摘要：当95后在凌晨两点发完 "熬最晚的夜，吃最贵的护肝片" 的朋友圈，转头拆开胶原蛋白口服液当早餐；当爸妈不再频繁跑医院，而是用家用血糖仪每天监测数据；当健身房里的打卡照比肌肉线条更重要 —— 你或许没发现，健康消费早已进入新周期。

当95后在凌晨两点发完 "熬最晚的夜，吃最贵的护肝片" 的朋友圈，转头拆开胶原蛋白口服液当早餐；当爸妈不再频繁跑医院，而是用家用血糖仪每天监测数据；当健身房里的打卡照比肌肉线条更重要 —— 你或许没发现，健康消费早已进入新周期。

近日，知名趋势营销专家、知萌咨询创始人兼CEO肖明超受邀结合消费趋势以及医药健康行业的机遇，为大健康赛道做整合营销传播服务专业平台——康迅传媒做了专题培训，有几点趋势感想和大家分享。

从国家提出健康中国2030战略，到体重管理三年行动计划，到人均医疗保健支出突破 2500 元，逐渐到从老一辈盯着血压血糖 "不生病"，转变成 Z 世代追求 "气色好、抗压力、状态满"……健康消费话题，不再是 "生病后被动治疗" 的老情节，而是一场全民参与的 "主动养状态" 新篇章。

今天，我们就来聊聊这场健康消费新周期里的关键变化：为什么大家突然开始"为状态买单"？专业医疗设备怎么就搬进了客厅？而 Z 世代又在用怎样的 "状态养生" 逻辑颠覆行业规则？

消费拐点到了：政策与消费双轮驱动，健康消费新周期已至

首先，健康消费的“拐点” 特征已愈发清晰。国家提出健康中国2030战略，从“体重管理年” 行动全面铺开到国家心血管病中心健康生活方式医学中心挂牌，清晰释放出“预防为主、主动健康” 的发展导向，为健康消费市场定下发展基调。

在这个政策引导下，国家卫健委于2025 年 1 月 10 日发布消息称，2024 年居民健康素养较 2012 年提升 23.07 个百分点，人均医疗保健支出达 2547 元，康养旅居消费规模突破 9 万亿元。

数据背后，是消费者健康心理的根本性转变：从“生病才就医” 的被动模式，转向 “主动管理健康” 。当人均预期寿命从 2015 年的 76.34 岁向 2030 年的 79 岁迈进，“活得长” 已不再是核心追求，“活得好” 成为新的消费共识，健康消费新周期的大幕正式拉开。

消费心理变了：从 “疾病应对” 到 “健康管理” 的底层逻辑重构

健康消费的核心变化，始于消费者心理的深层重构。过去大家谈健康，多是盯着血压、血糖这些生理指标，关注“不生病”；现在不一样了。传统认知中，健康消费多聚焦 “疾病发生后” 的治疗干预，但如今，消费者已从 “被动应对疾病” 转向 “主动经营生命质量”。

这种转变体现在两个维度：

一是健康定义的扩容，从“生理指标” 到 “身心平衡”，健康定义走向多维化、全面化。

知萌 2025 年趋势报告显示，79.5% 的消费者将 “清晰思维和专注力” 视为健康核心，75.9% 重视 “自我接纳和心情愉悦”，这种变化推动健康消费从单一生理指标达标，拓展至“养未来、养习惯、养神、养心、养体” 的 “新五养” 维度。健康不再局限于生理指标达标，而是拓展至身心平衡的综合状态。

二是消费重心的前移，从“治已病” 到 “防未病”，预防性健康需求成为新增长极。

随着消费者健康意识提升，健康从“可选需求” 变为 “刚性需求”。后疫情时代，“提前预防”“减少生病” 更是成为大众共识。

早期“防未病” 消费多源于对疾病的恐惧，“怕生病花钱”，而现在更多是对 “健康生活方式” 的主动追求 —— 消费者将健康管理视为 “对自己的长期投资”，愿意为 “提升生活质量” 付费，如改善睡眠、提升精力、延缓衰老等，这推动了预防性健康消费的增长和新机会的出现。

新品类空间来了：健康状态管理驱动下，健康品类呈现爆发式机遇

面对健康消费新周期，品牌需精准把握群体、产品、场景、价值的重构趋势，在变革中寻找确定性机遇，而这三类健康品类正迎来爆发式机遇：

专业医疗器械家用化：把“医院标准” 搬进客厅

过去需要在医院排队检测的专业医疗设备，如今正成为家庭健康的“日常标配”。随着消费者对健康监测的即时性需求提升，“在家就能做专业检测 / 理疗” 成了核心诉求。健康消费不再是“专门抽时间做”，而是融入日常场景。

鱼跃血糖尿酸测试仪凭借“10 秒出结果” 的便捷性成为中老年新宠。对中老年人来说，无需频繁跑医院，在家就能快速掌握血糖、尿酸等关键指标，这种 “专业检测家庭化” 解决了传统医疗场景的效率痛点。而 Breo 倍轻松艾灸盒更用 “2mm 蜂窝打孔” 技术打破了中医养生的场景限制 —— 过去需要在养生馆完成的艾灸，现在在家看电视、做家务时就能轻松实现，让专业理疗从 “专门消费” 变成 “日常习惯”。

品牌通过简化操作流程、轻量级产品设计，让专业医疗器械褪去“高冷感”，适配家庭场景的使用习惯。对用户而言，这是健康管理效率的升级；对品牌来说，则是专业医疗资源下沉至消费端的重要机会。

量化自我实时化：数据说话，让健康管理 “看得见、摸得着”

“今天走了多少步？睡眠深睡时长够不够？体脂率有没有变化？” 在 Z 世代眼中，实时掌握健康数据成了新刚需，量化自我正从 “小众习惯” 变成 “大众日常”。

中国财富网数据显示，壶铃受到女性消费者偏爱，2024-2025年全年成交额增长 282% 。说明 “居家健身” 成了日常，更印证了运动场景中 “数据化监测” 的需求 —— 用户不再盲目锻炼，而是通过心率监测、运动数据追踪来优化健康方案。

从体脂秤到智能手环，从睡眠监测仪到运动手表，这些设备的核心价值在于“实时反馈”：用数据打破健康管理的 “模糊感”，让用户能直观看到行为与健康状态的关联。这种 “量化自我” 的背后，是消费者从 “凭感觉养生” 到 “靠数据决策” 的认知升级，而 AI、传感器等技术的突破，正让这种实时化监测变得更精准、更便捷。

口袋养生日常化：把 “养生局” 装进包里，随时随地 “轻养生”

“保温杯里泡枸杞” 早已不是新鲜事，如今的养生正朝着 “轻量化、口袋化” 进化 —— 健康食品不再需要复杂准备，拆开包装就能吃，让养生融入通勤、办公、差旅等每一个日常碎片时间。

知萌咨询《2025年消费趋势报告》提出了“悦养身心”的健康趋势中，食疗养生功能性食品正在受到市场的青睐，比如71.8% 的消费者购买过红枣枸杞饮等中式调理品，70.9% 会选择代餐产品。Swisse 的 “胆碱奶蓟草片”、思密达草莓味混悬液等产品走红，核心就在于 “易获取、易食用、易坚持”：小小的片剂或便携包装，揣在兜里就能带走，上班间隙、出差路上都能轻松补充，大大降低了健康消费的 “启动门槛”。

更重要的是，这种 “口袋养生” 正从 “单一功能补充” 转向 “内外气色管理”。消费者不再满足于 “补营养”，更追求 “看得见的效果”—— 比如通过抗糖产品改善皮肤状态，通过中式调理品提升气色。品牌则通过成分透明化（如 “成分党” 教育）、口感优化（如草莓味、红枣味），让养生从 “不得不做的任务” 变成 “愿意主动坚持的习惯”。

这三大趋势的共同指向，是健康消费的“去专业化” 与 “场景化”。专业医疗器械家用化，让健康监测更便捷；量化自我实时化，让健康管理更科学；口袋养生日常化，让健康习惯更容易坚持。对品牌而言，抓住这些趋势的关键，在于跳出 “医疗设备 / 养生产品” 的单一品类思维，转而思考如何用技术简化专业门槛、用设计适配日常场景、用体验降低坚持难度。毕竟在健康消费新周期里，最受欢迎的产品，一定是那些能真正融入生活的 “健康伙伴”。

Z世代主导的 “状态经济”：年轻人的健康消费逻辑真的很不一样

提到健康消费，不能不提 Z 世代。这群年轻人正用自己的方式改写规则，“状态经济” 成为核心关键词。他们用“脆皮青年” 自嘲健康焦虑，却以 “元气感” 定义新的健康标准，在社交平台上追求自律人设。

知萌 2025 年趋势报告显示，73.8% 的年轻人关注发际线，78.7% 将 “气色和精神状态” 列为健康核心，71.4% 重视 “适应压力能力”，对他们来说，“不生病” 不够，“状态好” 才重要。

这种需求催生三类消费场景：

生理状态的能量充电型消费：用“精准补给” 对抗 “脆皮危机”

Z 世代一边自嘲 “脆皮青年”（熬夜、外卖、久坐），一边用 “朋克养生”。他们会在凌晨两点的朋友圈发 “熬最晚的夜，吃最贵的护肝片”。这种 “一边造作一边补救” 的健康消费，看似矛盾，实则是 Z 世代对 “既要快乐又要健康” 的人设注解 —— 他们承认自己的不完美，却用健康消费证明 “我在努力变好”。

这类年轻人抽屉里永远备着B 族维生素（缓解疲劳）、护肝片（熬夜 “赎罪”）、黑咖啡（晨起消肿提神），这类 “即时起效” 的补给品，比传统保健品更受欢迎，因为它们直接关联 “状态修复” 的迫切需求。

心理状态的情绪疗愈型消费：用健康对抗焦虑的“心理药方”

对Z 世代而言，健康消费的情绪价值甚至超越功能价值。他们面临学业、职场、社交的多重压力，将健康产品与服务视为 “情绪调节剂”，他们用消费给情绪 “找出口”，让内心保持 “稳定输出”：

知萌报告显示73.8% 的年轻人关注发际线，“防脱” 成为 Z 世代健康消费的 “刚需痛点”。但他们买防脱产品，不止为 “长头发”，更是为缓解 “秃头焦虑”。买了就等于用了，用了就等于行了。

而冥想APP 也不再是 “助眠工具”，而是 “状态重置按钮”。Z 世代在通勤时听 “5 分钟呼吸练习”，午休时做 “10 分钟正念冥想”，用碎片化时间给大脑 “清缓存”。

社交状态的自律人设型消费：打造外在形象上的“元气感”

Z 世代的健康消费，自带强烈的 “人设属性”。他们将健康行为视为自我表达的载体，通过社交平台的分享与互动，塑造 “自律、精致、懂生活” 的个人形象，健康消费成为 “元气人设” 的核心材料。

所以健身房不再只是运动场所，更是 Z 世代的 “人设秀场”。女生瑜伽课打卡照片，男生则更爱晒力量训练视频，文案带#自律给我自由# #练出少年感# 等标签。

这种消费逻辑下，健身装备的“颜值” 与 “功能性” 同等重要：Lululemon 的瑜伽裤、蕉内的抗菌运动内衣、高颜值筋膜枪成为爆款，因为 “好装备配好状态” 的视觉效果，更易在社交平台获得点赞。

外在护肤上，更要“气色管理”，让好状态成为 “第一眼印象”。胶原蛋白、抗糖口服饮成为 “早餐标配”，因为 “喝了皮肤会发光”，连喝奶茶也要加桃胶、燕窝，追求一个内服外敷，气色红润。

当Z 世代用 “状态” 重新定义健康，健康消费也从 “医疗属性” 彻底转向 “生活属性”。

“状态” 即生活，健康消费进入 “体感时代”

如今，消费者从“治病” 到 “养状态” 的心理转变，让健康不再是 “远离疾病的负担”，而是 “享受生活的底气”；健康消费不再是 “被动预防的支出”，而是 “主动管理状态的投资”。健康消费的新剧本，其实藏着每个人对 "活得更好" 的全新追求。

对品牌来说，机遇不在于跟风，而在于重新定义健康价值：从卖“治疗产品” 到提供 “健康管理方案”，从满足 “生理需求” 到覆盖 “身心体验”，从单一功能到嵌入场景。能读懂这些变化的品牌，才能在健康消费的新周期里站稳脚跟。

来源：肖明超