摘要：红、白细胞下降：会引发白细胞、红细胞下降等情况。白细胞数量的降低，会使身体的免疫防御体系出现漏洞，病菌极易入侵，导致各种感染频发；红细胞不足则造成贫血，让人感到身体虚弱、头晕目眩，极大地影响身体的正常机能与活力。

化疗结束后，接踵而来的各种副作用，实实在在地成了许多病友的一块心病。

那么大家可能要好奇了，为什么都说化疗后的 1 到 7 天被视为“危险期”呢？

这短短一周的时间里，到底发生了啥情况，才让病友们这么胆战心惊？

其实是因为在这一周的时间里，我们的身体就像一个 “战场”。

化疗药物虽然完成了它们的 “战斗任务”，但也给身体带来了不小的 “创伤”。

那么，到底是哪几种情况呢？

咱们一起看一看！

1.红、白细胞下降：会引发白细胞、红细胞下降等情况。白细胞数量的降低，会使身体的免疫防御体系出现漏洞，病菌极易入侵，导致各种感染频发；红细胞不足则造成贫血，让人感到身体虚弱、头晕目眩，极大地影响身体的正常机能与活力。

3、食欲下降，身体乏力：化疗药物的作用常常导致患者食欲下降，吃不下饭且毫无胃口。身体缺乏足够的能量与营养摄入，进一步影响身体各器官和组织获取必需的养分来维持正常运转与修复。同时，患者会感觉极度疲倦乏力，整个人精神萎靡，这是由于身体缺乏能量支持以及在努力应对化疗损伤过程中消耗过多能量所致，急需通过合理的方式来改善食欲、补充体能，以促进身体恢复生机与活力。

那化疗患者如何有效化解这些困境呢？

今天就给大家分享5个小妙招，简单好坚持！

一、止吐穴位按压法

要是总恶心呕吐，就按按内关穴，这个穴在手腕横纹往上大概三指宽的地方，两根筋中间。用大拇指肚轻轻按，每次按个 3 到 5 分钟，按的时候有酸胀的感觉就行，左右手腕轮流来，一天可以多按几次。按这个穴能让肠胃舒服点，不那么想吐。再闻闻薄荷香薰或者柠檬味的东西，胃里也能舒服些。

二、食疗法

白细胞低的时候，得在吃上多下功夫。

泥鳅汤就挺好，把新鲜泥鳅弄干净，加水煮，放点姜片去掉腥味。这里面有好多对身体有用的东西，像优质蛋白和微量元素，能让白细胞多起来，一周喝个两三次就行。还有香菇炖鸡这类菌菇食物也别错过，香菇里的多糖能让白细胞更有活力，数量也能往上提，隔几天吃一次。

搭配一杯基能营养粉，它的分离乳清蛋白特别多，蛋白质含量高还几乎不含乳糖！这可是白细胞生成少不了的材料，还有姬松茸、猴头菇、灰树花等四种真菌多糖，能让身体免疫力变好，白细胞数量也能跟着往上涨！简简单单配合加餐喝一杯，恶心、呕吐、吃不下饭、缺营养的问题都给改善了！

三、食欲刺激小技巧

没胃口的时候，可以想些办法。把蔬菜切成各种形状，和水果放一起做成沙拉，做饭的时候加一点点醋、柠檬汁或者番茄酱，这些都能让人更想吃东西。饭前半小时出去走走，让肠胃动一动，吃饭的时候就会更有食欲。

四、体能恢复小策略

身体没力气就得注意休息和补充能量。坐一会儿，比如坐 30 分钟，就起来在屋里慢慢走个 5 到 10 分钟，然后再坐下。准备点坚果、果干当零食，感觉累的时候吃点，里面的不饱和脂肪酸和天然糖分能很快让身体有劲儿，不那么累。

五、身心放松综合法

身体不舒服的时候，心情放松也很重要。每天找个时间深呼吸，舒舒服服地坐着或者躺着，闭上眼睛，慢慢吸气让肚子鼓起来，再慢慢呼气，每次做个 5 到 10 分钟。听点古典钢琴曲或者大自然的声音，像海浪声、鸟叫声，能让整个人都放松下来。家里人、朋友在旁边陪着，说说话，回忆点开心的事，这样心里有了依靠，就更有信心能熬过化疗的副作用了。

来源：来大声说健康