摘要：从科学角度来说，每根头发都有独立的毛囊，毛囊的数量在出生时就基本固定，不会因为拔了某一根白发，就额外“催生”出新的毛囊或白发。

“刚拔完几根白发

没过多久好像冒出来更多了”

相信不少人都有过这样的烦恼

怕白发越拔越多

只能眼睁睁看着它“占领”头顶

那么

白发真的会“拔1根长3根”吗？

还能不能拔？

图片来源：@蚊子动漫

白头发并不会“越拔越多”

从科学角度来说，每根头发都有独立的毛囊，毛囊的数量在出生时就基本固定，不会因为拔了某一根白发，就额外“催生”出新的毛囊或白发。

之所以会觉得拔完后白发变多，其实是因为：随着年龄增长，原本就处于“变白进程中”的头发，刚好在你拔完旧白发后逐渐显现；或是拔白发时过度拉扯头皮，让周围健康头发的生长环境受影响，发质变差，让白发更显眼。但这和“拔1根长3根”没有任何关系。

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虽然不会越拔越多

但白发真的不建议拔

1.损伤毛囊，导致永久性脱发

毛囊很脆弱，反复拔白发会对毛囊造成机械性损伤，引发毛囊炎症。严重时，受损的毛囊可能直接坏死，最后形成“小块斑秃”，反而比白发更影响外观。

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2.破坏头皮健康，引发感染

拔白发时容易撕裂头皮，形成微小伤口，一旦接触灰尘、油脂，可能诱发细菌感染，出现头皮红肿、疼痛，进一步影响整体发质。

3.让头发变得更“糟”

频繁拔白发会扰乱头皮的正常血液循环，影响周围健康头发的营养供给，导致健康的头发也变得干枯、毛躁、易断。

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应对白发可以试试这3个方法

1

找准原因，针对性调整

白发分为“先天性”和“后天性”：先天性多和遗传有关，后天性则可能和压力大、熬夜、营养缺乏（比如缺维生素B12、铜元素等）、内分泌失调等因素有关。

如果是后天性白发，可通过调整作息（每天睡够7~8小时）、补充营养（如多吃坚果、瘦肉、深绿色蔬菜等）、缓解压力（如运动、冥想等）来改善。

图片来源：千库网

2

温和方式遮盖，不刺激头皮

如果是先天性白发，难以调养，可以用假发片、发饰临时遮盖；也可以选择植物性染发剂，减少化学成分对头皮的刺激，但要避免频繁染烫。

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3

接受自然变化，保持良好心态

随着年龄增长，出现白发是正常的生理现象，过度焦虑反而可能加重内分泌紊乱，让白发来得更快。与其纠结白发数量，不如专注于头皮和头发的健康护理，保持积极心态。

白发不会越拔越多

但拔白发危害不小

与其纠结白发

不如保持好心态

从容面对头发的自然变化

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三校 | 余宗蓉 黎因

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