摘要：最近天气慢慢转凉，早晚温差也变大了不少。早上起来总觉得喉咙干干的，脸上也偶尔发干发紧，照镜子的时候，气色也不如之前透亮。

最近天气慢慢转凉，早晚温差也变大了不少。早上起来总觉得喉咙干干的，脸上也偶尔发干发紧，照镜子的时候，气色也不如之前透亮。

每年这个季节交替的时候，我总是习惯煮点简单的水来喝，不是什么复杂的东西，就是一些家里常备的食材。

随手处理一下，放进壶里慢慢煮，厨房飘出淡淡的香味，整个人也跟着放松下来。

尤其是忙了一天，晚上安静地喝上一碗温热的水，身体暖暖的，睡眠也踏实很多。

这种天气，太燥的东西吃了不舒服，太凉的也不行，温和一点、滋润一点的汤水反而更对胃口。

今天分享的是我经常煮的黑豆雪梨水，清甜不腻，喝起来很顺口。

黑豆和雪梨都是很平常的东西，菜市场随时买得到，洗干净直接下锅，一点也不麻烦。

制作过程

准备黑豆一小把（约30克），提前用清水泡软。雪梨洗净不用去皮，直接切成大块。把所有材料放进养生壶，加水到800毫升左右，选花茶模式慢慢煮好。喜欢甜一点可以放一点冰糖。

煮好的水带着淡淡的豆香和梨子的清甜，热着喝很舒服，放凉一些也不错。

我一般一周会煮两三次，每次喝完都觉得喉咙润润的，脸色也看起来干净一些，整个人不会那么燥。

这段时间晚上睡得也比较沉，感觉特别踏实。天气慢慢变了，你也试试看吧，简单又好喝，适合这个时候一家大小一起分享。

来源：爱玉门