摘要：“张婶，你说王大爷和桂花嫂子都快六十岁的人了，怎么还能每天早上那么有精神头？”李大妈压低声音，神秘兮兮地凑近张婶耳边。
“张婶，你说王大爷和桂花嫂子都快六十岁的人了，怎么还能每天早上那么有精神头？”李大妈压低声音，神秘兮兮地凑近张婶耳边。
张婶放下手中的毛线，四处看了看，确认没人后才开口：“你不知道吧，我住他们楼下，每天早上六点准时能听到楼上的动静，那声音......咱们都是过来人，还能不明白？”
“真的假的？都六十岁的人了！”李大妈瞪大了眼睛。
“千真万确！我观察好几个月了，天天如此，风雨无阻。你看桂花嫂子那气色，红光满面的，哪像快六十的人？还有王大爷，走路带风，爬四楼都不喘气。”张婶越说越来劲，“我就纳闷了，他们到底有什么秘诀？”
李大妈若有所思地点点头：“这事确实奇怪，改天得好好打听打听。”
就这样，一个关于60岁大爷王建国的“秘密”开始在梧桐小区的家属院里悄悄传播开来......
01
梧桐小区坐落在北方某个工业城市的老城区，这里的楼房都有些年头了，红砖灰瓦，每栋楼之间的距离不远不近，正好适合邻里间的闲话家常。王建国和李桂花就住在3号楼的二层，这对夫妻在小区里算是“名人”了。
说是名人，倒不是因为什么了不起的事迹，而是因为他们的恩爱程度在整个小区都出了名。王建国今年刚满60岁，退休前是钢铁厂的车间主任，身材不算高大但很结实，头发花白却梳理得整整齐齐，眼角的皱纹里总是藏着笑意。李桂花比丈夫小两岁，退休前是小学老师，保养得很好，说话温声细语，但眼神里透着一股子精气神。
这天早晨，王建国照例在6点钟醒来，他轻轻推了推身边的老伴：“桂花，该起床了。”
李桂花迷迷糊糊地睁开眼：“又到点了？感觉刚睡着呢。”
“你昨晚又看电视剧看到半夜了吧？”王建国笑着摇摇头，“走吧，开始咱们的晨练。”
两人从床上坐起，王建国先做了几个深呼吸，然后开始了他们雷打不动的“晨间活动”。这个活动他们已经坚持了三年，从搬到这个小区开始就没断过。
楼下，张婶正准备出门买菜，听到楼上传来的有节奏的声响，她停下脚步，竖起耳朵仔细听着。“嘿嘿嘿”、“哎呀”、“用点力”......这些断断续续的声音让她浮想联翩。
“都这个年纪了，还这么有兴致。”张婶摇摇头，心里既羡慕又好奇，“看来王大爷真有两下子。”
半小时后，王建国精神抖擞地下楼买菜，碰到正从楼道里出来的张婶。
“早啊，张婶！”王建国热情地打招呼，脸上还带着运动后的红晕。
张婶上下打量着他，越看越觉得不可思议：“王大哥，你这身体保养得真好啊，都六十岁的人了，看着跟四十多岁似的。”
“哈哈，没什么特别的，就是每天坚持锻炼呗。”王建国拍拍自己的胸脯，“身体是革命的本钱嘛。”
“锻炼？”张婶眼睛一亮，“什么锻炼这么有效果？”
王建国笑而不答，摆摆手就往菜市场走去了，留下张婶在原地琢磨。
菜市场里，王建国是个熟客，卖菜的老板们都认识他。
“王师傅，今天要什么菜？”卖菜的小刘热情地招呼。
“来一斤韭菜，要嫩的。”王建国挑挑拣拣，“再给我挑几个好茄子。”
旁边买菜的大妈听到韭菜两个字，不由得多看了王建国几眼，心里嘀咕：“都六十岁了还买韭菜，难怪身体这么好。”
王建国浑然不觉别人的目光，继续买着菜。他买菜很有原则，什么营养买什么，从不含糊。买完菜回家的路上，他碰到了小区里的几个老哥们。
“建国，身体真好啊，看着比我们年轻十岁。”老李羡慕地说。
“就是，有什么保养秘诀教教兄弟们呗。”老赵也凑过来。
王建国哈哈一笑：“秘诀就是要有个好老婆，夫妻和睦最重要。”
几个老哥们面面相觑，都觉得这话里有话，但又说不出个所以然来。
回到家，李桂花已经收拾好了房间，正在阳台上浇花。听到开门声，她回头一笑：“回来了？今天买了什么好菜？”
“你最爱吃的茄子，还有韭菜。”王建国晃晃手里的菜篮子。
“又买韭菜？”李桂花脸微微一红，“都老夫老妻了，你还......”
“什么老夫老妻，我看你一点都不老。”王建国凑过去，在老伴脸上轻吻了一下，“而且韭菜炒鸡蛋多香啊，你做得最好吃。”
李桂花嗔怪地推开他：“就你贫嘴。去厨房帮我洗菜去。”
两人在厨房里配合默契，一个洗菜一个切菜，偶尔碰碰手，交换个眼神，那种默契和甜蜜让人看了都觉得温馨。
吃完早饭，王建国要去小区的健身器材那里锻炼，李桂花则和几个邻居大妈约好了去公园散步。
“桂花姐，你保养得真好，皮肤都比我们年轻人还水嫩。”年轻的邻居小陈夸奖道。
李桂花笑得眼睛弯弯：“哪有你说得那么好，就是心态年轻罢了。”
“肯定有秘诀，快教教我们吧。”另一个邻居大妈催促道。
李桂花想了想：“秘诀就是要有个疼你的老公吧，每天心情好，自然就显年轻了。”
几个女人互相看看，都从对方眼中看出了羡慕。谁不想有个疼自己的老伴呢？可是像王建国这样到了60岁还对老婆这么好的，确实不多见。
公园里，李桂花和几个老姐妹一起走着，聊着家常。走了一会，有人提到了最近小区里传的那些话。
02
“桂花，最近小区里有人说......”大妈吞吞吐吐的，“说你和建国每天早上......”
李桂花脸一红，但很快又恢复了平静：“说什么？”
“就是说你们夫妻生活很和谐，每天早上都......”
“胡说八道！”李桂花有些生气，“都是些什么人，专门传这些闲话。”
但说完这话，她又沉默了。确实，她和王建国每天早上都有“活动”，这个活动让他们的身体越来越好，感情也越来越深。只是这个秘密她还没想过要告诉别人。
小区健身区，王建国正在和几个老哥们一起锻炼。他做引体向上的时候，轻松得让人吃惊。
“建国，你这身体素质真不是盖的，我们都比不上你。”老李气喘吁吁地说。
“就是啊，有什么健身秘诀快教教我们。”老赵也停下了手里的动作。
王建国从单杠上下来，拍拍手：“秘诀就是坚持，每天都要动一动，不能偷懒。”
“每天都动？在家里动？”老李若有所思。
“对啊，在家里就能做的运动，简单有效。”王建国点点头，“关键是要有个好搭档。”
几个老头面面相觑，都觉得这话意有所指，但又不好意思直接问。
下午，王建国和李桂花一起去买菜，准备晚饭的食材。在菜市场里，他们的感情展现得淋漓尽致。王建国会主动帮李桂花拿菜篮子，李桂花会贴心地给王建国擦汗，两人的互动让周围的人都侧目。
“你们看，这对老夫妻感情真好。”
“就是啊，都六十岁的人了，还这么恩爱。”
“听说他们每天早上......”
窃窃私语声传入两人耳中，李桂花有些不好意思，王建国倒是很坦然。
晚上，两人在家看电视，王建国搂着李桂花，就像年轻时候一样。
“老王，你说咱们这样每天早上锻炼，真的有用吗？”李桂花靠在丈夫肩膀上。
“当然有用，你看咱俩的身体多好，精神头多足。”王建国拍拍老伴的手，“而且这样锻炼，感情也更好了。”
李桂花点点头，确实，自从开始每天早上的“特殊锻炼”，她感觉自己年轻了很多，和丈夫的关系也更亲密了。
第二天一早，6点的闹钟准时响起。
“桂花，起床锻炼了。”王建国轻抚着老伴的头发。
“嗯，今天做哪套动作？”李桂花睁开眼睛，眼中满含笑意。
“还是老规矩，从伸展开始。”
两人在床上开始了晨练，动作熟练而有节奏。楼下的张婶又听到了那熟悉的声音，她越来越好奇，这到底是什么活动让两个老人如此精神饱满。
这天上午，张婶终于忍不住了。她看到李桂花在楼下晒被子，赶紧凑了过去。
“桂花嫂子，我能问你个事吗？”张婶神色神秘。
“什么事？你说。”李桂花继续拍打着被子。
“就是......你和建国大哥每天早上......”张婶欲言又止。
李桂花手上的动作停了下来，回头看着张婶：“每天早上怎么了？”
“我住你们楼下，每天早上六点都能听到动静，你们是不是......”张婶脸红了，“是不是有什么特殊的方法保持夫妻感情？”
李桂花愣了一下，然后笑了：“你想知道？”
“当然想知道！你们夫妻这么恩爱，身体又这么好，肯定有绝招吧？”张婶急切地说。
李桂花看着张婶期待的眼神，心里有些犹豫。这个“绝招”要不要说出来呢？
就在这时，王建国从外面买菜回来了，看到两人在说话，就走了过来。
“你们聊什么呢，这么起劲？”王建国放下菜篮子。
“张婶想知道咱们每天早上的......”李桂花看了看丈夫，“绝招。”
03
王建国愣了一下，然后大笑起来：“绝招？我们有什么绝招啊？”
“建国大哥，你就别装了，小区里都传开了，说你们每天早上......”张婶急得直跺脚，“我们都想学学，怎么保持这么好的身体和感情。”
王建国和李桂花对视一眼，都从对方眼中看出了无奈和好笑。
“既然大家都这么好奇，那就......”李桂花欲说还休。
“要想知道我们的绝招，你们得先答应我一个条件。”李桂花看着围成一圈的邻居们，神秘地说道。
“什么条件？你说！”张婶最急切，“只要能学到你们的方法，什么条件都行！”
“就是学会了以后，也要坚持下去，不能三天打鱼两天晒网。”李桂花认真地说。
“这个简单，一定坚持！”大家纷纷点头。
王建国在旁边笑而不语，他知道老伴要公布他们的“秘密”了。
“那好，你们跟我上楼。”李桂花朝楼道走去。
一群人浩浩荡荡地跟着李桂花上了楼，王建国在后面压阵。到了家里，李桂花直接带着大家进了卧室。
“嫂子，这......”有人有些不好意思。
“别害羞，想知道绝招就得来这里。”李桂花指着床，“我们的秘密就在这里。”
众人面面相觑，都以为要看到什么了不得的东西。
李桂花走到床头柜前，拿起一个小闹钟：“喏，第一个绝招就是这个——定时。”
“定时？”张婶一脸懵，“就是个闹钟啊。”
“对，每天早上六点准时响，我们就起来锻炼。”李桂花又指了指床，“第二个绝招就是在这里锻炼。”
“在床上锻炼？”有人悄悄问，“什么锻炼？”
李桂花笑了：“你们想歪了吧？就是普通的健身操，在床上做的健身操。”
王建国这时候开口了：“我给你们演示一下。”
他走到床边，在床上躺下，开始做仰卧起坐：“一、二、三、四......”
李桂花也上了床，开始做踢腿运动：“左腿、右腿、左腿、右腿......”
两人配合默契，一边做运动一边数数，有时候还会互相鼓励：“用点力！”“再坚持一下！”“今天状态不错！”
看着床上认真锻炼的两个老人，围观的邻居们目瞪口呆。
“就......就这个？”张婶结结巴巴地问。
“就这个。”李桂花停下动作，有些气喘，“我们自己编的床上健身操，一共十二个动作，每天早上做半小时。”
王建国也从床上坐起来：“仰卧起坐锻炼腰腹，踢腿运动锻炼腿部力量，还有伸展动作放松关节，扭腰动作保护脊椎......”
“所以我们每天早上听到的声音......”张婶恍然大悟。
“就是我们做操的声音。”李桂花脸微红，“床板有点响，可能吵到你们了。”
“还有那些'嘿嘿'、'哎呀'的声音......”
“那是做操时候的呼吸声和鼓劲的话。”王建国哈哈一笑，“你们想到哪里去了？”
邻居们面面相觑，半天说不出话来。闹了半天，传说中的“绝招”就是这个？
“你们别小看这套操，我们坚持三年了，身体越来越好，感情也越来越好。”李桂花认真地说，“每天早上一起锻炼，一起出汗，一起鼓励，比什么都管用。”
王建国点头赞同：“对，夫妻之间最重要的是有共同的目标和活动。我们每天早上一起锻炼，白天各忙各的，晚上一起看电视聊天，生活很充实。”
“而且这套操真的很有效果，”李桂花拍拍自己的胳膊，“你们看，我的肌肉结实了很多，腰也不疼了。”
“我的血压也正常了，爬楼梯不费劲。”王建国补充道，“最重要的是，每天早上一起锻炼，感觉我们又回到了年轻时候。”
张婶挠挠头：“就是说，你们每天早上在床上做操？”
“对，就是做操。”李桂花笑道，“不过确实要在床上做，因为有些动作需要软一点的地方，而且早上刚起床，在床上做比较舒服。”
“那......”有人还是有些不相信，“真的就是做操？”
“不然你以为是什么？”王建国反问道，“我们都六十岁的人了，能有什么别的活动？”
04
李桂花白了丈夫一眼：“你这话说的，好像六十岁就不能......”
“咳咳，”王建国赶紧咳嗽打断，“总之，我们的绝招就是坚持锻炼，夫妻同心。”
邻居们慢慢接受了这个“真相”，开始认真询问这套健身操的细节。
“具体怎么做？能教教我们吗？”
“什么时候开始最好？”
“需要注意什么？”
李桂花和王建国耐心地回答着大家的问题，还现场演示了几个动作。
“第一个动作是深呼吸，调整状态。第二个动作是颈部运动，左右转头。第三个动作是肩膀运动，上下耸肩......”
“做的时候要注意呼吸配合，不要太剧烈，循序渐进。”
“最重要的是坚持，三天打鱼两天晒网是没用的。”
邻居们听得很认真，有人还拿手机录下了动作要领。
“我回去就试试，看能不能也像你们一样身体这么好。”张婶兴奋地说。
“我也要试试，正好我老头子也退休了，拉着他一起做。”
“对对对，夫妻一起做肯定比一个人做效果好。”
看着大家的热情，李桂花很开心：“其实运动只是一方面，最重要的是心态。要保持年轻的心，对生活充满热情，对老伴充满爱意。”
王建国搂住老伴的肩膀：“桂花说得对，我们能有今天这样的身体和感情，不光是因为锻炼，更是因为我们彼此珍惜，彼此关爱。”
“就是啊，”李桂花依偎在丈夫身边，“每天早上一起锻炼，其实也是我们相处的一种方式。一起努力，一起进步，一起变得更好。”
邻居们看着这对恩爱的夫妻，心中满怀羡慕和感动。
“那我们先回去了，明天开始就试试你们的方法。”张婶站起身，“谢谢你们愿意分享这个'绝招'。”
“不客气，大家都是邻居，应该的。”王建国客气地说，“不过真的要坚持啊，不坚持是没效果的。”
送走了邻居们，李桂花和王建国相视而笑。
“你说他们知道真相后会不会失望？”李桂花问。
“失望什么？”王建国反问，“我们的方法确实有效果啊，身体好了，感情也好了，这不就是最好的证明吗？”
“也是，”李桂花点点头，“不过我觉得他们可能期待的是别的'绝招'。”
“那是他们想多了，”王建国哈哈一笑，“咱们这个年纪，能有这样的身体和感情已经很不容易了，还想要什么别的绝招？”
李桂花想想也是，她和王建国能有今天这样的生活，确实已经很幸福了。每天早上的锻炼让他们的身体保持健康，更重要的是，这个共同的习惯让他们的感情越来越深。
第二天早上，6点的闹钟照例响起。
“桂花，起床锻炼了。”王建国轻推老伴。
“嗯，今天邻居们会不会也开始锻炼了？”李桂花揉揉眼睛。
“那就看他们的毅力了。”王建国从床上坐起，“咱们先做好自己的。”
两人开始了熟悉的晨练，动作依然那么协调，呼吸依然那么有节奏。楼下，张婶也在6点钟叫醒了丈夫。
“老头子，起来锻炼了！”
“锻炼什么锻炼，大清早的......”张叔不情愿地翻了个身。
“就是楼上王大爷他们做的那套操，对身体好，对夫妻感情也好。”张婶拉着丈夫的胳膊，“你不想像王大爷那样身体好吗？”
“行行行，我起来就是了。”张叔无奈地坐起来。
小区里的其他邻居也开始了各自的尝试，有的坚持了几天，有的只试了一次就放弃了。一个月后，真正坚持下来的只有三四户人家。
05
这天傍晚，坚持下来的几个邻居聚在一起交流心得。
“还别说，这套操确实有效果，我感觉身体轻松了不少。”张婶高兴地说。
“我也是，而且和老头子的关系也好了，每天早上一起锻炼，感觉像年轻时候谈恋爱一样。”
“就是啊，王大爷和桂花嫂子的方法真的很好。”
李桂花听到这些话，心里很欣慰。她们的“绝招”确实帮助了一些人，虽然这个绝招并不神秘，但却很实用。
晚上，王建国和李桂花在家看电视，王建国突然说：“桂花，你说咱们应不应该把这套操推广给更多的人？”
“怎么推广？”李桂花好奇地问。
“比如在小区里组织个晨练队，或者教给儿子他们？”王建国想了想，“这么好的方法，不应该只有咱们知道。”
李桂花想了想：“也行啊，不过得看人家愿不愿意学，毕竟不是每个人都能坚持下来的。”
“那倒是，”王建国点点头，“不过咱们可以先做个示范，让更多的人知道，真正想学的自然会来找咱们。”
就这样，王建国和李桂花决定把他们的“绝招”进一步推广。他们在小区的健身区贴了个小告示，介绍他们的床上健身操，并表示愿意免费教给有兴趣的邻居。
很快，就有不少人来咨询，其中既有老年夫妻，也有中年夫妻，甚至还有几个年轻人。
“王大爷，听说你们有个特别好的健身方法？”一个年轻的小伙子问。
“也不是什么特别的方法，就是一套简单的床上健身操。”王建国谦虚地说，“关键是要坚持。”
“能教教我们吗？我和媳妇都想学。”
“当然可以，不过你们要有心理准备，这个不是一两天就能见效的。”
在王建国和李桂花的指导下，越来越多的人开始尝试这套床上健身操。虽然不是每个人都能坚持下来，但那些坚持的人都感受到了明显的变化。
来源：秋风侃游戏
