摘要：心脏需要我们精心呵护才会健健康康，而“心脏康复”正是一项针对心脏病患者的有效康复手段。

本文转自：福建卫生报

林威

心脏需要我们精心呵护才会健健康康，而“心脏康复”正是一项针对心脏病患者的有效康复手段。

面对心脏病，患者往往会有诸多疑虑，其中最常见的就是：得了心脏病还能运动吗？

针对这一问题，11月13日，《大医生开讲·省立直播间》邀请福州大学附属省立医院心血管内一科心脏康复中心的两位专家——林威副主任医师和郑荔娴主治医师，为大家带来了心脏康复的科普讲解。

截至目前，本场直播全网观看和回看量超36万人次。

心脏康复“五大处方”的核心是运动

任何疾病除了诊断和治疗外，都需要一个康复的过程，心脏疾病也不例外。

心脏康复是一个综合性的治疗方案，包括五大处方：药物处方、运动处方、心理处方、营养处方和戒烟处方。

其中，药物处方是心脏康复的基础，通过合理的药物治疗，可以控制病情、缓解症状。而运动处方则是心脏康复的核心。

许多人认为心脏不好的人不应该运动，担心运动会加重心脏负担，但实际上，心脏病患者不仅可以运动，而且必须运动。在专业心脏康复团队的评估和指导下，开展适当、适量的科学运动对心肺功能的康复将大有裨益。

心脏康复运动有别于日常运动

心脏康复运动与日常运动存在显著区别。

日常运动，如散步、快走、跑步、登山、广场舞、游泳等，虽然对身体健康有益，但往往缺乏科学性和针对性。

心脏康复运动则包括热身运动、有氧运动、抗阻力运动和拉伸运动等多组分运动，旨在全面提升患者的耐力、肌肉力量、柔韧性和平衡功能。

按照目前国内外专家共识和循证医学推荐，心脏病患者每周做3~5次康复运动，每做完12次后重新进行心肺功能评估，调整康复计划，总疗程为36次。

“只要坚持科学的心脏康复运动，很多患者的运动阈值都会有所提升，比如有些原先爬两层楼就会累的心肌缺血患者，经过一段时间的科学运动后，他们能一口气爬上四层楼。”医生说。

针对不同病情制定康复计划

直播中，一些观众询问了心脏康复的具体流程，医生就此做了具体介绍。

通常，心脏康复可分为三个阶段：

第一阶段为住院期康复，患者在因疾病急性发作住院期间，心脏康复团队会在病房内，针对不同患者进行康复指导。

第二阶段为门诊期康复，主要针对治疗基本稳定后出院的患者。在门诊康复阶段，患者可以定期在心脏康复中心进行监护指导下的运动，之后返回家中。

待患者掌握了如何科学运动的方法，同时学会把控运动风险后，就可以进入康复的第三阶段——居家康复。

患者可以在家中进行适合自己的康复运动，例如快步走、功率车骑行、椭圆机、跑步机等有氧运动方式，或使用哑铃、弹力带等便携的抗阻力工具。其间可以通过定期回访，动态调整自己的运动类型和运动量。

活动组织

主办单位：福建卫生报、福建日报·新福建客户端

协办单位：福州大学附属省立医院、福建省医学会心血管病康复与预防分会、福建省医学会心血管病分会精准医学学组

特别鸣谢：大福盛荟健康餐食

来源：八分领主