摘要：你有没有过这种感觉？就是，每天特别努力，真的，早出晚归，项目一个接一个地做，班一个接一个地加，从来不敢停下来。你觉得自己就像一个陀螺，被一根看不见的鞭子抽着，不停地转啊转。

一旦掌握这6个人生复利公式，你的人生将开始快速成长！这6个复利人生公式，99%的人没发现，一旦启动变富如同喝水一样简单。

大家好，我是老杨。

你有没有过这种感觉？就是，每天特别努力，真的，早出晚归，项目一个接一个地做，班一个接一个地加，从来不敢停下来。你觉得自己就像一个陀螺，被一根看不见的鞭子抽着，不停地转啊转。

你以为你在前进，但偶尔在深夜回家的地铁上，看着窗户里自己那张模糊又疲惫的脸，你会突然问自己：我这么拼，到底是为了什么？我的人生，真的在变好吗？还是只是在原地打转，转得越来越快？

我们身边总有那么一两个人，好像没我们这么“卷”，但人生就像开了挂一样。三五年前大家还差不多，但一晃眼，他已经遥遥领先，无论是财富、认知，还是整个人的状态，都把你甩开了一大截。你百思不得其解，难道是运气？是背景？

其实，可能都不是。你和他之间，差的可能仅仅是几个你从未听说，或者听说过但从未真正理解的“人生算法”。今天，我们就来聊聊这套“算法”——6个人生复利公式。

这玩意儿，学校里不教，父母可能也不懂，但它却像物理定律一样，默默地支配着我们每个人的成长轨迹。99%的人，一辈子都没发现它的存在，只是在低水平地重复努力。

而一旦你掌握了它，并且开始在生活中启动它，你会发现，成长和变富，真的会像呼吸和喝水一样，成为一种自然而然的结果。

这条视频会很长，信息量会很大，但我保证，如果你能耐心看完，它可能会彻底改变你对“努力”和“成长”的认知。准备好了吗？我们开始。

我们先从最基础，也最容易被误解的一件事说起：学习，或者说，知识。

很多人一听“学习”，头都大了，觉得那是学生时代的事儿。上班了，哪有时间？就算学，学个啥？考个证？学个新软件的操作？这些当然也算学习，但它们更像是“点状”的努力，是“一次性”的收益。今天我们聊的，是完全不同的东西——“知识复利”。

什么叫知识复利？我打个比方。你学英语，最开始背50个单词，可能要花一整天，而且忘得飞快，这个过程极其痛苦，回报率低到你怀疑人生。但当你咬着牙，背下来500个单词的时候，你再去看一篇简单的文章，你会发现，嘿，我能猜出另外50个单词的意思了。

因为这500个单词为你构建了一个最基础的“语义网络”，它们之间会互相解释、互相连接。当你掌握2000个核心词汇的时候，你学习新知识的速度会呈指数级上升。

你看一部美剧，查5个生词，可能就能多“解锁”50句台词的真正含义。这就是知识的“利息”。你最初投资的那些“知识本金”，开始自己产生“知识利息”，然后利滚利。

很多人为什么学习没有效果？因为他们一直在“存本金”，却从来没等到“利息”出现的那一天。他们今天学Python，明天听说区块链很火，又去啃白皮书，后天看人家做短视频赚钱，又去研究运镜和剪辑。

每一个都浅尝辄止，每一个都是在重复那个最痛苦的“从0到1”的阶段，却从来没有在一个领域里，积累到那个能产生“复利”的临界点。

真正厉害的人，他们的知识结构，往往是“T”字型的。那个“T”的一“横”，代表他们知识的广度，什么都懂一点，保证自己不和世界脱节。但更重要的，是那一“竖”——他们在某一个核心领域的深度。这个深度，就是他们的“复利引擎”。

我认识一个朋友，他最开始只是个普通的公司职员，做数据分析的。每天就是用Excel拉表，做报表，枯燥得不行。但他没有止步于此。

他下班后，花了整整一年时间，把Python和SQL从基础到高级，系统地学了一遍。这个过程非常痛苦，但他扛过来了。然后，他发现新世界的大门打开了。

过去要用Excel点一下午的活儿，他写个几十行代码，五分钟就搞定。他省下来的时间干嘛呢？他没有去打游戏、刷剧，而是开始研究业务。

他开始思考，这些数据背后，到底反映了公司的什么问题？哪个渠道的用户质量最高？哪个产品的生命周期快到头了？

因为他有强大的数据处理能力（他的“知识本金”），他能看到别人看不到的“数据利息”。他的分析报告，总能一针见血。很快，他就从一个“做表哥”，变成了老板离不开的“业务军师”。

两年后，他跳槽去了一家更大的公司，薪水翻了三倍。现在，他已经是那个领域小有名气的专家了。

你看，他的财富增长，只是他“知识复利”的一个结果。那个让他痛苦了一年的学习过程，就是他在铸造属于自己的“印钞机”。

之后，这台机器开始日夜不停地为他工作。很多人只看到了他薪水翻三倍的结果，却没看到他启动“知识复利引擎”的那个过程。

所以，从现在开始，问问自己：我的“T”字那一“竖”在哪里？我有没有一个能为我带来源源不断“利息”的知识领域？如果你还没有，别慌。

找到你最感兴趣、也最有潜力的那个点，然后像我那个朋友一样，忘掉那些急功近利的“风口”，花上一两年时间，安安静静地，把它的“本金”攒够。

当你感到知识开始在你脑子里互相连接、自动生长的时候，恭喜你，你的第一台人生复利印钞机，已经开始启动了。

聊完了知识，我们来聊一个更更更重要，但几乎被所有人当成“消费品”的东西——健康。

我问你一个问题：你觉得，每天少睡一个小时，用来工作或者学习，是赚了还是亏了？很多人，尤其是年轻的朋友，会下意识地觉得“赚了”。我用一小时的睡眠，换来了一小时的“产出”，这笔账怎么算都划算啊。

这就是最典型的“线性思维”。而用“复利思维”来看，这简直是亏到姥姥家了。

我们先不说那些大道理，什么熬夜猝死之类的。我们就说最实际的。你今天少睡一小时，明天精神是不是会差一点？注意力是不是会不集中一点？做事的效率，是不是会低一点？可能你没啥感觉。但连续一周、一个月、一年呢？

我给你描述两个平行世界的人生。A先生，每天坚持11点前睡觉，保证7-8小时睡眠。早上起来，神清气爽，思维敏捷。他工作4个小时的效率和创造力，可能比别人吭哧吭哧干6个小时还高。

B先生，信奉“睡眠是懦夫的行为”，每天凌晨一两点才睡，靠咖啡和功能饮料续命。白天大部分时间，他都处于一种“低电量模式”，大脑像塞满缓存的电脑，运行缓慢，容易出错。

短期看，B先生好像每天比A先生多了三四个小时的工作时间。

但长期看呢？A先生因为精力充沛，情绪稳定，他做决策更清晰，跟同事沟通更顺畅，学新东西更快。他的身体，在为他的事业“增加杠杆”。

而B先生呢？他长期处于“精力赤字”状态，这会直接影响他的情绪、决策能力和创造力。他可能会因为一点小事就和同事吵架，可能会因为脑子不清醒而犯下致命的错误，更别提学习新知识了，他连保持现状都觉得费劲。

五年，十年后，你再看。A先生可能因为持续的高效率和高质量产出，成为了公司的核心骨干。而B先生，很可能还在底层挣扎，甚至因为身体垮掉，连挣扎的力气都没有了。

这就是“健康复利”和“健康负复利”。你的身体，是你人生唯一的“底层资产”。你所有的知识、财富、人脉，都构建在这个资产之上。

当你每天规律作息、健康饮食、适度运动时，你不是在“浪费时间”，你是在给你的“底层资产”支付“利息”。

这个利息，会以“充沛的精力”、“稳定的情绪”、“清晰的思维”这些形式，在未来的每一天，给你带来超额的回报。

反过来，每一次熬夜，每一次暴饮暴食，每一次久坐不动，你都不是在“享受”或者“拼搏”，你是在从你未来的“健康账户”里，透支“本金”。

而且，这个透支，是带着高利贷的。短期的小病小痛，就是高利贷的警告；长期的慢性病，甚至重病，就是这个高利贷的“利滚利”让你彻底破产。

很多人的人生悲剧，不是因为不努力，而是“健康账户”过早地清零了。他们用前半生透支健康去换钱，又用后半生花光所有的钱去买健康，结果往往是两手空空。

所以，别再把健身、早睡当成一种“任务”了。你要把它理解成一种“投资”，是回报率最高，且毫无风险的投资。

你今天多睡的半小时，多走的半小时路，就是为你明天的认知能力、赚钱能力，存下的最宝贵的“本金”。别等到身体拉响警报，才追悔莫及。那个时候，你想启动“健康复利”，可能已经没有“本金”了。

聊完了内在的知识和健康，我们来聊聊外在的，也是很多人最关心的话题：人脉，或者说，关系。

一提到“人脉”，很多人脑子里出现的画面，就是各种饭局、酒局，点头哈腰，交换名片，然后那个名片就躺在你的抽屉里，再也没有然后了。

这种“集邮式”的社交，是在用“线性思维”理解人脉。我认识一个人，我的人脉库就+1。这有用吗？微乎其微。

真正的人脉，同样遵循“复利”的逻辑。它的“本金”是什么？不是你的头衔，不是你认识谁，而是两个字——“信任”。

我给你讲个真实的故事。有一个做设计的年轻人，我们叫他小C。他刚入行的时候，没什么名气，接的都是一些小活儿。

有一次，一个客户半夜三点给他打电话，说有个PPT急用，能不能帮忙改几页。这个活儿钱少，又折腾人。很多人可能就直接拒了，或者拖到第二天。但小C二话没说，爬起来就干，一个小时内改完发给了客户。客户特别感激。

就这么一件小事，发生了什么“复力效应”呢？

首先，这个客户后来把公司所有设计相关的活儿，都给了小C。这是“利息”的第一层。

其次，这位客户把小C推荐给了他生意上的伙伴。他说：“你找小C，放心，这个人靠谱。”于是，小C的客户名单上，多了好几个优质客户。这是“利息”的第二层。

更重要的是，因为小C“靠谱”的名声传出去了，一个业内的大佬听说了他，给了他一个参与大项目的机会。在这个项目里，小C的能力被彻底激发，身价倍增。这是“利息”的第三层，也是最重要的一层。

你看，整个过程的起点，不是小C的设计能力有多么惊为天人，而是他用一次“超预期的交付”，成功地把自己的“信任本金”，存进了客户的心里。然后，这笔“信任本金”，开始像病毒一样，自我复制，自我传播，为他带来源源不断的“人脉利息”。

很多人搞反了。他们拼命地想去认识“牛人”，想从牛人那里“索取”资源。但他们没想明白一个最基本的道理：牛人为什么要帮你？社交的本质，是价值交换。

你身上没有值得别人“信任”的价值，你认识再多牛人，也只是人家通讯录里的一个名字。

所以，什么是“人脉复利”的正确启动方式？

停止无意义的“集邮式社交”。把那些混饭局、到处加微信的时间，用来做好你手上的每一件小事。每一次的交付，都争取做到“超出预期”。

别人让你做到80分，你努力做到90分，甚至100分。这个多出来的10分、20分，就是你在为你的“信任账户”存钱。

当你的“信任账户”余额足够多的时候，你会发现一个奇妙的现象：你不再需要主动去“社交”了，机会会自动来找你。

你的口碑，就是你最高效的“业务员”，7x24小时，在全球范围内，为你寻找合作伙伴。这，才是人脉的最高境界。

记住，你的人脉价值，不取决于你认识多少人，而取决于有多少人“信任”你。把“打造个人信誉”，当成你最重要的社交活动。这个“信誉本金”一旦建立，它所产生的复利，会让你受益终生。

我们讲了知识、健康、人脉。这三样东西，要怎么去积累和维护？都需要一个底层的能源，我称之为“心力”，或者说，专注力。

在这个时代，我们每个人都感觉自己“没时间”。但你仔细想一想，你真的没时间吗？还是你的时间，都变成了“碎片”？

你打算看一本书，看了两页，手机响了，你拿起回了个微信；放下手机，又想起来有个邮件要处理；处理完邮件，又忍不住刷了十分钟短视频。

等你终于想起来还要看书的时候，一个小时过去了，书还停留在第三页。你感觉自己忙活了半天，但什么都没做成，而且心特别累。

这就是“心力耗散”。你的大脑，就像一个开了无数个应用程序的手机，每个程序都在消耗你的CPU和电量。结果就是，运行速度极慢，而且很快就没电了。

什么是“心力复利”？就是反过来。你能在一段时间内，关闭所有不必要的“后台程序”，把全部的“心力”，聚焦在当前最重要的一件事情上。

这有什么神奇的效果？

第一，效率指数级提升。心理学上有个概念叫“心流”。当你高度专注的时候，你会进入一种物我两忘的状态，感觉不到时间的流逝，创造力和解决问题的能力会达到顶峰。在这种状态下工作1小时，产出的质量和数量，可能远远超过你“碎片化”工作3个小时。

第二，你会获得巨大的“认知红利”。当你能静下心来，完整地读完一本书，深度地思考一个问题时，你才能真正把知识“内化”，形成自己的体系。而在碎片化阅读里，你得到的只是一些“信息噪音”，这些东西今天看了明天就忘，根本无法形成“知识复利”。

第三，也是最重要的，专注本身，就是一种可以锻炼的“肌肉”。你今天能专注30分钟，明天你就可以挑战45分钟。当你能做到连续2-3个小时不分心，去做一件高价值的事情时，你就已经拥有了这个时代最稀缺的“超能力”。

拥有这种“超能力”的人，和没有的人，人生轨迹会怎样分化？

一个能高度专注的人，他学习新技能的速度会比别人快几倍。别人要一年才能掌握的东西，他可能半年就够了。他的“知识复利”引擎，转速就比别人快。

一个能高度专注的人，他做出来的东西，质量会远超同行。他的代码bug更少，他的文案更打动人心，他的策划更周密。他的“人脉复利”中的“信任本金”，积累得就比别人厚。

所以你看，“心力复利”，是前面我们讲的所有复利效应的“加速器”。

那怎么启动这个“心力复利”呢？

其实方法很简单，但也很反人性。就是“刻意隔绝”。

在你需要专注工作或学习的时候，把你的手机，物理隔离。关机，或者放到另一个房间。关掉电脑上所有不必要的网页和软件。告诉你的家人或同事，接下来的一个小时，请不要打扰我。

给自己创造一个“信息茧房”，一个只属于你和当前任务的“神圣空间”。

一开始可能会很难受，你会总想去摸手机，总觉得有什么重要信息错过了。但相信我，地球离了你照样转。只要你坚持下去，你会慢慢尝到“深度工作”的甜头。那种完成一项任务后的巨大成就感和掌控感，是刷再多短视频都无法比拟的。

从每天一个30分钟的“无干扰时段”开始。在这个时段里，只做一件事。坚持一周，你就会发现，你的“心力”正在被重新凝聚起来。这，就是你人生全面加速的起点。

讲到这里，我们已经有了知识、健康、人脉、心力。但要把这些要素串联起来，让它们发挥出最大效能，还需要一个总的“操作系统”——你的思维模式。

很多人觉得，思维这东西，太虚了。但实际上，它比你银行卡里的余额，还要真实。它决定了你看到什么，相信什么，以及最终会做出什么样的选择。

什么是“思维复利”？简单来说，就是你每掌握一个更高级、更接近事物本质的“思维模型”，你解决所有问题的能力，都会得到一个“维度的提升”。

我举个最简单的例子：什么叫“机会成本”？

假设你下班后有两个小时的空闲时间。你可以选择去打游戏，很爽；也可以选择去看一本专业相关的书，很枯燥。

用“享乐思维”的人会怎么选？当然是打游戏。因为当下的快乐是确定的。

但如果你脑子里安装了“机会成本”这个思维模型，你就会多想一层：我选择打游戏的这两个小时，我失去的“机会”是什么？是那本书里可能让我升职加薪的知识，是提升自己未来竞争力的可能性。

当我把这个“看不见的成本”算进去之后，我可能就会做出不同的选择。

你看，只是多了一个小小的“思维模型”，你的决策天平，就发生了倾斜。

再比如说，“第一性原理”这个思维模型。

马斯克为什么能造出可回收的火箭？因为他没有去想“怎么把现有的火箭造得更便宜一点”，这是在现有框架下的“优化思维”。

他问的是一个最根本的问题：“造一枚火箭，最基础的材料是什么？这些材料在市场上值多少钱？”他一算，发现原材料成本只占火箭总成本的2%。

于是他意识到，真正贵的是制造和协作的流程。所以他要做的，不是优化，而是从零开始，重新发明一套制造流程。

这就是“思维模型”的力量。它能让你跳出固有的条条框框，看到别人看不到的路径。

厉害的人，他们的大脑里，都安装了几十个甚至上百个这样的“思维模型”：复利效应、概率思维、系统思维、逆向思维……遇到任何问题，他们都能从自己的“思维工具箱”里，调取最合适的工具来分析和解决。

而大部分人，脑子里可能就只有一两个“锤子”——比如“别人都这么干，我也这么干”、“我以前就是这么干的”。所以他们看所有问题都是钉子，解决方式自然单一、低效。

掌握一个“思维模型”，就像给你的人生开了一张“地图”。没有地图，你只能在黑暗的森林里凭感觉乱撞，走了很多冤枉枉路。而有地图的人，能清晰地看到哪里是捷径，哪里是悬崖。

这个“思维复利”怎么启动？

答案是：多读那些“无用之书”。

什么叫“无用之书”？就是那些不教你具体“术”的书，比如心理学、哲学、历史、物理学、经济学经典。这些书里，藏着人类几千年来，最顶尖的头脑总结出来的“思维模型”。

你读查理·芒格，就能学到“多元思维模型”；你读卡尼曼，就能学到“前景理论”；你读塔勒布，就能学到“反脆弱”。

每读懂一个，你的“认知操作系统”就完成了一次升级。你看待世界的方式，就会变得更清晰、更深刻。然后，这种认知上的优势，会像“复利”一样，体现在你人生的每一个选择里，最终，把你带向一个完全不同的终点。

别再只盯着那些“如何快速……”的工具书了。花点时间，去啃那些硬骨头。你为“思维”投资的每一分钟，都会在未来，以“智慧”的形式，百倍千倍地回报给你。

前面我们聊了五个非常重要的“复利公式”。但你可能会觉得，这些东西都太大了，知识、健康、人脉、心力、思维，我到底该从哪儿下手呢？

别急，我们来到最后一个，也是把前面所有公式串联起来的那个“总开关”——我称之为，“选择复利”，或者叫“微习惯复利”。

我们总以为，人生是被几次重大的选择决定的。考哪个大学，选哪个专业，去哪个城市，和谁结婚……这些当然重要。但决定你人生“质地”的，决定你最终能达到什么高度的，往往是那些你每天都在做的，成千上万个，微不足道的“小选择”。

你早上醒来，是选择赖床刷手机，还是立刻起床看几页书？

你午饭时间，是选择点一份油腻的外卖，还是选择吃一顿更健康的简餐？

你工作中遇到一个难题，是选择敷衍了事，还是选择多花半小时，把它研究透彻？

你跟别人意见不合，是选择立刻情绪化地反驳，还是选择先倾听，理解对方的逻辑？

这些选择，每一个，单独拿出来看，都屁大点事。今天赖床和不赖床，你的人生不会有任何可见的变化。但是，把这个时间维度，拉长到一年、五年、十年呢？

这就好比一艘在大海上航行的船。你把它的航向，只调转一度。一天两天，你看不出任何差别。但航行一个月、一年之后，它的目的地，可能已经和最初的航线，偏离了十万八千里。

我们的人生，就是这艘船。我们每天做的每一个“微小选择”，就是那一次次的“航向调转”。

那些我们前面讲的“复利公式”，都不是靠“立一个宏伟的flag”就能启动的。它们恰恰，就是被这些“微小选择”所启动的。

你选择每天看半小时书，而不是刷剧，你就在启动“知识复利”。

你选择晚上11点睡觉，而不是熬夜打游戏，你就在启动“健康复利”。

你选择把一件小事做到超出预期，而不是敷衍了事，你就在启动“人脉复利”。

你选择在工作前把手机关机，而不是放在手边，你就在启动“心力复利”。

你选择去读一本难啃的经典，而不是看一篇爽文，你就在启动“思维复利”。

所以，别再焦虑“我该怎么变好”了。答案，就在你的下一个“微小选择”里。

这个“选择复利”的威力在于，它会让“优秀”变成一种“习惯”，一种“惯性”。当“做正确的事”，像你每天要刷牙洗脸一样自然的时候，你的人生，就已经进入了“自动驾驶”的上升通道。

你会发现，你不再需要用意志力去“逼”自己了。因为你的整个系统，已经习惯了正向的循环。健康的身体让你有精力学习，学到的知识让你做出更好的决策，好的决策为你赢得了信任，这份信任又给你带来了更多的机会……

这就是复利的最终极形态——你整个人生系统，进入了“正向循环”。

从今天开始，忘掉那些宏大的目标。你只需要，在每一个当下，比昨天的自己，做出一个稍微好一点点的“微小选择”。

就这么简单，也这么难。因为这考验的不是你的智商，不是你的能力，而是你的“清醒”和“坚持”。

聊到这里，我们把这6个人生复利公式都过了一遍。从知识、健康、人脉，到心力、思维，再到最后那个总开关——微小的选择。

你会发现，它们没有一个是教你“走捷径”的。恰恰相反，它们每一个，都在告诉你，人生，是一场“长期主义”的胜利。那些真正拉开人与人之间差距的，从来不是什么戏剧性的“逆天改命”，而是在漫长的时间里，用正确的“算法”，日复一日地，做着最“笨”的努力。

这个世界最大的公平在于，无论你是谁，复利这套“底层算法”，都对你有效。你的每一个选择，每一个习惯，都在塑造着你未来的样子。

你就是那个“本金”，你的日常行为，就是那个“利率”。你想在十年后收获一个怎样的自己？这个问题的答案，不在未来，就在你现在的每一个，微不足道的选择里。

好了，今天的分享就到这里。如果这期视频对你有一点点启发，别忘了点个赞，把它分享给你觉得需要的朋友。当然，也别忘了订阅我的频道，打开小铃铛，这样我们就不会错过下一次的成长思考了。

我们下期视频，再见。

来源：财富情报局一点号1