摘要：本文将对《生命管理》这一综合复杂学科的基本理论与实践，如什么是生命管理，为什么要进行生命管理，怎么样进行生命管理以及如何提高生命和生活质量等重大问题进行全面系统地研究和讨论（连载），请大家拭目以待并不吝赐教！

《生命管理》“寄言”连载

本文将对《生命管理》这一综合复杂学科的基本理论与实践，如什么是生命管理，为什么要进行生命管理，怎么样进行生命管理以及如何提高生命和生活质量等重大问题进行全面系统地研究和讨论（连载），请大家拭目以待并不吝赐教！

三、生命管理的原则（“生命管理寄言”连载7）

生命管理的原则，是泛指社会、社区、单位、家庭和个人，依据自然法则和社会规范所确定的，对生命管理的实践具有普遍指导意义的准则。现将其基本（根本）原则和具体原则一并归纳为以下五个方面进行简明的论述。

（一）坚持整体一致原则

（二）坚持辩证统一原则

（三）坚持全民生命管理原则

（四）坚持“以养为主，养防治结合”原则

本题主要讨论以下四个问题：

1. 因人制宜原则的含义

全民生命管理，人一过百，形形色色，情况各异，自然不能千篇一律和一概而论的进行，而应当因人制宜地保证其安全度过关键期、危险期和享乐期，顺利地到达健康长寿的彼岸。

2.因人制宜原则的含义

全民生命管理，身处各地，自然和区域环境各异，自然不能千篇一律和一概而论进行，而应当因地制宜，又必须以不违背生命管理理论对环境的基本要求为前提，以适应宏观和微观环境的变化为基础。

3.必须强化“重点年龄段”的生命管理

根据人体生物钟和有关专家调查研究表明，人的生命节律有两个关键期和两个危险期（依次如下）：

一是青少年是生命管理的首要关键期（黄金期）

根据中国有关法律的规定，青少年一般是指12~24岁这一阶段，统称青春期。其中12~18岁为青春发育期，18~24岁为青年期。

在青少年时期，每个人随着年龄的增长，人的生理出现显著变化，身心发展日趋完善，个人行为、习惯、兴趣、爱好、性格特点、世界观和人生观逐渐形成。显而易见，这一时期是人生自我定位、自我发展和自我完善的重要时期，也是生命管理（特别是生命自我经营管理）的首要关键期（黄金期）。

生命和生命管理对于每一人来说无疑是最为宝贵和十分重要的。但如何认识生命、尊重生命；如何管理生命、管好生命，对于未成年人和人类社会化初始阶段的人来说，则有一个渐进的学习过程。中国的黑龙江省从2005年开始把“生命教育”纳入中小学生思想品德课、思想道德健康课，力图让学生逐渐学会尊重和爱护生命、提高生命管理水平和质量，在全国开了一个极好的先河，很值得各省、市、自治区学习和借鉴。

青少年的“生命教育”（生命管理）课的内容和青中年和老年人是一致的，且均应该规范化，应该根据生命管理的基本理论和实践（生命和生命管理的概念、意义、原则等；生命管理的主要内容，即“九大乐章”：“充足而均衡的营养，持续而愉快的心情，持久而适当的运动，科学而规律的生活，优美而优质的环境，四季生命管理要点、全面系统的健康管理、典型疾病的一级预防和典型疾病的急救方法”进行全面系统和由浅入深、循序渐进的施教。通过层次性的“生命管理”教育，使青少年真正认知和懂得“什么是生命和生命管理”？“为什么要进行生命管理”和“怎样进行生命管理”的道理和知识，进而牢牢地树立“生命管理”的自觉性而“管好生命，健康长寿”，并为实现人类的发展和进步做出自己的应有贡献！

二是40～60岁是人生的特别危险期

有人说：40～60岁是人生旅途的“沼泽地”。因为人到中年，生理功能逐渐降低，而家庭、工作、经济和人际关系等各种压力却在增多，很容易致使中年男女身心憔悴，疲惫不堪。特别是身处阴盛阳衰的男性，其衰老的速度比女性要快得多。

三是“73、84，阎王不叫自己去”

此言是否有据？有关专家经过精心研究认为，人的生命节律中确实有一个周期性的规律，这个规律大致是指7～8年为一个周期。每个周期存在着生命活动的高潮和低潮，在周期的中间年龄为高潮，周期的始末年龄为低潮。高潮时称之为健康稳定年龄，因为人的免疫能力比较强，所以去世的人也比较少。低潮时称之为健康减弱年龄，因为人的免疫能力比较弱，所以去世的人就相对较多。

四是61岁是人生第二个春天的开始

生物学家和医学专家研究认为，大自然平均给予人类美好生命的时间是120岁，其中0～60岁是第一个春天，61～120岁是第二个春天。第一春是播种耕耘、辛勤劳作的历史时期，很辛苦；第二春是收获硕果、享受人生的历史时期，很幸福。孔子在谈及人生时说：“60耳顺”，其意是说，人只有到60岁的时候，其思想和行为才能符合外界的客观规律，才能左右逢源、得心应手。60岁离开工作岗位之后，由于阅历丰富，经验成熟，再加上时间富裕，空间广阔，其生命便可以得到全面、自由的舒展，从“必然王国”进入了“自由王国”。世人应当很好地珍惜人生第二个春天的黄金年代，管好生命，善待自己，真正轻轻松松、愉愉快快地活到100岁、120岁乃至更长、更长！

4.生命管理必须适应宏观和微观环境变化

21世纪，世界各国之间、地区与地区之间，政治、经济、文化、旅游方面的交流正在日新月异，到外国、外地进行工作、生活和旅游的频率越来越高。无论是何人，一旦到了新的、好的环境，则必然心情愉悦和心旷神怡，必然促进生命管理向好的方面转化。如果非得到一个环境糟糕的地方怎么办？也要面对现实，及时调整好心理状态和阴阳平衡，以尽快适应新环境。总之，生命管理要从自己的生存条件出发，不能生搬硬套外国和外地的客观环境，如日本的地域环境，别国无法选择；美国的经济条件，“他国”也无法比拟；中国也有许多山清水秀的地方，就是身处穷山恶水的人也没必要去攀比。要相信自己的适应能力，别人能做到的，自己也能做到，而且要尽力做得更好！

各位女士和先生：

让我们在各自的条件和环境下，自由自主的展开自我生命管理的翅膀，在每天坚持同时唱响“生命管理‘九大乐章’”的康壮大道上，尽情的展翅翱翔，为实现“百岁梦想”而不懈的努力奋斗吧！

来源：百岁梦想刘士文教授