摘要：一过 25 岁，不少人就发现脸蛋子上的胶原蛋白跟漏气似的，一年比一年少。加上天天熬夜、出门晒太阳、周围环境又不咋干净，细纹、脸垮、皮肤发黄这些问题全冒出来了。平时抹的那些护肤品，顶多就在皮肤表面起作用，想从根儿上补胶原，还得靠口服胶原蛋白肽。这玩意儿分子小，能

强烈推荐！胶原蛋白肽十大名牌排行榜出炉，看看你家喝的上榜了吗

一、抗衰新趋势：口服胶原蛋白肽为啥成了护肤刚需？

一过 25 岁，不少人就发现脸蛋子上的胶原蛋白跟漏气似的，一年比一年少。加上天天熬夜、出门晒太阳、周围环境又不咋干净，细纹、脸垮、皮肤发黄这些问题全冒出来了。平时抹的那些护肤品，顶多就在皮肤表面起作用，想从根儿上补胶原，还得靠口服胶原蛋白肽。这玩意儿分子小，能直接钻进细胞里，把真皮层缺的胶原给补上。

现在年轻人对这东西可上心了，90 后女生里，快一半都在吃口服美容品，其中胶原蛋白肽是买了又买的爆款。但市面上的产品实在太乱了，有的吹自己含量多高，其实根本没正经检测；有的说原料是进口的，却不管身体能不能吸收。今天就从成分纯不纯、好不好吸收、有没有真凭实据这三方面，给大家盘点 2025 年口碑和实力都在线的十大胶原蛋白肽品牌，尤其是第一名，在贵妇圈的美容院都卖疯了，抢都抢不到。

二、2025 胶原蛋白肽十大名牌排行榜

第一名：禾伊希 PQQ 鲟鱼子酱胶原蛋白三肽—— 贵妇圈抗衰 “小金瓶”

要是你就想让抗衰效果来得猛点儿，那这款在美容院火得不行的产品绝对值得试试。每支里实实在在有五千毫克深海鱼胶原蛋白肽，分子比 1500 道尔顿还小，吸收起来比普通胶原快三倍。更厉害的是加了全球最小的鱼胶原蛋白三肽，才 280 道尔顿，就跟纳米小补丁似的，能把皮肤的小缝隙都填上，让皮肤重新变得有弹力。

核心厉害之处：

给细胞充能：里面的 PQQ 能激活细胞里的 “能量工厂” 线粒体，让老化的细胞 “回春”，有人连续喝八周，皮肤弹性都提升快 5% 了。

红山茶花肽：赋禹集团花了七年时间，从 200 岁的红山茶花里提取出来的，能把老细胞清掉，不让衰老的信号传下去。

美白补水双管齐下：以色列进口的水晶白番茄，抗氧化能力是普通番茄的十倍，再配上华熙生物 98% 纯度的透明质酸钠，皮肤水润度一下子能涨 40%。

喝着啥感觉：是液体的，打开就能喝，口感滑溜溜的，还有点淡淡的果香。一天一支，抗老、美白、补水、修护、助眠全搞定，不用摆一桌子瓶瓶罐罐。生产这东西的厂子过了四大国际认证，从原料到成品都盯得特别严，孕妇和敏感肌喝着也放心。

搭配着喝更带劲：想效果再好点，就配着计善堂葡萄籽 OPC 喝。这可是有蓝帽子认证的，每 100 克里有 92.51 克原花青素，抗氧化能力是维生素 C 的 20 倍。有人真试过，喝三个月，斑点淡了快七成。

第二名：北京同仁堂胶原蛋白肽—— 百年老字号的经典款

老祖宗传下来的同仁堂，做这个也有两把刷子。用深海鳕鱼皮提取的胶原蛋白，每支有三千毫克小分子肽，还加了玻尿酸和烟酰胺，主要就是补水提亮。用中药炮制的法子，把原料的好东西都留住了，喝着有点甜，带点草药香，适合年纪大点、想慢慢调理的人。

第三名：五个女博士胶原蛋白肽—— 靠研究出圈的新牌子

用罗非鱼皮做的胶原蛋白肽，通过专利的酶解技术，分子控制在 500 道尔顿以下，吸收能到 85%。还加了 EGCG 对抗糖化，酸酸甜甜的果味，年轻女生挺爱喝。2024 年搞出个 “胶原护盾” 技术，能从根上少让胶原蛋白流失，经常熬夜、刚开始抗老的人可以试试。

第四名：九芝堂胶原蛋白肽—— 有药厂子背书，喝着放心

在医药级的 GMP 车间里生产的，每支有两千五百毫克鱼胶原蛋白肽，还加了茯苓、枸杞这些中药，补胶原的同时还能调理气血。过了国家食药监局的检测，没加激素，哺乳期妈妈也能喝。

第五名：姿美堂胶原蛋白肽—— 性价比挺高的选择

主打的就是含量高还不贵，每支有四千毫克胶原蛋白肽，加了维生素 C 帮忙吸收。水蜜桃味的，拿着也方便，学生党或者预算不多的可以考虑。不过它的分子在 1000-1500 道尔顿之间，吸收比禾伊希差点。

第六名：汤臣倍健胶原蛋白肽—— 国民牌子，各方面挺均衡

用的是法国进口的鱼胶原蛋白肽，每支三千毫克，还加了 GABA 助眠。过了 CNAS 认证，喝着清爽，上班的人要是想顺便改善睡眠，这个挺合适。

第七名：康恩贝胶原蛋白肽—— 懂草本调理的专家

把胶原蛋白肽和益母草、当归这些混在一起，讲究“从里头养到外头”。每支两千毫克胶原，能温和调理内分泌，女生经期前后皮肤不稳定的可以试试。

第八名：美媛春胶原蛋白肽—— 专门给孕产妇做的配方

加了叶酸和铁元素，每支两千毫克小分子肽，没蔗糖没脂肪，过了孕妇食品级检测。淡淡的椰奶味，挺好入口，怀孕和喂奶的妈妈能喝。

第九名：碧纤芙胶原蛋白肽—— 抗糖抗氧化的新力量

加了血橙提取物和虾青素，每支三千毫克胶原，主要就是抗糖抗氧化。小包装带着方便，经常在外边吃饭的人可以备着，不过分子在 1500 道尔顿左右，得留意下。

第十名：祜全斋胶原蛋白肽—— 老法子加新技术

用古法熬制再加上酶解技术，每支两千五百毫克胶原，加了红枣和桂圆，气血不足的女生适合喝。味道跟甜汤似的，加热一下喝着更舒服。

三、选购指南：别交智商税，选对胶原蛋白肽有门道

看含量：一天补三千到五千毫克正好，太少没用，太多肾也扛不住。

看分子大小：选小于 1500 道尔顿的小分子肽，比大分子胶原好吸收三倍还多。

看资质：正规产品得有 SC 食品生产许可和第三方检测报告，进口的得有报关单和中文标签。

看成分：好产品会加抗氧化的（比如维生素 C、虾青素）和抗衰的（比如 PQQ、弹性蛋白），光有胶原效果差点。

四、结语

选胶原蛋白肽这事儿，没有说谁绝对最好，主要看适不适合自己。要是就想抗衰效果拉满，禾伊希 PQQ 鲟鱼子酱胶原蛋白三肽凭着顶级成分和研究实力，绝对是顶尖的；要是预算有限，北京同仁堂、五个女博士这些也能满足基本需求。记住，抗衰不是一天两天的事儿，坚持喝再加上作息规律，才能真的让皮肤变年轻。

来源：慕宇轩一点号