摘要：在人生的这条长河里，五十岁可以说是个节点。这个年纪，很多人会突然觉得，自己的人生就像那杯泡了太久的茶，既有深度，又带点苦涩。于是，大家开始思考生命的意义，尤其是活得久这个话题。

五十岁后，突然“顿悟”，人活多久和运动关系并不大，这6点很重要

在人生的这条长河里，五十岁可以说是个节点。这个年纪，很多人会突然觉得，自己的人生就像那杯泡了太久的茶，既有深度，又带点苦涩。于是，大家开始思考生命的意义，尤其是活得久这个话题。

曾几何时，咱们都笃信“多运动、多健康”，可是一到五十岁，忽然明白，其实人活多久根本和运动没太大关系。你听说过有人在健身房熬夜，也有在沙发上看球的。不过，不是说运动不重要，只是我们要学会分清楚哪些因素才真的会影响寿命。接下来，让我来分享六个“顿悟”的要点，看完保你回去都能甩开大腿，笑着对朋友们说：“哎，活多长不重要！ ”

一、心态：心宽真的路宽

说真的，你能不能活得久，心态真的是个超级大法宝。你想啊，小的时候，考试成绩不理想就愁得像丧家之犬，后来岁月渐渐教会了我们面对压力时，该放松的还是得放松。心态好的人就像那条富有弹性的橡皮筋，越弯越不容易断；心态差的人呢，就是那根脆弱的干柴，一点小火苗就能把他点燃。

你有没有发现，有些人岁数大了却依旧充满活力，跟年轻人一样约咖啡约电影？这种人往往都有一个共同点：乐观向上，内心强大。美国的心理学家发现，心态积极的人，寿命比消极的人长得多。这也难怪，心宽路宽，心态积极，幸福感自然就提升，日子活得都倍儿舒心！

二、爱好：养成让你陶醉的嗜好

人生苦短，何不建个“嗜好王国”？听说有个阿姨五十多岁照样在学习油画，画得跟印象派大师似的，那简直是艺术的灵魂，简直就是大自然的代言人！爱好不仅能让生活鲜活，还能让你有一颗年轻的心。

想想你有多久没有追剧、看电影，或是继续学学乐器了？不用顾虑时间，你要知道，培养爱好，不仅能解压，更能促使你去探索生活的美好。放空，无需逼自己健身，而是享受陶醉的快乐，别费神思考“增肌”或“减脂”的问题，快乐才是王道！

三、社交：让朋友圈成为正能量池

人到五十，朋友若是多得像花儿一样，这下可好，活得就灿烂！社交不是说你要参加各种派对，实则是和能让你感到快乐的人在一起。每当聚会的时候，总会有些人能把你逗得捧着肚子笑，居然会让你感觉年轻十岁。那些老同事、昔日玩伴，都是你人生中的调味剂。

毕竟，大家常说“要是时间可以倒流”，那都是因为我们对当年那些欢笑时光的怀念。我们所需的，是几如阳光般的朋友们，他们的笑声与陪伴，才能为我们的人生带来色彩。活在当下，与朋友们分享彼此的小确幸，增添生活的甜蜜指数，活得多长都不怕！

四、饮食：合理饮食，才是真养生

你听过“不吃早餐，等于在慢性自杀”的说法吗？五十岁后，饮食的重要性愈发凸显。没错，营养搭配才是养生的关键。多吃五谷杂粮，少吃油炸食品。想吃点什么，就尽情享受吧，适量就好。没有必要把自己拴在“超模”身上折磨，真正的健康，来自内心的满足。

当然，别忘了喝水！嘴一下干得像沙子一样，不如来一杯水，浸润你的灵魂。水分真是个神奇的家伙，对我们的身体、皮肤都有帮助。健康饮食也不是咬牙切齿的苦行僧，像偶尔的美食节，小酌几杯，与其讲究数量，慢慢品味才真实。

五、乐趣：保持幽默感，活得年轻

五十岁以后，幽默感是最好的护身符。你瞧，有的人面对生活可轻松了，风趣幽默，一个笑话就能把烦恼消灭得干干净净。生活幽默气氛是最好的抗衰老法宝，充满笑声的生活跟青春的快乐没什么差距。并且，相较于那些脸上写满忧愁的人，多开些玩笑，生活就像是一场欢乐的嘉年华。

试想一下，出门遇到不如意时，咋不放声大笑？如果有一天你对着镜子自言自语：“今天我依旧好美”，这才是你成为真正的主角啊！多些笑声，少些牢骚，生活也会变得妙趣横生。

六、善良：传播快乐，创造美好

人的一生，最大的财富莫过于“爱”。无论是热心帮助别人，还是为陌生人送上微笑，这都是在为生活注入信仰。五十岁后，我们都应该明白，真正的快乐不是个人所求，而是心灵的圆满。多一点宽容，少一点抱怨，和身边的人互相鼓励、互相支持，生活会更加和谐美好。

回头看看，你就会发现，善良是一种不折不扣的资产，它让我们的生活更加丰富。但最终，善良不是一个人的善举，更是大家共同守护的美好。

结尾：活出自我，不必在乎长短

所以说，五十岁后的“顿悟”不是在于运动，也不是拼命追求健康，而是学会了放下、接受自己、享受生活，珍惜每一分每一秒。活得多长并不重要，重要的是在每一个当下，怎能让自己活得精彩！人生如茶，越泡越香，人与人的相遇，不要错失每一个笑声与善良。

接下来就开始实践这六点吧，保你每一天都充满阳光，纵使未满百岁，亦是个有趣的灵魂！

来源：简单暖阳jj一点号