摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

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声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

近年来，越来越多中老年人开始把中药作为一种日常保养的方式。有人每天一杯养生茶，有人坚持煎煮中药调理体质，还有人常年服用各种中成药。许多人深信，中药喝得久，对身体只有好处没有坏处。甚至有人说：“我七十多了，全靠中药活着。”

但事实真的是这样吗？一项覆盖全国8省、涉及超过5万名老年人的健康追踪研究发现，常年喝中药的老人到了70岁以后，身体状态呈现出明显的两极分化。一部分人确实比同龄人更健康，但另一部分人却在慢慢积累风险，直到出现明显的健康问题才被发现。

这不是个例，而是值得警惕的趋势。

在医院门诊，经常遇到一些坚持长期服用中药的老人。他们中不少人几乎完全依赖中药来“调理”身体。有人长期服用补肾药丸，有人天天喝清热解毒茶，但很少有人定期检查肝肾功能。

很多人甚至从未在医生指导下用药，只是听身边人推荐，或者自己在药店随手买。问他们为什么坚持用中药，答案几乎一致：放心，没副作用，是纯天然的。

这种认识，其实并不准确。中药不是不能用，但它也不是万能的，更不是完全没有风险的。特别是到了老年，身体代谢能力下降，长期用药如果没有科学指导，反而容易带来隐患。

一项针对70岁以上老年人的流行病学调查表明，长期使用中药的两类人，健康结局差异显著。那些在医生指导下、周期性服药、定期体检的人，慢病发作更少，自理能力更强。而另一部分人则出现了肝功能异常、肾功能下降、贫血、电解质紊乱等问题，其中不少已发展为慢性损害。

这说明，中药的使用结果，和用药方式密切相关。

很多人之所以出问题，是因为把中药当成了“长期保健品”，而忽视了中药本身也属于药物。

中药并不是完全无毒的。古代中医典籍中就明确提到，药有阴阳，毒有大小。像附子、马钱子、半夏等中药，天然具有一定毒性。哪怕是看起来温和的黄芪、甘草、当归，如果长期大剂量服用，也可能引发心律紊乱、水肿、血压波动等问题。

更值得注意的是，中药进入体内后，需要通过肝脏代谢、肾脏排出。而老年人肝肾功能本就逐年下降，如果再加上常年服用中药，尤其是同时还在吃降压药、降糖药等西药，一旦药物之间发生相互作用，就有可能导致肝酶升高、肾毒性增强，甚至出现急性损伤。

门诊中，曾有位老人因为长期服用“补肾壮骨”的中药丸，出现了肌酐升高、尿蛋白阳性，最后确诊为慢性药物性肾损害。他并没有任何不适症状，只是体检时发现了异常。这种“无声的损伤”，在老年人中并不罕见。

中药调理不等于长期服用。中医讲究辨证论治，药物的使用必须根据个人体质和当前状态来决定。如果症状已经改善，药物就应当减量或停用。反过来，如果用药时机错误，或者不符合体质，那些看似补益的药，也可能变成负担。

例如，很多人认为年纪大了就该补肾，于是常年服用六味地黄丸、龟鹿二仙胶等药物。但如果本身并没有明显的肾虚，或者伴有脾胃虚弱、湿气偏重，这类药物反而会引起腹胀、食欲下降、睡眠紊乱等问题。

中药只有在合适的时间、合适的人群中使用，才能发挥真正的调养作用。

如果确实需要中药调理，比如慢性支气管炎、关节疼痛、更年期症状、睡眠障碍等情况，中药在一定阶段内确实能发挥辅助作用。但前提是，在专业医生的指导下合理用药，并且定期监测肝肾功能、电解质水平，避免药物之间的冲突。

在那些70岁后身体状况仍然良好的中药使用者中，有一个共同点：他们不是盲目用药的人，而是懂得配合饮食、作息、锻炼来综合调理的人。他们的中药使用是有计划、有监测、有节制的。中药在他们的生活中，是一个辅助工具，而不是依赖对象。

真正的健康，不靠一味药撑起来，也不是靠一锅汤熬出来的。它来自于科学的生活方式、合理的用药观念，以及对自身健康状态的持续关注。

如果你已经七十岁，或者正在走向老年，这个阶段的身体更需要的是整体平衡，而不是单一依赖。中药可以用，但不能滥用；调理身体可以做，但不能盲信。

别让本该帮助你的药物，悄悄变成伤害你身体的慢性负担。

国家中医药管理局：《中药合理使用指南（老年篇）》2023年版

中国药典委员会：《中国药典》2020年版

世界卫生组织（WHO）：《Aristolochic Acid and Herbal Remedies Associated with Urothelial Carcinoma》

中国疾病预防控制中心：《中国老年人健康状况追踪报告（2024）》

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来源：朔州日报健康前线