摘要：有人说，独处是自由的最高境界，可以随心所欲，不用迁就任何人；也有人说，独处是寂寞的深渊，无人分享喜怒哀乐，时间久了会让人心慌。其实，独处到底是享受还是孤单，关键看两点——是不是自己选的，以及怎么度过这段时间：

有人说，独处是自由的最高境界，可以随心所欲，不用迁就任何人；也有人说，独处是寂寞的深渊，无人分享喜怒哀乐，时间久了会让人心慌。

其实，独处到底是享受还是孤单，关键看两点——是不是自己选的，以及怎么度过这段时间：

有些人喜欢独处是因为他觉得独处能够让人回归内心的宁静，享受一个人的小确幸。在独处时，外界的嘈杂消失，可以静下心来听听自己内心的声音，思考自己的生活‌，安静自在， 摆脱外界的束缚，不用周旋于别人的情绪，也不在意他人的心思，放空自己，细细品味一个人的时光‌，享受那份自由自在的美好‌

有的人害怕独处 洗澡要放歌 起床就要找手机 ，电视不看也要播着电影听声音，朋友面前嘻嘻哈哈，一个人就会感觉空落落的，仿佛掉进了深渊里，害怕孤独又容易沾染孤单，证明曾经你的快乐是都依托于别人的，所以当这份依托不在的时候，我们就会觉得孤独，人生的必修课是什么，学会跟自己独处，其实就三步：

1. 别逃
手机一扔，关掉所有声音。刚开始心里发毛很正常，就像突然被扔进空房间一样。别急着找事填满，先放空一会自己

2. 找件具体的事做
看书、健身、整理旧照片都行。关键要我们动手做，眼睛和手指有地方落。你会发现，当注意力集中在指尖时，脑袋里那些“我好孤独”都消失了，反而很解压。

3. 养个“隐形朋友”
睡前十分钟，拿本子记：今天哪瞬间让我笑了？哪件事没做好？像给另一个自己汇报。坚持半个月，你会习惯这种自我对话，甚至期待这段专属时间。

独处不是熬时间，是练习当自己的老朋友，学会跟自己相处真的很重要，成长是我们需要学会消化自己的情绪，自己面对困难，学会解决问题，能够一个人去面对生活，成长本就是一个孤立无援的过程，我们都要学会独当一面，就算没有亲人的理解，朋友的鼓励，这又如何呢，也许在这被迫接受的过程中我们会流泪，但是我们拥有了一个无所畏惧的自己。可以走更远的路，看更大的世界

来源：创业心