摘要：临近冬至，气温骤降，寒气逼人，流感等呼吸道传染病进入高发期。12月16日，中国疾病预防控制中心发布的《2024年12月健康风险提示》显示：我国已经进入流感流行季节，南北方流感阳性率开始上升。无论在南方省份还是北方省份，流感病毒成为门急诊流感样病例排名首位的病原

临近冬至，气温骤降，寒气逼人，流感等呼吸道传染病进入高发期。12月16日，中国疾病预防控制中心发布的《2024年12月健康风险提示》显示：我国已经进入流感流行季节，南北方流感阳性率开始上升。无论在南方省份还是北方省份，流感病毒成为门急诊流感样病例排名首位的病原体，而老年人更需格外注意预防流感病毒的感染。

流行性感冒简称流感，是由甲、乙、丙三型流感病毒分别引起的一种急性呼吸道疾病，属于丙类传染病。流感在中国以冬春季多见。流感病毒容易发生变异，传染性强，人群普遍易感，发病率高，历史上在全世界引起多次暴发性流行，是全球关注的重要公共卫生问题。流感病毒传播迅速、流行广泛，抗原易变异，人群的特异性免疫状况不稳定。

流感症状通常是高热、肌痛、寒战、头痛、咽痛、干咳和全身不适，潜伏期为1-2天后突然发作，持续约3-7天。流感的全身症状较重，局部症状较轻。但往往老年人流感症状不典型，可表现为乏力、低热、意识状态下降、精神错乱，也可导致不属于流感的症状，如跌倒，日常活动产生依赖性。另外，老年人易出现流感并发症，如细菌性肺炎，或潜在疾病的急性加重（如心力衰竭、慢性阻塞性肺疾病、急性心血管事件）。

流感病毒主要通过以下途径传播：呼吸道飞沫传播，这是最常见的传播方式。接触传播，触碰被病毒污染的物品后再接触口、鼻、眼等部位，也可能导致感染。

通过接种疫苗，我们可以获得主动免疫保护，免受传染病侵害，可以有效减少感染流感的风险，减轻疾病的严重程度，防止并发症，尤其是老年人、基础性疾病患者等群体更应积极接种流感疫苗。建议60岁及以上老年人在无疫苗禁忌症的前提下，积极接种流感疫苗，每年接种1剂次。接种流感疫苗2-4周后，才可产生具有保护水平的抗体，最佳的接种时间是10月-11月。可以就近选择医院、社区卫生服务中心进行流感疫苗接种。

流感主要通过打喷嚏、咳嗽等飞沫传播，因此，老年人外出到人员密集、空气污浊的场所，或是去医院时，应佩戴口罩；应尽量避免接触出现流感样症状的患者，不得不接触时，可佩戴口罩，以降低感染风险。

特别是乘坐公共交通或去往公共场所，回家后、饭前便后、触摸眼睛、鼻或口腔前后要洗手，最好用洗手液或肥皂、香皂，流动水清洗。

冬季虽天气寒冷，但也要注意开窗通风，保持居室内空气清新，避免空气污染，每天2-3次开窗，每次20-30分钟。但通风期间一定注意保暖，不要着凉。

注意保暖，根据温度适时增减衣物；一日三餐规律进食，主食、蔬果和禽鱼肉蛋比例要合理搭配，多吃新鲜蔬菜水果，平衡膳食。

如果出现流感样症状时，应充分休息，多饮水，饮食应清淡易于消化和富有营养；密切关注病情变化，若出现持续高热或咳嗽等症状加重，应及时就医，且佩戴口罩防止出现交叉感染。

来源：视讯中国一点号