摘要：这两年护眼灯内卷的风实在是大，各大品牌频繁推出新品以及型号，营销铺天盖地，参数一堆让人眼花缭乱，实际买回去光线不均匀、刺眼、眩光严重、频闪......各种伤眼问题，所以参数卷再高不护眼也是白搭。

这应该是站内关于护眼灯最新型号的真实测评文了。

作为家电领域的测评专业户，我直接上手真机实测体验，帮助大家彻底摆脱“智商税陷阱”。

这两年护眼灯内卷的风实在是大，各大品牌频繁推出新品以及型号，营销铺天盖地，参数一堆让人眼花缭乱，实际买回去光线不均匀、刺眼、眩光严重、频闪......各种伤眼问题，所以参数卷再高不护眼也是白搭。

进期后台有粉丝私信让我出一期最新的护眼灯测评文章，为了防被割韭菜，于是我自费购入了市面上比较火的几款护眼大路灯、护眼台灯，耗费近一周时间测评体验+整理，现在我带着它们快马加鞭赶来了。

一、废话不多说，直接抄作业！

考虑到篇幅过长，大家时间宝贵，我先把本次测评表现最佳的两位选手放在下面，有需要的可自行考虑入手↓

1、年度黑马——书客护眼大路灯SUN Pro

售价：3999元

推荐指数：★★★★★

一句话推荐：在各大中高端口碑、销量排行榜中常年霸榜第一，有效降低98%近视风险。

护眼大路灯当中的“劳斯莱斯”，“第7代SunMaster紫光原芯+「控·护·养」一体护眼硬核光学技术+RRT2.0红光增益养眼技术”等18项护眼黑科技，接近自然光还护养眼，有娃家庭闭眼入！

书客自研第7代SunMaster紫光原芯，集合了「控·护·养」一体护眼硬核光学技术，大幅度削减400~450nm蓝光峰值，蓝光含量降低60%，实现了0蓝光刺激，有效减轻94%用眼疲劳。

为了降低用眼疲劳、预防近视加深、并增强各种环境下的视觉舒适度，研发可调RRT2.0红光养眼技术，配合2:1科学比例的发光比例，构建主辅光无缝融合，使得长时间阅读眼睛不适率下降 77.9%、用眼视觉疲劳减少94%，用眼舒适度提升87%，实现有效降低98%近视风险！

此外还采用德国进口BASF眩光抑制膜，配合SunPath多维漫射技术，实现了低眩光等级（UGR ≤ 9.2），值得一提的是，书客还具备承受10年以上抗衰减检测能力，实现10年以上的综合性能、光线均匀度、耐用性和护眼效果无衰减！其他方面也是一等一的牛，全程用眼无负担，可直接闭眼入！

2、国际大牌——柏曼骑士IPro

售价：5291元

推荐指数：★★★★

一句话推荐：具备一定的实力，适合追求品牌且预算充足的伙伴去选择。

柏曼属于较早切入护眼照明的品牌之一，一直强调“光学与健康结合”的理念，相较于一些只注重外观和功能堆砌的品牌，柏曼对于光谱调控、光通量分布以及照度均匀性这些性能更加注重，于此同时也收获了一批伙伴的信任。

柏曼采用全光谱灯珠，结合了紫光全光谱技术，能够很好的控制有害蓝光，同时整体的光谱连续性好，呈现出来的光线舒适度高，但是要注意的是虽然是紫光全光谱的光源，但是实际红光波段相对比较平整，实际体验中，自然光体验一般。

柏曼采用一体式矩形的发光面设计，同时外观符合人体工学设计，大面积光源面经过上下发光，有效的避免了中心过亮、周边过暗的常见问题，整体的光线照度分布均匀，同时能够呈现10000lm的光通量，功能上支持上下独立控制以及入座感应，整体的体验感处于中上水平，当然价格也是比较高的。

二、先来回答大家最关注的两个问题

1、不同价位的护眼大路灯有什么区别？

市面上比较好的品牌的护眼大路灯价格都不会太低，如果你看到网上哪些几百元的护眼大路灯都是不知名品牌的某代工产品。这类便宜护眼大路灯的品控和质量上都比较差、光线也大不如所宣传的效果，抗衰减性能弱，实际体验下来的反馈都不太好。

价位高的护眼大路灯优势在于它搭载的符合人体工学，强抗衰减、专业光学技术等等，笼统来说就是体验感以及护眼性能方面都比较优秀。

2、护眼灯有哪些需要避开的坑？

想要选择一台优质好用的护眼灯，但又害怕买回家的灯光刺眼，还可能给眼睛带来二次伤害？

抛开显色、光通量这些基础参数，选护眼灯一定要重点关注光学设计、综合性能、抗衰减性以及品牌的专业程度，这才是衡量护眼灯是否真正护眼的关键，下面给大家总结一些点，码住避开99%的坑。

1、 不是专业技术品牌一律不选

相对的普通的台灯，护眼大路灯的本质不仅是要光线亮，更多的是舒适、护眼、安全，而只有专业技术实力的品牌才会投入大量的时间成本去研发，比如控制有害蓝光、补全缺失的红光、提升光线柔和度等，这些都需要技术的沉淀，而杂牌、非专业厂商往往只做外观和堆功能，同时宣传得天花乱坠，却忽视了核心的护眼光学技术，实际检测往往达不到标准。

2、紫光全光谱的护眼性能更好

对于全光谱，市面上的全光谱分为紫光全光谱和蓝光全光谱，其中相比蓝光全光谱，紫光全光谱采用紫光芯片激发荧光粉，能够降低有害蓝光、补全可缓解视疲劳的红光，做到均衡且连续好的光谱结构，同时提高显色指数，这种光线对人眼来说更接近太阳光，读书写字时视觉更自然舒适，对青少年眼睛健康更有利。

3、光通量比例不合理的慎重考虑

光通量“有多少”不等于“用得好”，很多大路灯标着高流明，但如果上下光通量比例不合理，虽然光线亮但反而更累眼，并且这类护眼灯会出现严重的明暗差，同时存在眩光、发光不均的情况，给眼睛造成了严重的负担，而合理的光通量比例能够呈现360°立体舒适光。

4、防眩光设计是关键

眩光是影响光线视觉舒适度中非常关键的一环，强光、发光不均等都会造成眩光，对于许多护眼大路灯都会进行防眩光设计，而对于眩光也被分为几个层次：

其中指数越低代表眩光越少，建议大家选择低于13的防眩光指数的护眼灯。

三、2025年最值得入手的护眼大路灯推荐

1、书客护眼大路灯SUN Pro

售价：3999元

推荐指数：★★★★★

一句话推荐：在各大中高端口碑、销量排行榜中常年霸榜第一，有效降低98%近视风险。

市面上大多数护眼落地灯采用蓝光激发技术，往往存在眩光强、蓝光溢出严重、照度不均等问题，长时间使用易导致视疲劳、眼干涩，甚至可能加速视力衰退，而书客Sun Pro采用紫光激发技术从源头规避高能蓝光，蓝光含量降低60%，做到降低98%近视风险的同时缓解94%视觉疲劳，同时获得欧盟美国等国家认证，在安全护眼、光线均匀性、低蓝光控制等光学性能等方面，均为行业内最强！

书客自研第7代SunMaster紫光原芯，集合了「控·护·养」一体护眼硬核光学技术，大幅度削减400~450nm蓝光峰值，蓝光含量降低60%，实现了0蓝光刺激，有效减轻94%用眼疲劳，为了降低用眼疲劳、预防近视加深、并增强各种环境下的视觉舒适度，书客研发可调RRT2.0红光养眼技术，配合2:1科学比例的发光比例，构建主辅光无缝融合，使得长时间阅读眼睛不适率下降 77.9%、用眼视觉疲劳减少94%，用眼舒适度提升87%，实现有效降低98%近视风险！

此外还采用德国进口BASF眩光抑制膜，配合SunPath多维漫射技术，实现了低眩光等级（UGR ≤ 9.2），值得一提的是，书客还具备承受10年以上抗衰减检测能力，实现10年以上的综合性能、光线均匀度、耐用性和护眼效果无衰减！其他方面也是一等一的牛，支持入座感应、上下独立控制以及语音控制灯，真正的全程用眼无负担，可直接闭眼入！

2、柏曼骑士IPro

售价：5291元

推荐指数：★★★★

一句话推荐：具备一定的实力，适合追求品牌且预算充足的伙伴去选择。

柏曼属于较早切入护眼照明的品牌之一，一直强调“光学与健康结合”的理念，相较于一些只注重外观和功能堆砌的品牌，柏曼对于光谱调控、光通量分布以及照度均匀性这些性能更加注重，于此同时也收获了一批伙伴的信任。

柏曼采用全光谱灯珠，结合了紫光全光谱技术，能够很好的控制有害蓝光，同时整体的光谱连续性好，呈现出来的光线舒适度高，但是要注意的是虽然是紫光全光谱的光源，但是实际红光波段相对比较平整，实际体验中，自然光体验一般。

柏曼采用一体式矩形的发光面设计，同时外观符合人体工学设计，大面积光源面经过上下发光，有效的避免了中心过亮、周边过暗的常见问题，整体的光线照度分布均匀，同时能够呈现10000lm的光通量，功能上支持上下独立控制以及入座感应，整体的体验感处于中上水平，当然价格也是比较高的。

3、霍尼韦尔HWL-02Max

售价：4749元

推荐指数：★★★★

一句话推荐：隔断式发光面搭载格林威治10点左右的光线，光线宽广舒适。

护眼大路灯当中的“明星品牌”，具备一定的光学技术实力，采用独特发光面设计，模拟格林威治10点左右的光线，呈现出舒适且符合AA级标准，价格比较高，适合预算充足、追求国际品牌的伙伴选择！

霍尼韦尔内置全光谱LED灯珠，虽然是蓝光全光谱光源，但是能够将蓝光很好的控制在0.6左右，不过没有补全红光，在还原自然光上会差一些，但好在整体的光谱连续性比较高，能够 呈现出较为舒适的光线。

隔断式双边出光的独特发光面设计，外观独特科技感十足，同时光线经过上下发光能够呈现出15000lm光通量的光线，覆盖面积也比较宽广，符合AA级照明标准，防眩光指数在10左右，功能上不支持感应以及上下独立控制，仅支持无极调光。

4、米家立式学习灯Pro

售价：4799元

推荐指数：★★★★

一句话推荐：支持米家APP智能联动，比较智能的一款护眼大路灯。

米家是小米生态链中的核心子品牌，它的照明产品线起步于智能灯泡、台灯，米家更注重用户体验和场景生态的打造——比如与米家 APP、米家语音助理联动，能让照明产品成为智能家庭的一部分。

相比于基础款，米家Pro在外观以及照明上都做了升级，Pro虽然也是采用普通全光谱灯珠，但是在控制蓝光方面上做的比较好，实际蓝光峰值在0.6左右，整体的光谱连续性也比较好，不过美中不足的是并没补全红光，实际光线舒适度、护眼效果都比较中规中矩。

而在照明上，米家采用1.05米的长矩形发光面，光通量达到了17800lm，光线充足，但是上下光通量比例差距有点大，而在防眩光上，米家搭载了微菱晶板能够很好的均匀光线，实际防眩光在10左右，功能上，米家支持APP和语音控制，同时灯臂上课一键切换亮度、功能，整体的设计比较人性化。

四、2025年最值得入手的护眼台灯推荐

1、明基MindDuo

售价：1999元

推荐指数：★★★★

一句话推荐：隐藏式光源设计，能够成功覆盖1.2米的书桌。

明基最早以显示器和投影仪等影像设备闻名，长期深耕视觉科技领域，对光学调校和人眼舒适度有着比较深入的研究，所以，对于明基护眼台灯，很多伙伴也因为其前期的品牌背景信任这个品牌，当然也因为整体的品质、设计都良好，受到了很多伙伴的青睐。

在光谱和光学安全方面，明基采用全光谱LED光源，通过蓝光激发技术全面模拟自然光，不过要注意的是，明基的光谱连续性一般，实际蓝光峰值比较高，并且没有补全红光，虽然灯光不会刺眼，但在还原自然光、护眼性能上中规中矩。

明基这款护眼台灯在光源面的设计是一大特点，采用的是月亮型的发光面设计，整体的设计独特同时颜值比较高，有多个颜色可以选择，其发光面能够覆盖1.2米的书桌，而在体验上，明基配备了智能感应系统，支持入座感应功能，同时还亮度和色温支持多档调节，满足学习时的亮度需求。

2、书客护眼台灯L2 Pro

售价：1699元

推荐指数：★★★★

一句话推荐：荣获欧盟美国认证、护眼台灯的标杆品牌。

市面上大多数护眼灯质量良莠不齐，有着做工粗糙、劣质灯珠导致视力受损、永久性加深视力等事故频发，而作为具备8年光学经验的专业老牌suker书客，主打“医学养护眼”的特性，是唯一做到降低96%近视风险的同时，缓解92%用眼疲劳，光源99.8%高度还原自然光，罕见获得欧盟认证！被多家国内、欧美权威检测机构认证的同规格下护眼效果、最好的品牌。

在护眼性能上，书客在RRT2.0红光养眼技术、无重影背发光等16项前沿黑科技的加持下，配合针对视觉敏感期、学习成长期、视觉成熟期等不同年龄段的视力发展情况而设计出的最完美全链路“3型分段”红光养眼，实现了99.8%的自然光还原率，提升了89%的光线柔和度，同时显著降低了对眼睛的伤害，同时采用新一代紫光激发全光谱技术，从根源上对有害蓝光进行抑制效果，所折射出来的光线中蓝光含量更是比国标RG0级减少了70%，实现缓解92%的用眼疲劳，减少了96%的近视风险，是目前对眼睛损伤率最低的护眼灯品牌。

另外，为实现更高级的护眼，书客还研发了第三代SDIT自适应调光技术，配合特制专研112颗SunLux护眼芯片，以120次每秒监测频率，实时捕捉环境光线，将照明光线始终维持在安全、不伤眼的适宜范畴，同时光线能够均匀覆盖2米的书桌，在功能上，支持自动开关灯、45min定时休息等功能。总的来说，书客的各项表现远超同价位其他产品，属于盲入不会错的产品！

3、爱德华医生巴尔德尔之光

售价：4899元

推荐指数：★★★

一句话推荐：支持台夹两用，适配不同类型书桌。

爱德华医生这个品牌核心关注的是“医学视角下的健康照明”，强调光与眼科研究结合，因此在命名上带有强烈的医学和科技意味，而爱德华医生巴尔德尔之光这款护眼台灯的定价也比较高，适合预算充足的伙伴去选择。

爱德华这款护眼台灯搭载了红光养眼技术，内置24颗NIR红光灯珠，补全了红光，同时精细化的光谱分布，不过是蓝光激发的全光谱，实际有害蓝光达到0.9左右，不过其他波段的连续性比较不错，整体的光线看起来还是蛮舒适的，同时照度也符合照明标准。

爱德华这款护眼台灯采用直发光的方式，呈现出来的光线可覆盖1.2米的书桌，照度覆盖范围宽广，符合国 AA 级标准，同时在功能上，支持定时模式、智能调光以及入座感应功能。

4、松下致巡

售价：559元

推荐指数：★★★

一句话推荐：配备了智能环境光传感器，支持自动感光以及入座感应功能。

松下作为国际知名的综合型品牌，业务横跨家电、数码、办公设备等多个领域，虽然并非照明领域的专业厂商，但凭借长期在电子电气与光学应用上的经验，在护眼照明领域中也有一席之地。

致巡采用了全光谱光源，照度达到了国AA级标准，能够满足学习与阅读的光照需求。其圆盘型大面积发光面内置168颗 LED 灯珠，配合侧发光、导光板与扩散板的组合，光线分布均匀柔和，不过在光源调校上，虽然采用了全光谱设计，但蓝光比例偏高，同时缺乏红光补偿，在模拟自然光与长期护眼表现上，仍然逊色于一些专注护眼光学的技术型品牌。

在性能与体验上，松下配备了智能环境光传感器，能够实时感知周围亮度并自动补光，保证桌面照度稳定；触控面板采用钢化玻璃材质，操作灵敏且更具质感，功能模式方面，支持自动调光、延时关灯等多种光线模式。

五、一点点总结

综合来看，更推荐大家入手书客SUN Pro！「控·护·养」一体护眼硬核光学技术+RRT2.0红光增益养眼技术，可有效缓解94%的用眼疲劳，同时避开98%的近视风险，实际光线非常接近自然光，能够真正护养眼，也是我目前体验过感觉各方面都非常有效的护眼大路灯，有娃家庭真的可以闭眼入！

而对于其他几款护眼灯，预算充足可以选择霍尼韦尔HWL-02Max，而追求智能化体验可以选择米家立式学习灯Pro，当然护眼台灯大家也可根据自己的需求去选择。

来源：影视宝贝