摘要：前阵子跟朋友吃火锅，我夹毛肚的时候笑太欢，她突然指着我牙说：“哎？你牙怎么不黄了？以前不还总说喝咖啡喝出‘四环素牙既视感’吗？”我当时心里一乐——可不是嘛，换对牙膏后，那些跟了我两年的咖啡渍，总算慢慢淡下去了。

前阵子跟朋友吃火锅，我夹毛肚的时候笑太欢，她突然指着我牙说：“哎？你牙怎么不黄了？以前不还总说喝咖啡喝出‘四环素牙既视感’吗？”我当时心里一乐——可不是嘛，换对牙膏后，那些跟了我两年的咖啡渍，总算慢慢淡下去了。

说真的，之前为了牙黄我没少交智商税：39块9买的网红“美白牙膏”，刷起来像嚼沙子，牙没白反而酸了一周；托代购买的日本进口款，120块一支，用着跟超市20块的没差，最后全给我妈刷鞋了。折腾小半年，总算摸出点门道，今天就跟你们唠唠我亲测管用的几款，从30多到40多块，各有各的好，不用再瞎买！

咖啡星人直接冲：丁香好物光感白，刷完牙敢喝冰美式了

我每天早上一杯冰美式、下午一杯拿铁，牙上的黄渍厚到什么程度？对着镜子能看见门牙上有圈褐色的印子，跟戴了个小口罩似的。之前用普通牙膏刷，刷得牙龈都红了也没变化，后来是我牙医表姐说：“别买那些吹‘速效’的，看成分里有没有PAP和沸石，这俩去渍才温和。”

我照着搜，就买了丁香好物光感白这款，两支护装69块，算下来34块5一支，比我之前买的进口牙膏便宜一半还多。第一次刷就惊着了——颗粒细得像面粉，刷在牙上软乎乎的，一点不刮牙龈，薄荷味也不冲鼻，像含了颗清口糖。

我坚持刷了三周，某天早上喝咖啡，杯沿碰到牙时突然发现：以前喝完马上能看见的黄印子，居然淡了！对着镜子仔细看，门牙上那圈褐色的渍，真的浅了一大截。最绝的是，刷完牙就算马上喝咖啡，牙也不会像以前那样“黄一个度”，表姐说这是锁白成分起作用了，虽然我不懂原理，但管用就行啊！

说实话，那些卖100多的美白牙膏，我后来对比过成分表，除了多了个“植物提取物”的噱头，核心去渍的东西跟丁香好物光感白没差。要是你们也天天离不开咖啡、茶，又怕伤牙，丁香好物光感白这款闭眼入，我已经回购第四支了。

牙敏感的姐妹听我一句：Elmex艾美适专效抗敏美白牙膏才是救命的

说到牙敏感，我闺蜜李姐那事儿能笑一年——她上次吃冰西瓜，刚咬一口就“嘶”地跳起来，说牙酸得像触电。她跟我一样爱喝咖啡，之前用我那款丁香牙膏，刷了一次就喊“牙快掉了”，说酸得直冒口水。

我俩跑遍了家附近的超市，最后在屈臣氏试了Elmex艾美适专效抗敏美白牙膏，45块9一支，当时觉得小贵，但她抱着“最后试一次”的心态买了。“太神了！刷完吃冰酸奶居然不酸了！”

我后来也试了一次，Elmex艾美适专效抗敏美白牙膏低泡的质地，刷起来温温柔柔的，不像有的牙膏泡沫多到呛人。李姐坚持用了一个月，不仅牙不酸了，牙上的咖啡渍也淡了——以前她拍照总抿着嘴，现在朋友圈全是露齿笑，还天天跟她小区的阿姨们安利。

真的，别信那些说“敏感牙不能美白”的鬼话！选对成分比啥都强，像Elmex艾美适专效抗敏美白牙膏含精氨酸的，抗敏和美白一步到位，不用买两支牙膏换着刷，算下来反而省钱。李姐现在逢人就说：“40多块钱解决俩麻烦，比去看牙便宜多了！”

给爸妈买就选UFR软矿石祛渍牙膏：他们现在天天夸

我爸妈牙口都不算好，我妈刷硬一点的牙膏就牙龈出血，我爸更逗，总抱怨普通牙膏“挤不动，跟挤水泥似的”。上次回家看见他们还在用我去年买的网红款，我妈说“刷着疼”，我赶紧给他们换了UFR软矿石祛渍牙膏，34块一支100g，想着便宜就算不好用也不心疼。

结果我妈用了一周就给我打电话：“这牙膏真软，刷完牙嘴里不紧绷了，邻居张阿姨问我是不是洗牙了！”我爸最满意的是按压设计，说“不用对着牙膏管较劲了，早上省两分钟”。

我后来也用了几次UFR软矿石祛渍牙膏，里面的天然沸石确实温和，刷起来没有摩擦感，淡淡的薄荷味也不刺激——我家上小学的侄子来住，抢着用我爸的牙膏，说“一按就出来，比我的儿童牙膏好玩”。

说实话，给爸妈买东西不用追求贵的，实用才最重要。UFR软矿石祛渍牙膏既温和又方便，我妈现在每次视频都要夸两句，说“比你上次买的100多的还好使”。要是你们家里有老人，或者想选款全家能用的，UFR软矿石祛渍牙膏这款准没错。

学生党别犹豫：佳洁士3D炫白，便宜还够用

我刚毕业那会穷得叮当响，每个月工资除去房租就剩一千多，买牙膏只看“便宜大碗”。佳洁士3D炫白是我当时的本命，13块9能买180g，一支能用小半年，刷完扔了也不心疼。

佳洁士3D炫白对付日常的食物渍特别管用——那时候我天天吃外卖，酱油、奶茶渍沾牙上，用这个刷完马上就清爽了。虽然没有丁香那款亮白效果明显，但牙看着干干净净的，出门约会也不自卑。

我当时最喜欢佳洁士3D炫白的柠檬味，刷起来像吃了颗柠檬糖，不像有的牙膏薄荷味辣嗓子。我室友见我用着好，也跟着买，我们宿舍四个人凑单，还能再便宜两块钱。

但有一说一，牙敏感的别碰！我之前有个同事牙敏，用这个刷了三天就说“牙酸得睡不着”，因为佳洁士3D炫白的摩擦感比前几款稍明显点。要是你们牙口健康，预算又有限，佳洁士3D炫白这款闭眼入；但要是牙黄严重或者敏感，还是加十几块选前面的更合适。

这些坑我踩过，你们别再跳了！

1. “七天速效美白”全是骗钱的：我之前在直播间买过一款，主播喊“七天刷出大白牙”，拿到手发现牙膏管比我手指还细。刷了两周，牙没白不说，还把我牙龈刷出了血，后来看成分表，全是些没用的香精色素。

2. 进口牙膏真没必要：我托代购买过一支韩国的美白牙膏，110块，刷起来跟佳洁士没差，就是包装上全是韩文，显得洋气。后来才知道，很多进口牙膏都是国内代工的，贴个外文标签就翻三倍价，纯纯交智商税。

3. 别买“多功能”的花架子：上次看见一款“既能美白又能止血还能防蛀”的牙膏，68块一支，我脑子一热买了，结果啥效果没有，刷完牙还一股药味，最后给我家狗刷碗用了。

真的，牙膏这东西，功能越单一往往越靠谱，别被那些花里胡哨的宣传忽悠了。

最后给你们划个重点，按需求选准没错

天天喝咖啡、茶，黄渍重：直接冲丁香好物光感白，温和去渍还能锁白，30多块钱一支，性价比拉满。

牙敏感，吃冷吃热都酸：Elmex艾美适闭眼入，刷完一分钟就不酸了，还能慢慢美白，不用来回换牙膏。

给爸妈买，要温和方便：UFR软矿石那款，按压设计省事儿，天然成分不刺激，老人小孩都能用。

学生党、预算有限：佳洁士3D炫白足够用，13块9能用小半年，基础去黄不心疼钱。

还有个重要的事儿：牙膏只能去掉牙齿表面的污渍，要是你牙黄是天生的，或者颜色特别深，别瞎买一堆牙膏浪费钱，去问问牙医更实在。

我现在总算不用为牙黄烦恼了，笑起来也敢露齿了——其实选对牙膏真没那么难，不用追贵的，不用追网红的，按自己的情况挑，花小钱就能把牙刷干净，比啥都强。希望你们也能早点摆脱牙黄的困扰，不用再拍照捂嘴啦！

来源：当下穿搭