摘要：中国女篮的新一轮集训开始了。主教练宫鲁鸣带领一支主要由年轻球员组成的队伍，在昆明海埂基地进行封闭训练。这次集训从8月18日开始，将持续到9月中旬。训练的核心目标很明确：解决在之前亚洲杯比赛中暴露出来的体能和投篮问题。

中国女篮的新一轮集训开始了。主教练宫鲁鸣带领一支主要由年轻球员组成的队伍，在昆明海埂基地进行封闭训练。这次集训从8月18日开始，将持续到9月中旬。训练的核心目标很明确：解决在之前亚洲杯比赛中暴露出来的体能和投篮问题。

图片来源于网络

昆明海埂基地海拔1888米。她们在这里的训练非常艰苦。每天清晨，她们就开始进行高原耐力跑。高海拔让训练更加困难。下午是长时间的技战术演练。晚上，球员们还要加练投篮，特别是罚球。这是因为亚洲杯上，球队的整体罚球命中率只有70%，教练组认为这必须提高。

教练组制定了严格的投篮要求：锋线球员在底角位置投三分球，命中率要达到42%；后卫球员急停跳投的命中率不能低于38%；内线球员在身体对抗下的投篮稳定性要提升12%。韩旭在亚洲杯篮下命中率明显下降，这个要求对她尤为重要。

在战术方面，球队也在学习新的打法，强调快速传球和攻防转换速度。防守要求非常严格，外线球员必须紧贴对手，距离不能超过1.5米。这些改变源于亚洲杯半决赛输给日本的教训，当时对手投进了很多三分球。

图片来源于网络

这次集训名单引人注目。18名球员都是1998年以后出生的，平均年龄只有23岁。队伍配置均衡，有7名后卫、7名前锋和4名中锋。韩旭、张子宇、杨舒予等核心球员都在队中。同时，有5名球员是第一次入选国家队，包括在U19世界杯上有过出色表现的李雨汧和在大运会上表现突出的田媛媛。

名单也引发了讨论。李梦、王思雨、杨力维等参加过巴黎奥运会的主力球员这次没有入选。许多球迷对此感到不解，特别是在李梦刚刚在全运会上打出好表现之后。但主教练宫鲁鸣态度坚决，他表示这次集训的核心目标就是为2026年做准备，球队需要完成新老交替。

图片来源于网络

艰苦的训练成果需要检验。9月16日至19日，中国女篮将迎来重要的热身赛。对手是西班牙甲级联赛的冠军球队尤文图特队。这支球队实力很强，上赛季打进了欧洲女子篮球联赛的四强，队中有3名西班牙现役国手。

宫鲁鸣要求球队把这两场背靠背比赛当作实战来打，模拟世界杯预选赛的强度。中国篮协的数据团队将全程记录比赛，重点分析球员的跑动距离、防守效果等12项关键指标。这些数据将直接影响未来世界杯资格赛的阵容选择。

图片来源于网络

与西班牙球队的比赛结束后，集训并不会结束。9月20日，队伍将转移到北京体育大学继续训练。在北京，训练重点将转向更精细的技战术磨合，并安排一些教学比赛。教练组也在努力联系其他高水平的欧美球队，希望能安排更多热身赛。

这次集训结束后，宫鲁鸣和他的教练团队还有一个重要任务：他们要去观看全运会的比赛。目的是考察更多有潜力的年轻球员，为2026年2月提交世界杯预选赛的最终12人名单做准备。中国女篮的未来，可能就隐藏在这些赛场之中。

来源：旧识体育