摘要：有句话说，六十岁，是人生真正的“成年礼”。热闹褪去、波折已过，走到这一站，终明白：人生最大的福气，无非是身心安康，岁月静好。

你好，这里是心语情感语，带你一起在暖心故事里找到人生答案。

有句话说，六十岁，是人生真正的“成年礼”。热闹褪去、波折已过，走到这一站，终明白：人生最大的福气，无非是身心安康，岁月静好。

其实，到了这个年纪，不用再追什么风口，不用焦虑朋友圈的完整度。真正影响我们能否长寿安康的，从来都是内心与习惯。想活到九十岁？这四种“病”，一个不能沾。

一、情绪失控症——坦然处世，身心自宽

曾看过一句话：人生不如意事十之 ** ，常想一二，自得其乐。六十岁的你，见过了太多阴晴圆缺。如果总是让情绪指挥自己的生活，小病变大病，大病压心头。现代医学也早已证明，坏情绪比垃圾食品更伤身，易诱发高血压，心脏病还找上门。

不如学会宽容，凡事淡然对待。不开心的，让时间带走；心疼自己的，多笑一笑。人一旦心宽，身体自会慢慢轻松下来。养好情绪，就是养生的第一步。

二、贪欲不止症——知足常乐，自在如风

年轻时，拼命追逐，渴望名利。而人到六十才明白：房子再大，不过一间卧室；美食再多，胃口有限。追求没错，但如若无止境，反成负担。

知足，则常乐。把握手中的幸福，珍惜眼前的家人，有饭吃、有衣穿、有亲人在身边，就是最大的人生赢家。别让贪欲和攀比牵着你往下坠，轻装前行更自在。

三、嘴碎闲聊症——管好言辞，宽厚处世

不少老友吐槽，退休后最怕的是“嘴巴没事干”：一天到晚议论是非，闲话连篇。你以为逗乐解闷，实则容易结怨伤感情。很久以前的长辈就教导：“病从口入，祸从口出。”

余生宝贵，更要留几分沉默的智慧。守住嘴，还自己的安宁，也给家人与朋友送去好心情。多一些宽容的语言，少一点无谓的评论，是养生更是修行。

四、懒惰懈怠症——动起来，才有春天

都说身体是健康的本钱，尤其六十岁之后，懒不得。别总想着“退休要躺平”，真正会享受生活的人，永远都在路上。

哪怕只是每天坚持快步走半小时，早午晒晒太阳，种点小菜花花，不仅强身健体，也让心情明朗起来。老一辈那些活到百岁的长者，无不是越老越“勤快”，运动、学习、交朋友，他们才是真的会活。

写在最后

岁月如歌，暮年幸福从自律开始。人生这个九九归一，只要不让“四种病”缠身，就已经捧牢了健康的法宝。收起焦虑，多一点心胸开阔；减少欲望，珍惜细水长流的温暖；闭是非之口，增善意之语；每日走出去，活出明媚春天。

愿你六十而后，岁月不老，常有春风。余生安稳，健康长寿，笑着陪伴家人，看尽人生风景！

文/心语情感

来源：心语情感一点号