摘要：不少人还晒出自己手心的“雪花”——有的像撒了一把细盐，有的边缘如地图轮廓。

“斑驳的雪花手是怎么回事？”

“突然发现自己的手起雪花点了

像打了雪花马赛克一样！”

“有没有人跟我的手掌一样

夏天雪花状点点尤其明显。”

近日

“雪花手其实是一种病”的话题

登上热搜

引发网友广泛讨论

不少人还晒出自己手心的“雪花”——有的像撒了一把细盐，有的边缘如地图轮廓。

这种看似常见的“雪花手”，究竟是身体发出的健康警报，还是无需担忧的正常现象？今天就跟大家聊聊。

我的手变“雪花”了？

南京市第二医院中医科主任中医师沈建军介绍，“雪花手”顾名思义指人的手掌心上有白红点点像雪花，其形成原因在中医看来多为气血不足，肝郁脾虚，湿热血瘀。

简单来说就是气血不足、脾不生血导致掌心失养显现白点，同时湿热血瘀导致瘀热互结现红点，高温天气阳气外浮加湿热蒸腾，所以红白点更明显。

“雪花手”需要治疗吗？

沈建军解释，大多数“雪花手”属生理性，并不影响生活。如果手掌的红白点无疼痛、瘙痒、脱屑、水疱，仅遇冷或情绪波动后短暂出现，保暖或放松后即缓解，同时不扩散、不加重都属于正常生理现象（如毛细血管扩张、角质层薄、温度变化引起），无需治疗，日常注意减少刺激、保湿即可。

这些情况要当心 可能是疾病信号

要是“雪花手”有下面这些特点

就得提高警惕，赶紧去看医生：

01雷诺现象

由血管神经功能紊乱引发小动脉痉挛，大多是风湿免疫性疾病引起的。发作的时候，手掌或手指会一阵儿苍白、一阵儿发紫，还带着麻木、刺痛的感觉，天冷或者情绪紧张的时候会更厉害。

02手部湿疹

会让手上长红斑、小疙瘩，没破的时候容易被当成“雪花手”，但一般会痒，而且疹子大多是两边对称的，反复长之后皮肤可能会变厚、变粗糙。

03肝掌

肝硬化患者常出现“肝掌”，就是手掌的大鱼际、小鱼际那儿一片发红，按一下很快变白，松开又红回来，这跟肝功能变差、激素代谢乱了有关系。

若“雪花手”表现为白斑持续存在

且不断扩大

或伴随瘙痒、水疱、片状红斑

或合并乏力、黄疸、发热、关节痛等症状

需警惕白癜风、系统性风湿免疫病

严重肝病等潜在疾病

赶紧去医院查清楚

因时制宜，入秋养生做好以下四点

沈建军介绍，“雪花手”与脾阳渐虚、运化水湿差、湿热内蕴有关，中医养生讲究“因时制宜”，夏秋交替之际，养生需兼顾 “防暑余热” 和 “防秋燥凉”，重点在滋阴润燥、调理脾胃、收敛阳气，具体要做好以下四点，为秋冬健康打好基础。

1.防蚊虫

近期基孔肯雅热较为流行，主要通过伊蚊叮咬传播，所以外出活动时，避开伊蚊活跃高峰时段（清晨和傍晚）及活动场所（树荫、草丛、积水等），减少皮肤暴露度，或通过喷涂驱蚊剂、佩戴驱蚊香囊等方式有效驱逐蚊虫。

2.防燥邪

人体经过三伏天的消耗，脾胃功能较弱，阳气随季节逐渐收敛；同时空气湿度降低，“秋燥” 显现，表现为口干、鼻燥、皮肤干、便秘等。

饮食需从“三伏天的清热解暑” 转向 “滋阴润燥、补养脾胃”，同时兼顾 “清余热”，可多食用银耳百合羹、梨汤、冬瓜汤、鸭肉、山药、莲藕等。

3.防风防寒

处暑过后，早晚温差增大，易出现 “外热内凉”，注意及时增减衣物，护好颈肩、腹部、脚部等薄弱部位，避免冷风直吹，夜间盖薄被。

4.养护脾胃

三伏天易贪凉伤脾，伏后需健脾开胃，可食用红枣、芡实、白扁豆健脾，山楂、陈皮等开胃，避免暴饮暴食。同时伏后脾胃功能较弱，忌盲目 “贴秋膘”，过早大量进补易生内热、消化不良，饮食上也需忌过咸过辣。

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来源：小萱医生养生之道