这条古老的路径曾被20世纪的骑士、19世纪50年代的淘金者和银矿工人，以及尼塞南（Nisenan）、瓦肖（Washoe）等原住民部落使用了数千年之久。

尽管整个赛道总体是 下坡路线 ，但其间依然包含 18,000英尺（约5,500米）的累计爬升 ，加上 23,000英尺（约7,000米）的下降 ，对跑者的体能与耐力都是巨大考验，许多选手在抵达奥本之前便已筋疲力尽。

比赛在清晨于 海拔6,000英尺（约1,830米） 的帕利塞兹太浩起跑，选手们一上来就要面对 前4.5英里中高达2,550英尺（约777米）的爬升 ，最终抵达 移民山口（Emigrant Pass） ，正好迎来日出。

接下来的 25英里高地路段 是赛道中技术难度最高的部分，单人小径蜿蜒穿过 花岗首领荒野保护区（Granite Chief Wilderness） 。这一区域常年积雪严重，不过今年将是 无雪赛道 ，跑者们可望在更干净的环境中高速推进。

在到达 Robinson Flat（30.3英里）后，赛道从高山地带进入臭名昭著的峡谷区。在这些裸露的消防道和单人小径上，气温可能高达华氏100度（约38℃），因此 控温策略至关重要 ，尤其是在 Michigan Bluff（55.7英里）和 Forest Hill（62英里）两个补给站。此时， 冰背心、湿手帕 以及其他降温方法必不可少。

跑者可以在 Forest Hill 开始接上陪跑员（Pacer），接下来的16英里赛段大多为下坡路，通往 Rocky Chucky 补给站（78英里） 和著名的 美国河（American River） 过河点。根据水位情况，选手们可能需要 涉水至腰部深度 ，或者 乘坐简短的皮划艇 过河。

渡河后是一段 两英里的上坡路段 ，通向 Green Gate（79.8英里） ，这也标志着赛道上 最适合奔跑的路段的开始 。随后赛道沿着起伏的小径和消防道继续前进，抵达 No Hands Bridge（97英里） ，紧接着是一段最终爬升，通向 Robie Point（99英里） 。

比赛最后以一英里下坡冲刺进入 Placer 高中操场跑道 ，选手将在 最后250米的跑道上完成冲线 ，圆满结束这场传奇之旅。

天气情况如何？

本周末，“阳光之州”（加州）的名号将名副其实。

☀️ 最大的天气挑战：紫外线

比赛期间的 紫外线指数（UV Index）将达到12 。
根据定义， UV指数超过11被视为“极端强烈” ，紫外线暴露风险极高。

美国AT黑色素瘤基金会指出：

“UV指数为11以上意味着未防护的阳光暴露将带来极高伤害风险。皮肤白皙者 可能在不到5分钟内晒伤 。
长时间在户外工作的人员、游客等尤其容易受到强烈紫外线伤害。
请在上午10点至下午4点尽量避免暴晒 ，每2小时涂抹一次广谱防晒霜（SPF 30+），如果出汗或遇水则更频繁使用。
尽可能避开阳光直射，佩戴 能阻挡99%-100% UVA和UVB的太阳镜 ，并戴上 宽边帽 ，能减少约50%的紫外线照射至眼睛。”

有奖金吗？

西部州立100越野赛并不设奖金。

该赛事由 非营利组织运营 ，赛事总监 Craig Thornley 表示：“提供奖金有违赛事的核心宗旨。”

换句话说，这是一场以 纯粹精神、挑战极限、尊重传统 为主旨的越野赛事，不以物质奖励吸引参赛者。

没有奖金，但奖品意义非凡

虽然西部州立100越野赛 不设奖金 ，但为所有参赛者提供了极具象征意义的奖品，其中包括令人梦寐以求的 温德尔·罗比杯（Wendell Robie Cup） 、 西部州立美洲狮奖杯（Western States Cougar Trophy） 以及代表荣耀的 手工打造奖牌与腰带扣 。

以下是赛事奖项清单：

最具象征意义的奖品：银质腰带扣

“ 银质腰带扣（Silver Buckle） ，或许是整个越野跑界最令人向往的奖项。”

银扣的历史可追溯至西部州最初的骑马赛—— Tevis Ride ，在那里，完成者就能获得象征荣耀的腰带扣。如今，这一传统已成为 全美100英里赛事的标志性奖项 ，甚至一些较短的比赛也模仿这一做法。

西部州立赛的银扣由 内华达州卡森市的家族企业 Comstock Heritage 手工打造 ，每一枚都是独一无二的工艺品， 没有任何两枚是完全相同的 。

下图展示的是冠军所获得的腰带扣，所有24小时内完赛者将获得风格相似的银扣。

男子组赛前看点：值得关注的选手

焦点人物： Kilian Jornet

我们就从最令人兴奋的消息说起吧—— Kilian Jornet 将时隔13年重返西部州立100！

他上一次参加这场比赛还要追溯到 2011年 ，当年他不仅参赛，还 直接夺冠 。自那以后，Kilian 就没有再踏足这项赛事。

他并不是经常参加百英里比赛，但每当出战，几乎就是为了赢——就像他在 2022年横扫 UTMB 和 Hardrock 100 一样。

今年，他通过参加 Chianti Ultra Trail 并获得第二名（仅次于 Jim Walmsley）成功拿下参赛资格。因此，他这次回来并不是为了怀旧，而是 状态良好、目标明确、战意十足 。

现在的最大悬念是：
在如今前排选手动辄跑进15小时大关的节奏和炎热赛况下，Kilian 能否驾驭这一切？

这场比赛，不只是回归，更是一场顶级较量的试金石。

其他关键看点

由于 Jim Walmsley、Hayden Hawks 以及几位热门选手缺席，今年的西部州立100男子组比赛显得 竞争格局异常开放 ，而最值得关注的回归选手，可能就是 Rod Farvard 。

他在这条赛道上的表现稳步上升：
2021年 未完赛（DNF） → 接着是 第58名 → 第11名 → 去年拿下亚军（14小时24分） 。
如果说谁对这条赛道最熟悉、最有掌控力，那非 Farvard 莫属。

另一位值得注意的强者是 Adam Peterman ，他在经历了一段伤病期后强势回归。他曾在 2022年首次参加西部州立就夺冠 ，那时他在超马界 保持不败战绩 ，直到后来伤病打断节奏。

不过从他去年赢下 Gorge Waterfalls 并拿下 CCC 第三名 来看，他已经 逐渐回到巅峰轨道 。
只要他的双腿挺得住，他完全清楚该怎么赢下这场比赛。

其他值得关注的男子选手

Vincent Bouillard 也是一位不容忽视的选手。他去年在 UTMB 上以 不到20小时 的成绩夺冠，震撼全场，随后又在 Chianti Ultra Trail 拿下了金票（Golden Ticket）入场资格。
不过，这将是他首次挑战 快速、炎热的100英里赛道 。他拥有绝对的实力，但我们 还没见过他如何应对西部州立这种节奏和地形的比赛 。

还有 David Roche ，去年他在 Leadville 赛道上强势夺冠，并打破赛道纪录，还以 12小时45分 的成绩赢下 Javelina 。
虽然他更为人熟知的是教练与作家身份，但去年一系列比赛证明： 他完全有能力与这一赛场顶尖选手一较高下 ，前提是他最近的膝盖问题不会成为拖累。

其他强有力的竞争者：

女子比赛前瞻：值得关注的选手

值得关注的人物：向付召

由于凯蒂·施德（Katie Schide）和考特尼·道瓦尔特（Courtney Dauwalter）今年没有参赛，女子组的竞争突然变得激烈起来。

这使得向付召为热门话题。

去年，她以 16 分 20 秒的成绩获得第二名，这是西部州历史上第三快的成绩，而那还是她首次参赛。

她跑得聪明、稳健，而且全力冲刺。从那以后，她的比赛日程安排很轻松，但在中国赢得了几场胜利，表现稳健。多年来，她在UTMB的排名也稳步上升，并在2023年获得了第四名。

从理论上来说，她是最难打败的。

但赢得西部州锦标赛不仅仅取决于之前的成绩。更重要的是如何应对高温、初期的节奏，以及在比赛后期一切开始变得糟糕时保持冷静。

其他主要故事情节

埃斯特·西拉格已经连续两年在这里登上领奖台，而且她的速度越来越快。2024年，她将成绩缩短了30多分钟，今年又在澳大利亚赢得了冠军。她熟悉赛道，知道如何结束比赛，或许是回归赛场最稳定的顶级选手。

艾米丽·霍古德（Emily Hawgood）是另一个不容忽视的名字。她连续四年进入前十，去年排名第四。她最近在峡谷赛上击败了霍根，而且她总是在大型比赛中亮相。不难想象她最终会进入前三名。

莱利·布雷迪在过去12个月里的表现堪称业内翘楚。他们在2024年赢得了Javelina锦标赛冠军，之后又在黑峡谷锦标赛上打破了赛道纪录。2023年，胃病毁了他们在全美锦标赛的比赛；他们最终完成了比赛，但远未达到最佳状态。如果这次一切顺利，他们绝对有机会登上领奖台。

玛丽安·霍根也重返赛场。2022年，她在这里获得第三名，同年晚些时候在UTMB赛中获得第二名，并在2024年UTMB赛上再次获得第三名，尽管当时她手指骨折。如果她保持健康，她将是这项运动中最坚韧的跑步者之一，并且知道如何在这个水平上竞争。

还有一大批首次参加 100 英里比赛的国际选手，他们也可能会给比赛带来巨大变化——来自德国的Rosanna Buchauer、来自越南的Hậu Hà、来自波兰的Martyna Młynarczyk和来自新西兰的Caitlin Fielder都拥有超过 100 公里的参赛资格，而且我们之前也看到过首次参赛的选手在美国取得佳绩。

陈霖去年未能完成比赛后重返赛场，但此后赢得了峡谷100英里赛，并在UTMB赛中获得第四名。去年秋天在阿巴拉契亚小径上创下全程马拉松（FKT）纪录的塔拉·道尔，也拥有丰富的山地超级马拉松经验，绝对有潜力跻身前五。

这里的深度毋庸置疑。今年或许没有像施德或道瓦尔特那样的绝对热门选手，但有一大批女性选手有可能夺冠，或者最终拼尽全力只为保住前十名的荣誉。

世界坦荡，没有羁绊。

身于山野，寂寞和自由，都很好。

我是东冈，生活在迪拜

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来源：科普知识馆